Правильное питание - 2021! Здоровое Меню на день БЕСПЛАТНО. Рацион ПП рецепты — Анализ врача. Доктор Никита Харлов анализирует "полезный" рацион питания на день из официальных рекомендации по питанию для здоровых людей. Какой должна быть здоровая диета в новом году? Каким видят здоровое питание авторитетные источники продвинутых стран. Разбираем пример как составить рацион питания на день? Как питаться правильно? Питание по науке, советы учёных по питанию, научный подход к диете. Самая полезная диета. Рацион питания для похудения. Пирамида питания 2021. Тренд здорового питания, питание для поддержания здоровья, питание для похудения. Биологическая ценность пищи.
#ПравильноеПитание #ЗдоровоеМеню #РационПП #ЗдоровоеПитание #ПитатьсяПравильно #ПолезнаяДиета #ПитаниеПохудение

✅ Пример меню и полный анализ нового документа 2021 года - https://nikharlov.com/pitanie/healthy-diet-2021/
✅ Консультации с доктором https://nikharlov.com/consult/
Полная версия подкаста https://www.youtube.com/watch?v=AhNLFMCBuTY
Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359
Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/
ФБ https://www.facebook.com/nikharlov
ВК https://vk.com/nikharlov
Твит https://twitter.com/nikharlov
Общий чат https://t.me/ketochat_ru
Чат Волны https://t.me/wave_support_volna

https://www.youtube.com/watch?v=tYX0iSAUguI

Всем привет, вы на канале Немного Личного. В этой серии я покажу вам свой рацион на день с готовкой и всеми подробностями. На таком питании действительно можно худеть, при этом оставаться здоровым человеком с огромным запасом сил и энергии, без запретов, без вечных голодовок, без мозгоклюйства, без психоза и подсчета калорий. Всем приятного просмотра.

ссылки:
ТГ канал: https://t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm
Инст: https://instagram.com/kiicheva....?igshid=MzRlODBiNWFl

таймкоды:
00:00 - вступление
00:44 - готовим завтрак
05:47 - обед
14:15 - про сладкое
16:30 - совет для любителей сладкого
18:10 - готовим ужин

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
Мои курсы: https://www.udemy.com/user/michael-petryk-5/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

@doctorpetrik Сколько стоит идеальное питание? Есть мнение, что здоровое питание могут позволить себе только олигархи. Для простых людей это дорого. Дорого, это абстрактное понятие.
Доктор Петрик подсчитал, сколько стоит дневной рацион, который полностью соответствует здоровым принципам. Оказалось, что это вполне доступно.
Калкулятор, использованный в видео: https://www.nutritionvalue.org..../nutritioncalculator

Раздельное питание поможет вам похудеть.
Подписывайтесь и ставьте лайки!

В этом видео мы врач флеболог расскажет как правильно питаться при варикозе. Какие продукты можно и какие нельзя есть.
Полезное видео? тогда поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы регулярно получать новые ролики ролики от нашей клиники и наших врачей.

Правильное, сбалансированное и, главное, своевременное употребление пищи является залогом хорошего настроения на весь день. Практически все продукты поставляют в наш организм витамины, микроэлементы и жизненно необходимые вещества. Для каждого заболевания есть определенные диеты и столы специального лечебного питания. Основа такого питания при заболеваниях вен заключается в употреблении большого количества витамина С, РР для укрепления стенок сосудов. Важно употреблять клетчатку, а также следить за пищеварением, избегая продуктов, вызывающих вздутие живота. Сниженное потребление зелени, шпината, листьев салата, кинзы и петрушки поможет в профилактике образования тромбов. Вода, как строительный элемент каждой клетки человеческого организма - ее ежедневное употребление до 2,5 литров, сохранит Ваш водно-электролитный баланс на весь день.
Придерживаясь рекомендаций по правильному питанию, можно облегчить состояние и придти к выздоровлению гораздо быстрее!

Если остались какие-либо вопросы, то смело задавайте их в комментариях ниже!

