Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 https://link.drberg.ru/6
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://link.drberg.ru/b
Полезные продукты питания очень важны для здоровья. Здоровое питание – это основа основ. Поговорим про самые полезные продукты питания, которые должны быть в рационе у каждого: печень трески, самые полезные орехи, самая полезная рыба, зелень, квашеная капуста - и это еще не всё.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - самые полезные продукты;
0:08 - что означает слово "пища";
0:27 - самые вредные продукты;
4:09 - ультра-обработанные продукты;
6:47 - избегайте этого;
7:09 - список самых полезных продуктов.

Обсудим самые полезные продукты, которые должны быть у вас в рационе. Для начала посмотрим, какие продукты питания вызывают больше всего болезней. Это сильно обработанные продукты. В этих продуктах почти нет нутриентов, кроме синтетических, которые туда добавляют. Цели ультраобработанных продуктов: увеличение срока годности, снижение стоимости и улучшение вкуса.

3 основных ингредиента, которых нужно избегать:
- синтетические сахара;
- крахмалы (модифицированный пищевой крахмал, мальтодекстрин);
- синтетические масла (ненасыщенные масла из семян растений).

Самые полезные продукты:
1. Говядина - красное мясо травяного откорма.
2. Промысловая жирная рыба, например лосось.
3. Моллюски, ракообразные.
4. Органические пастбищные яйца.
5. Ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи.
6. Листовая зелень.
7. Мясные субпродукты.
8. Растительные специи: чеснок, лук, шалфей, тимьян, морская соль, базилик, корица.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/fG63a8vDGXA
Опубликован 22 января 2023 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#полезныепродукты #полезнаяеда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

правильное питание, пп, пп десерт, пп рецепты, пп десерты, рецепт, десерт, пп торт, как похудеть, простые рецепты, рецепты, десерт без сахара, пп десерты рецепты, как приготовить, диетические рецепты, десерты, здоровое питание, диетический десерт, диетический рецепт, еда, пп десерты без выпечки, видеорецепты, пп еда, без сахара, оля пинс, рецепты для похудения, быстрый десерт, диета, десерты для похудения, olya pins, пп рецепт, зож, низкокалорийный десерт, пп десерты для похудения, десерт на пп, торт, похудение, без муки и сахара, для похудения, полезные десерты, десерт без выпечки, рецепты блюд, без выпечки, десерт из творога, низкокалорийный, десерт за 5 минут, простой рецепт, пп завтрак, питание для похудения, пп десерты без сахара, фитнес, диетический торт, пп перекус, бесподобные десерты, десерты без сахара, вкусный десерт, творожный десерт, десерт без муки, худеем вкусно, десерты рецепты, пп конфеты, кулинария, торт без выпечки, ешь и худей, умные сладости, худеть вкусно, пп ужин, пп десерты за 5 минут, правильное питание для похудения, вегетарианские рецепты, я худею, пп обед, что приготовить, низкоуглеводный, десерты из творога, как похудеть за неделю, рецепты для худеющих, вкусно и полезно, быстрый рецепт, пп рецепты без сахара, без муки, полезные рецепты, что я ем, вкусные пп рецепты, рецепты правильного питания, десерт для похудения, правильное и здоровое питание, вкусные рецепты, рецепты из творога, к чаю, домашний тирамису, творог, тирамису рецепт, как похудеть быстро, asmr, пп рецепты из творога, десерт за 1 минуту, выпечка, диеты, пп брауни, пп зефир, лена пп кондитер, пп десерт рецепт, диетические десерты, артем пп рецепты, как быстро похудеть, десерты в стаканчиках, саванна, быстрые пп рецепты, десерт для худеющих, творожная запеканка, пирог, правильная, рецепты похудения, овсянка, баунти, вкусные пп десерты, пп рецепты для похудения, пп тортики рецепты, рецепты пп, полезный десерт, десерт манго без выпечки, низкокалорийный рецепт, vegan, веган, фитнес рецепт, пп киндер, оля пп, пп шоколадный торт, вкусные рецепты для похудения, пп чизкейк, ип, пп влог, без духовки, вкусный торт, молочный десерт, рецепты тортов, десерт в стакане, кулинарный канал, канал правильное и здоровое питание, веганские конфеты, быстрый, пп и зож, торт без духовки, шоколадный торт без муки, шоколадный торт, диеты и питание, шоколадный десерт в микроволновке, домашние десерты, фитнес еда, рецепты для лентяев, фитнес меню, виктория виноградова, легкие десерты, десерты в микроволновке, день святого валентина, на 14 февраля, пп тирамису, тирамису, вкусные десерты, зефир, худеем вместе, быстрые десерты, тортик, конфеты, шоколадный десерт без выпечки, мягкий творожок, что приготовить из яблок, перекусы в школу, что можно приготовить из яблок, полезные перекусы, творожный сыр, мега шоколадный пп десерт за 5 минут, шоколадный десерт, пп маршмелоу, сладкая галета, пп сладости, страна рецептов, десерты из яблок, на десерт, как приготовить птичье молоко, птичье молоко, пп птичье молоко, конфеты птичье молоко, сахар, анна павлова, пп торт без выпечки, шоколадный пп десерт, ирискин день, рулет, пп капкейки, полезные завтраки, пп рацион на день, пп рацион, полезные десерты для детей, пп рулет с творогом, рулет рецепт, iriskinday, рулет к чаю, рулет бисквитный, ирискиндень, рулет без муки, рулет к чаю пп, пп рулет, пп десерт с малиной, пп рулет с малиной, пп рулет из лаваша, дневник питания, десерты без выпечки, пп пирожное анна павлова, пп пирожное павлова, пирожные анна павлова пп рецепт, зефир без сахара, творожная масса, банановый десерт, вкусный секрет, диетические сладости, зож рецепты, десерт анна павлова, низкокалорийные рецепты, пп десерты из творога, cake, капкейки, десерты пп, пп десерт из банана, пп шоколад, desserts, асмр, маша на кухне, пп галета, панна котта, торт шоколадный для диабетика, рецепт шоколадного торта, малиновые корзиночки, из малины, малина, торт шоколадный, торт для диабетиков 2 типа, десерт манго без сахара, десерт без духовки, шоколадный торт для диабетика, торт для диабетика, десерт из малины, подборка десертов, shorts, сергей поканевич, корзиночки с ягодами, десерт со вкусом манго, корзиночки, тыквенный десерт, десерт с малиной, пп десерт манго, манго десерт, десерт из малины с желатином, малиновый десерт, торт манго без выпечки, торт без муки

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Сегодня в видео я расскажу, как сливочное масло влияет на здоровье и какую угрозу несёт для нашего организма при избыточном потреблении.

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдёте больше информации о том, как правильно питаться и какие продукты вредят здоровью.

#питание #здоровье #сливочноемасло #правильноепитание


Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte - https://vk.com/drdlin
► Сайт - https://bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UCACxYUqXai-PhTBwB

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=GZ9oEq0byLk

Все знают, что вес уходит при дефиците калорий, но что делать, если ваша задача избавиться от лишнего жира?

О том, как управлять своим весом, наращивать мышечную массу и делать её более функциональной, избавиться от лишнего веса не в ущерб мышцам, как научить организм использовать липиды в качестве основного источника энергии, об этом и многом другом рассказал Андрей Жуков.

Также обсудили:
- энергетический баланс;
- КБЖУ (калорийность, белки, жиры и углеводы) - что, сколько и как лучше есть, для снижения веса;
- почему мы не худеем;
- углеводы - хорошо или плохо.

Спикер:
АНДРЕЙ ЖУКОВ — основатель и идеолог PRO TRENER. Автор запатентованной методики PRO TRENER System. Автор программ по функциональному тренингу. Тренер с более чем 20-летним стажем. Лыжник двоеборец. Призёр многочисленных российских и международных лыжных стартов.