Переходите на наш сайт: https://vasculclinic.ru/
Наш номер: 8 800 444-34-08

Услуги нашей клиники:
-Диагностика заболеваний вен нижних конечностей
-Лазерное лечение варикоза
-Стволовая склеротерапия
-Склеротерапия сосудистых сеточек
-Аппаратный лимфодренаж (пневмокомпрессия)
-Лечение венозных трофических язв

Адреса наших клиник:
г. Рязань, ул. Чапаева 57, помещение Н1
г. Ессентуки, ул. Советская, дом 7
Московская область г. Дмитров, ул. Профессиональная, дом 26, корп.1, 4этаж
г. Мурманск, ул. Ленинградская 29/5

Всем Привет! В этом видео я покажу вам мои рабочие будни а так де расскажу где и кем я работаю. Я наконец-то нашла мастера, который будет делать ремонт в ванной комнате, поэтому с нетерпение жду когда начнутся работы. Так же я покажу вам как я питаюсь чтобы держать себя в форме и не толстеть а так же покажу красивые места в Италии которые стоят вашего времени.
Приятного Просмотра!

ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/cuterland
МОЙ Инстаграм♡: @cuterland
СОТРУДНИЧЕСТВО⇒ •пишите в директ инстаграм @cuterland

Во второй части видео о том, насколько система Раздельного питания Герберта Шелтона соответствует научному взгляду на питание. Вы получите научно обоснованные рекомендации о том, как правильно комбинировать и сочетать продукты в один приём пищи.
А также узнаете о том, какова научно обоснованная точка зрения на то, можно ли есть белковые продукты с крахмалистыми (углеводами), смешивать различные белковые продукты между собой, есть фрукты и кислые овощи с белками.

📎 Полезные ссылки 📎:

📌 Телеграм-канал: https://t.me/moveat
📌 Facebook: https://www.facebook.com/moveat.expert/

Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤ https://www.patreon.com/moveat

и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/help_project/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

Вы также можете поддержать нас на PayPal: moveat.expert@gmail.com

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌https://moveat.expert/raschet-individualnogo-ratsiona-pitaniya/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.

Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌 https://youtu.be/tDrFsEPkrgc

Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/komfort-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/rasshirennyj-paket/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/kursy/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/product/dostup-ko-vsem-tematicheskim-kursam-na-2-nedeli/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌 https://moveat.expert/golosovanie/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=razdel'noe_pitanie2

📎 Рекомендованные видео: 📎
✔ ссылка на первое видео про раздельное питание: https://youtu.be/A6ofRJTqHeY
✔ Видео о том, с чем и когда есть фрукты: https://youtu.be/-aSyIwd01e0
✔ Видео о PRAL («закислении» организма): https://youtu.be/y_vIAYCKg7U

✔ Плейлист о молоке: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZ6CUdFV7W
✔ Плейлист о воде: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLGZ6CUdFV7W

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Максим Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/docume....nt/d/1iQz0vdcEGCAr99

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #питаниешелтон #диеты #раздельное_питание #рационпитания

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно на сайте "Лабиринт": https://www.labirint.ru/books/712438/

Питание. Как я обычно питаюсь

ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/Al....exGordowski?sub_conf
ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski
INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski

Music: youtube.com / audiolibraru /

Ещё одно меню на 1500 КАЛЛОРИЙ:
▶️ https://youtu.be/_yCB2c23SAg

Смотрите нас и на:
▶️ Дзен https://dzen.ru/vinogradovavika
▶️ Вконтакте https://vk.com/vika.kitchen
▶️ Одноклассниках https://ok.ru/retseptydlyalentyayev/

✳️ ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 100мл молока
- 100гр творога
- 100гр сыра
- 100гр муки

Смешиваем яйца, молоко, творог и сыр. Перемешиваем и постепенно добавляем муку. Из теста формируем лепешку и обжариваем с двух сторон.

✳️ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС

Ингредиенты:
- 2 банана
- 2 яйца
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 40гр какао
- Сироп
- Кокосовая стружка

В блендер добавляем банан, яйца, разрыхлитель и какао. Пробиваем в блендере.
Выливаем тесто в форму и запекаем при 180 градусах 30 минут.
Смазываем сиропом и посыпаем кокосовой стружкой.

✳️ ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА

Ингредиенты:
- Курица
- Соевый соус
- Огурец
- Помидор
- Салат
- Сметана
- Кетчуп
- Лаваш

Курицу солим, добавляем соевый соус, перемешиваем и оставляем мариноваться. Обжариваем на сковороде до готовности. Нарезаем на кусочки. Также нарезаем огурец и помидор. Добавляем салат.
Для соуса смешиваем сметану и кетчуп.
Начинку выкладываем на лаваш, заправляем соусом и сворачиваем. Обжариваем на сковородке с двух сторон.