Таймкоды:
0:00 - Интро
0:29 - О спикере. Тема лекции - разберём базу
2:18 - Баланс энергии. Тратить больше, чем потреблять. Диеты
6:10 - Основной обмен веществ. Что это? Как работает? Эффект «йо-йо»
15:45 - При похудении лучше «бить с 2х сторон». Худоба VS Стройность
18:41 - Здоровая физическая нагрузка. Быт и тренировки
20:48 - Человек худеет не во время тренировок. Похудение при восстановлении
27:21 - Приёмы пищи. БЖУ. Пропорции. Рекомендации
35:39 - Овощи. Приём пищи начинаем с порции салата
37:20 - Сладости. Жиры и углеводы. Быстрые и медленные углеводы
43:18 - Причины «марафонской стены»
44:01 - Разница быстрых и медленных углеводов
45:56 - Почему не стоит есть сладкое на ночь? «Игра с инсулином»
48:01 - Факторы, влияющие на аппетит. Важность обеда
50:58 - Перекусы
51:50 - Лучшее время приёма пищи. Как строить приёмы пищи
53:48 - Приём пищи за 4 шага (схема)
54:23 - Такие разные углеводы. Сравнение гликемической нагрузки
58:30 - Инсулин и жиросжигание (схема)
58:52 - Что есть перед сном при похудении
59:14 - Что есть до и во время соревнований. Бежите на том, что заполнили вчера
1:01:12 - Гели нельзя запивать изотоником. Гели на конец дистанции
1:02:45 - Правило тарелки (схема)
1:03:56 - Про воду. Когда пить? Жидкие углеводы
1:04:54 - Сколько раз в день есть? Экономия калорий
1:06:30 - Правило «80 на 20»
1:07:33 - 6 советов. Эффективные правила потери веса
1:09:39 - Контакты. Вопросы:
1:09:40 - «Плато веса». Как снижать вес дальше?
1:12:03 - Как терять жир, а не мышцы?
1:13:43 - Сладкое стоит заменять? Или можно, но немного?
1:14:21 - Чай считается как вода?
1:14:44 - Силовые после кардио. Какие лучше делать?
1:15:49 - Питьё во время тренировки
1:16:35 - Покупка готовых рационов - хорошее решение?
1:18:24 - 4 шага для похудения
1:19:13 - Клетчатка - необходима?
1:20:52 - Про суп
1:22:32 - Питание влияет на спазмы в мышцах?
1:24:12 - Какое питание, если наоборот нужно набрать?
1:24:43 - Питание перед сном после тренировки? Стоит есть?
1:25:31 - Какой баланс нагрузок должен быть? По интенсивности
1:26:13 - Про цельнозерновые продукты и сложные углеводы

#СМЛекцияСпорт #питание #здоровье #похудение

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите быстро похудеть, диета из вареных яиц подойдет как нельзя лучше. Она состоит из малого числа продуктов, но этого более чем достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму сжечь лишний жир. Кроме того, если вы будете правильно питаться после окончания диеты, лишние килограммы не появятся вновь. Команда AdMe твердо решила попробовать этот метод в самое ближайшее время.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания

Рецепт №1
200г клубники
25г семян чиа
150г йогурта
1 ч.л. меда

Рецепт №2
600г куриного филе
400г филе бедра
2-4 зуб.чеснока
100мл сливок
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. соли
1 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. кориандра молотого
1 ч.л. сушеного чеснока

Рецепт №3
50г вареного киноа
1 яйцо
руккола
100г черри
40г с/с семги
семечки тыквы и льна

Для заправки:
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. тахини
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока

Рецепт №4
150г красной чечевицы
150мл воды
итальянские травы
паприка
100г вареного филе
50г томатного пюре
перец
40г грибов
50г сыра

Рецепт №5
100г лаваша
соль
паприка
итальянские травы
масло

💛💙 Мой второй канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/catalog
https://www.instagram.com/olya_pins
https://t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com

Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playli....st?list=PL2f6d3L-0Rd
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0RdjrYMAUHJrRaefojsAc0oTH&si=AalyQfap75xE3uo5
Как приготовить диетические десерты без сахара?https://youtube.com/playlist?list=PL2f6d3L-0Rdg1ub0JOUN2hoTBDHxfUVtY&si=pRwWSi7TWZrLTOCL
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://www.youtube.com/playli....st?list=PL2f6d3L-0Rd
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://www.youtube.com/playli....st?list=PL2f6d3L-0Rd

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP

К чему приводит употребление продуктов, изготовленных более месяца назад? Как на нашем здоровье сказывается принятая в обществе культура питания? Садхгуру объясняет, как избежать самых разных проблем со здоровьем и сохранить молодость.
...................................
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UC057NSSVc2663Ucpo

Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russ....ia/inner-engineering

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Telegram: https://t.me/SadhguruRussia

Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/isha_volunteers

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=8VY4KUedaAk
...................................

Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
...................................

Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

Чем отличаются интервальное питание и интервальное голодание, и как правильно интервально питаться и голодать. Об этом в новом видео расскажет главный врач клиники Чжуд-Ши Жимба Данзанов:

Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
💠 Москва, Малая Дмитровка, 25 этаж 5 офис 29; тел. 8 (495) 650-41-91, 8 (925) 925-68-88
💠 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку); тел. 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
Сайт клиники: https://jutshi.ru
Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: http://phyto.jutshi.ru/

#КлиникаЧжудШи #ЧжудШиМосква #ИнтервальноеПитание #ИнтервальноеГолодание #ВосточнаяМедицинаМосква #JutShiClinic

Если хочешь быть здоров. Встречи с академиком Амосовым. Передача 5. Контроль калорийности питания
▶Подписаться на канал "Советское телевидение": https://goo.gl/qw3iEK

Год производства: 1984

Академик Николай Амосов рассказывает о сбалансированном режиме питания и ограничении калорийной пищи, о пользе для здоровья гимнастических упражнений в сочетании с бегом.
Медицина доказала, чем человек старше, тем он должен строже следить за калорийностью пищи. Одним из факторов атеросклероза сосудов является повышенное содержание жировых веществ в крови – это связано с диетой.
Для поддержания подвижности позвоночника и тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься гимнастикой в сочетании с бегом. Это нужно делать каждый день!

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.


#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #гимнастика #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #питание #РецептЗдоровья #калории #оздоровление #медицина #атеросклероз #диета #СердечноСосудистаяСистема #тренировки


Мы в соцсетях:
Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/fond
Telegram - https://t.me/gosteleradiofond
VK - https://vk.com/teleradiofond
OK - https://ok.ru/gosteleradiofond

▶Подписаться на канал "Советское телевидение": https://www.youtube.com/@gtrftv?sub_confirmation=1

Больше рецептов в моем телеграмм канале👇

https://t.me/youcanchangeyourlifetoday


Составление планов питания и восстановления здоровья с индивидуальным подходом 👇

https://t.me/olezhka_coach


#еда #менюнанеделю #mealprep #рецепты #готовимвкусно #fulldayofeating

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: https://doctordlin.ru/?utm_medium=group&utm_source=youtube&utm_campaign=olcNo6qx3TI
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → https://t.me/drdlinonline

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как питание влияет на здоровье ваших костей и суставов? В этом видео я расскажу о четырёх продуктах, которые могут наносить вред вашему скелету, и объясню, почему их следует исключить из рациона.

Досмотрите видео до конца и вы узнаете, какие продукты вредят костям, какие продукты вредные для костей и как укрепить кости.

Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как правильно питаться для здоровья организма, что делать, если болят суставы и как выровнять осанку.

А что вы предпочитаете есть для здоровья костей и суставов? Поделитесь в комментариях!

#суставы #кости #здоровье #питание #правильноепитание #вредноепитание #здоровьекостей


Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte - https://vk.com/drdlin
► Сайт - https://bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UCACxYUqXai-PhTBwB

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня говорим о правильном и безопасном питании во время поездок: как подготовиться, на что обратить внимание и что взять с собой.