✳️ САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ

Ингредиенты:
- Варёная свёкла
- Листовой салат
- Сыр брынза
- Оливковое масло
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1/2 ч.л. горчицы
- Орехи

Свёклу нарезаем.
На тарелку выкладываем салат, свёклу и брынзу.
Для заправки смешиваем масло, лимонный сок и горчицу.
Поливаем заправкой салат, посыпаем орехами

✳️ УЖИН ИЗ ОВОЩЕЙ С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:
- 400гр овощной смеси
- 2 яйца
- Курица
- Соевый соус

Смесь обжариваем на сковороде, солим перчим и добавляем специи. Добавляем яйца и сразу же перемешиваем.
Курицу солим, добавляем соевый соус, перемешиваем и оставляем мариноваться. Обжариваем на сковороде до готовности.

Тайм-коды:
00:00 Начало
00:27 ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК
02:52 ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС
04:54 ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА
07:38 САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ
09:30 УЖИН ИЗ ОВОЩЕЙ С КУРИЦЕЙ

============================================
#менюнадень #правильноепитание #ппрецепты

правильное питание, пп рецепты, меню на 1500 калорий, меню на 1500 калорий в день, меню на день, меню на 1500 калорий в день на неделю из простых продуктов, правильное питание для похудения, пп, здоровое питание, рацион для похудения, рацион на 1500 калорий, рацион на день, рецепты, вкусные рецепты, быстрые рецепты

Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию,
кандидат медицинских наук, 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей. Сегодня вы узнаете секрет питания от Доктора Шишонина для похудения:
4:30 - Ешьте на ночь салат
6:00 - Почему не надо есть суп
7:25 - Убрать из рациона сладости и мучное
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 http://120x80.ru/Kluby409
✔ Мои видео фильмы👉 http://120x80.ru/filtube409
✔Запись на обследование в клинику 👉http://120x80.ru/klinictube409

Telegram-канал 👉http://120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 http://120x80.ru/rutubeyou

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►http://120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉http://120x80.ru/vk
Одноклассники 👉http://120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉http://120x80.ru/zen

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #питание

🏆Забрать БЕСПЛАТНЫЕ программы, меню для похудения и набора массы можно тут:

https://sjbody.ru/free

🧘‍♀️ Бесплатный онлайн-курс "ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА" по ссылке в шапке канала

Привет! С вами Данила Сусак
Добро пожаловать на канал KSAMATA

Сегодня в видео вы узнаете о самом опасном завтраке, который может серьезно навредить вашему здоровью.

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете советы о том, как сохранить здоровье и как правильно питаться.

#питание #завтрак #здоровье #долголетие #продукты #йогурт #ксамата #правильноепитание

Иногда правильное питание для хорошей фигуры - это сложно и некомфортно. В этом видео я расскажу о 4-х ошибках в питании, которые допускают многие. Исправление этих ошибок поможет легче придерживаться питания для набора мышечной массы либо похудения

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Сайт - https://mikeboreyko.online
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha

Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева - https://t.me/simbackstage

Сегодня у нас в гостях микробиолог, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев. Говорим о том, как нами управляет желудок, о питании: правильном и не очень, как можно продлить себе жизнь и замедлить старение при помощи продуктов, которые мы едим. Какие витамины нам нужны, что делать с молочкой, хлебом и глютеном и почему мы не можем есть одинаковую пищу каждый день. В конце выпуска торжественно вешаем новую картину

Дмитрий - https://instagram.com/indibiome/

Деловые предложения мне сюда (вице-президент корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) mgmt.meza@gmail.com

00:00 интро
00:35 Дмитрий у нас был 4 года назад
00:58 побывал у всех
05:05 что сейчас в мире какашек
12:00 важность физической активности
19:50 про питание
26:40 про мраморную говядину
27:25 обработанная еда
31:15 про производителей еды
34:30 про скрытый голод
36:30 что должно быть в базовой еде
41:05 что посмотреть/почитать про питание
45:10 нами руководит желудок
54:30 мы не можем сами переваривать
56:55 про витамины и минералы
01:03:05 какие витамины нам нужны
01:14:47 что с молочкой? Безлактозную можно?
01:19:37 про шведский стол
01:25:00 хищники питаются интуитивно
01:28:14 про хлеб и глютен
01:33:00 про зубы
01:42:05 диета хищника или когда ешь только мясо
01:49:15 почему мы не можем есть всегда одинаково
01:55:03 вешаем новую картину