Тайм-коды:
00:00 Начало
02:15 Основы здорового питания
04:59 Главные принципы питания в дороге
05:56 Продукты, которые можно приготовить дома и взять с собой
07:24 Варианты закусок
08:08 Вода в дороге
10:26 Пищевая безопасность

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65833625
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
*YouTube:*
Канал "Комаровский..." - https://www.youtube.com/@komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - https://www.youtube.com/@eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - https://www.youtube.com/@tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc
Инстаграм: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/
https://www.threads.net/@doctor_komarovskiy
Фейсбук: https://www.facebook.com/komarovskiynet
Тикток: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - https://online.prozdorovie-lite.com/met_av/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=asb_pisch&utm_campaign=c_MkgU12hhM&utm_term=description

🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - https://bit.ly/3pLlhQA

Покупайте витамины MOLODAY на маркетплейсах:
Slim Formula
🔵 OZON https://clck.ru/3ADriS
🟣 WB https://clck.ru/3ADrkh
Цитрат Магния
🔵 OZON https://clck.ru/3ADroS
🟣 WB https://clck.ru/3ADrpn

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» https://t.me/pro_zdorovie_telegram

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Лишний вес — проблема многих людей. К лету хочется похудеть и убрать жир на животе. Именно в этой области он образуется чаще всего, даже если тело не такое полное. Жир на животе объясняется рядом причин, которые мы разберем в видео.

Почему жир образуется на боках? Какое необходимо питание для похудения? Как быстро похудеть к лету?

Досмотрите до конца и узнаете!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!

А из чего состоит ваш рацион питание? Напишите в комментариях!

#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #какпохудеть #питание #похудение

🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/@PRO_Z....dorovie?sub_confirma

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"
https://clck.ru/34kNnr

В данном ролике я базово рассказал как нужно питаться для набора качественной мышечной массы

Бесплатный гайд ПРО БЕЛОК с инструкцией здесь https://salebot.site/guid_belok_1

Еще больше бесплатных материалов и программы тренировок по спец цене от меня здесь https://salebot.site/recomposition_1

Telegram канал: https://t.me/theolefirenkoo
Instagram: https://www.instagram.com/theolefirenko

Мой топ-5 белковых продуктов:
1. Куриные яйца
2. Грудка индейки/курицы
3. Филе лосося
4. Творог и греческий йогурт
5. Телятина


Топ-5 источников углеводов:
1. Гречка
2. Киноа
3. Рис
4. Овсянка
5. Фрукты


Топ-5 источников Жиров
1. Оливковое масло
2. Авокадо
3. Жирная рыба
4. Орехи
5. Жиры из сыров, молочных продуктов

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/pro_youtube_2?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=professia&utm_campaign=podcast_vyalov&utm_content=ctgqQ7odh10

🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → https://getfit-sport.ru/jirtanik?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=jirtanik&utm_campaign=podcast_vyalov&utm_content=ctgqQ7odh10

👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены: https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/

Конкурс комментариев завершен!

Победители:
@kriskr452 https://www.youtube.com/@kriskr452
@user-ki8yk2lj1y https://www.youtube.com/@user-ki8yk2lj1y
@dediana https://www.youtube.com/@dediana)
@user-lz8yx8ze8d https://www.youtube.com/@user-lz8yx8ze8d
@Lisenka2205 https://www.youtube.com/@Lisenka2205

Просьба связаться с нами по почте:
sofiapro98@gmail.com

Сегодня у меня в гостях Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук.

Подписывайтесь на социальные сети Сергея:
Официальный сайт → https://vyalov.ru/
Telegram → https://t.me/doctorvyalov
VK → https://vk.com/doctorvyalov_team
YouTube → https://www.youtube.com/c/DoctorVyalov
Дзен → https://dzen.ru/doctorvyalov

Таймкоды к подкасту:
00:00:00 Приветствие. Кто в гостях? О чем подкаст?
00:01:09 Причины проблем с пищеварением
00:05:47 Что изменилось в рационе молодежи?
00:10:16 Генетические факторы и непереносимость продуктов
00:13:40 Книги Сергея о здоровье и питании
00:16:52 Корректировка питания
00:19:44 Что такое избыточный вес?
00:22:22 Чем являются БАДы на самом деле?
00:25:00 Можно ли себе навредить БАДами?
00:28:16 Дневник питания
00:30:20 Как обнаружить проблемы со своим организмом?
00:31:53 Уровни проверки правильного питания
00:34:52 Симптомы проблем с пищеварением
00:38:36 Регистрируйтесь на бесплатный марафон
00:39:08 Нормальная частота стула
00:42:21 Как набрать 30 грамм клетчатки?
00:48:47 Как перестать есть вредную пищу?
00:51:56 Почему возникает нервное напряжение?
00:57:08 Не сравнивайте себя с другими людьми
00:58:38 Главная причина набор лишнего веса
01:03:38 Как ресторанная еда влияет на здоровье?
01:07:35 Как понять что животу не нравится питание?
01:11:36 Можно ли запивать еду водой?
01:16:31 Влияние сахара на пищеварение
01:22:55 Влияние температуры на пищеварение
01:24:19 Первое, второе, третье и еще десерт
01:29:25 Переедание на ужин
01:32:53 Что если не хочется по утрам завтракать?
01:35:41 Самая полезная кухня мира
01:41:12 Самые глупые советы для здоровья
01:47:15 Вся правда про детокс
01:52:09 Первые шаги для детоксикации организма
01:57:21 Про функциональное исследование желчного пузыря
02:00:05 Важнейшие функции лимфатической системы
02:01:47 Хронометраж работы кишечника
02:04:53 Чем питается Сергей Вялов?
02:07:12 Какие ошибки в питании совершают люди?
02:10:02 Взвесьте свою еду
02:11:47 Розыгрыш книг Сергея Вялова
02:14:07 Завершение и благодарность

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFi....t_Nikolay_Panasyuk?s

#подкаст
#интервью
#правильноепитание
#сергейвялов
#николайпанасюк

О том, как я нашла своё идеальное питание🤍


🥑 Подавайте заявку на кулинарный курс "Нутришеф": https://clc.to/oNdbcg
По промокоду ЛАКТИОНОВА получите дополнительную скидку 35%



больше тут:
🪄Мой телеграм канал: https://t.me/laktionovaaaaa

✉️ Laktionova.SpriteMedia@gmail.com









#какпохудеть, #правильноепитание, #интуитивноепитание, #какизменитьсвоюжизнь, #мотивация, #кристиналактионова, #похудение, #рпп, #спорт, #еда, #психология, #тихийвлог, #howtoloseweight, #заботаосебе

Питание, согласно тибетской медицине, является неотъемлемой составляющей здоровья. Врачи вТибете считают, что все продукты делятся на две большие группы, одни охлаждают, а другие согревают. О том, может ли легендарная тибетская система питания, вернуть здоровье и способствовать долголетию, в интервью Фание Магановой рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники тибетской медицины «Чжуд-Ши».

00:00 – Главный принцип питания в тибетской медицине
05:45 – Как питаться весной?
07:50 – Вегетарианство и сыроедение
10:25 – Какие специи наиболее полезны?
12:50 – Гармони и вес
16:20 – Нужно ли голодать?
20:07 – Какой прием пищи самый главный?
22:50 – Советы по питанию от врача тибетской медицины
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: https://initium-pharm.com/ Также на: https://кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: https://ozon.ru/t/XY5Wa9G
На WB: https://clck.ru/39T55b
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Телеграм-канал Жимбы Данзанова, основателя клиники «Чжуд-Ши»: https://t.me/JutShiClinic
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UC363O4urjOY5I67j8
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/62208ae0752d8862eb4b5c9b
Вконтакте https://vk.com/faniyamaganova