Я ЕЛ 24 ЧАСА Как Самый Сухой Человек на Планете (Питание и Тренировки)
Регистраци на марафон: https://nextlevelchallenge.ru/


Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ingvarvoitenko/
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: https://www.youtube.com/channe....l/UCUwqi7-rBBkZx0GKy

Музыка: NEFFEX

0:00 вступление
0:23 Покупаем еду
0:37 завтрак
1:08 Вещь №1, которую взять у Хельмута
2:12 прием пищи №2
2:20 Вещь №2, которую взять у Хельмута
2:45 Прием пищи 3 и 4
3:02 Тренировка
3:35 прием пищи 5
3:37 Вещи №3, которую взять у Хельмута
4:02 Прием пищи 6
4:09 Выводы

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉https://prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: https://t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: https://vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: https://www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online

✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья" стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ https://bh.pro-zdorovie.com/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=p4z5jYfiM6U&utm_term=description

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking»
https://bh.pro-zdorovie.com/beautyhacking_popup/?utm_source=yt_prozdorov&utm_medium=a_bh&utm_campaign=p4z5jYfiM6U
Бесплатный онлайн мастер-класс "4 шага к красивой коже"✨👉🏻https://bit.ly/3fIPcBm
Бесплатное пособие "Последствия приёма витаминов по самоназначению"💊👉🏻https://bit.ly/31GV1tN

🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

Всем привет! В этом видео👆🏻 Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как правильно питаться подростку, что есть подростку чтобы похудеть и что нужно есть подростку чтобы вырасти. Смотрите видео до конца, чтобы понять, какой рацион питания идеально подходит растущему организму и что нельзя есть подросткам.

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Также из ролика вы узнаете:
🍓Особенности растущего организма подростка?
🍓К чему может привести несбалансированный рацион питания?
🍓Почему дети постоянно хотят есть?
🍓Можно ли детям есть углеводы и какие?
🍓Чем накормить ребёнка?
🍓Как питаться чтобы вырасти?
🍓Сколько раз в день нужно есть подросткам?
🍓Что есть подросткам на завтрак?
🍓Что делать, если ребенок не ест овощи?
🍓Почему нельзя запивать еду?
🍓Что есть подросткам на обед?
🍓Чем можно перекусывать?
🍓Что лучше всего есть на ужин?
🍓Почему питание подростков в основном углеводное?
🍓Почему подростки употребляют много трансжиров?
🍓Какие углеводы полезны?
🍓Как избавиться от прыщей?

🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье:

📍 Переходите в наш телеграм-канал https://t.me/pro_zdorovie_telegram

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/channe....l/UC-zXChJWpUOKLGh53

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐

#ксениячернаянутрициолог #питаниедляподростков #какпитатьсяподростку #какпохудетьподростку #какправильнопитатьсяподростку

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
https://velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
https://clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""
https://clck.ru/35FreR" .

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"
https://clck.ru/34kNnr

Подпишись на канал TVSmeshariki: https://www.youtube.com/c/smeshariki и НАЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔
Каждую ПЯТНИЦУ на нашем канале TVSmeshariki премьерные серии НОВОГО сезона мультсериала Смешарики Пин-код и Смешарики Спорт! Не пропустите!
#Смешарикивернулись
ПИНКОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: https://goo.gl/vahwfD
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: https://goo.gl/nzj76y
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 2 сезон: https://goo.gl/FTTAFS
Пин-код (2017 год) + Смешарики Спорт: https://goo.gl/RJKJVf
Плейлист для выходных: https://goo.gl/qFucmE
Смешарики 2D. Все серии подряд | HD: https://goo.gl/6Q62F2
Смешарики Новые приключения : https://goo.gl/54Bvc9
Смешарики 2009 года : https://goo.gl/3WC17H
Смешарики. Сборники : https://goo.gl/6osQFm
Лучшие мультфильмы: https://goo.gl/sf7FqY
Смотрите также:
Смешарики - Азбука здоровья https://youtu.be/pMfeKQgfwTo
Смешарики - Умный дом https://youtu.be/jvtWyKYckI0
Смешарики 2D - Чистый спорт https://youtu.be/oWfOqQkM5JM
Смешарики - Шуша https://youtu.be/T2tNCm7yPRE
Смотрите также свои любимые серии про:
Лосяша : https://goo.gl/RwUjtc
Копатыча : https://goo.gl/8Jz5GA
Карыча : https://goo.gl/fnvKNV
Пина : https://goo.gl/eMYexH
Ёжика : https://goo.gl/NRsTLe
Бараша : https://goo.gl/D7Q3Vv
Нюшу : https://goo.gl/ULC6fi
Кроша : https://goo.gl/dGGLJ8
Совунью : https://goo.gl/EXyEgQ
Крош, Ёжик и Бараш отчаянно пытаются обмануть Железную Няню, чтобы не есть овощи и не пить молоко. Совунья расскажет нам и нашим любимым героям, почему важно придерживаться здорового питания и в чем смысл витаминов. И самое главное: к каким тяжелым последствиям может привести, если витамины не есть вовсе, либо если наоборот злоупотреблять ими!
Наука для детей - Смешарики Пин-Код - интересные факты о растениях, о технике, передаче информации, о человеке, о Земле, физических и химических явлениях. Наука для школьников может показаться скучной, но с эпизодами Пин-Кода от Смешариков учиться легко и интересно. Эпизоды из серий подойдут также и для маленьких детей. Ведь все научные факты сопровождаются занимательным анимационным видеорядом. Физика для детей от Смешариков - это весело и познавательно!

Ссылка на серию: https://goo.gl/jP7dHu

Мы в социальных сетях!
Группа Вконтакте: https://vk.com/smeshariki
Мы в Инстаграм https://www.instagram.com/smeshariki_official/
Мы на Фейсбуке: https://www.facebook.com/TVSmeshariki/?ref=hl
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/smeshariki
Следи за нами в Твиттере https://twitter.com/TVSmeshariki
Все мультклипы подряд https://goo.gl/ZCJv2v

Смотреть Смешарики онлайн все серии подряд на русском языке вы можете в хорошем качестве совершенно бесплатно без регистрации. Приятного просмотра!

Доктор Комаровский подробно расскажет, каким должен быть правильный ужин для ребенка.

Будем учиться питаться правильно – дробно! Хотя... слово «учиться» звучит... странно. Потому что каждый человек, едва только появляется на свет, интуитивно понимает: кушать лучше небольшими порциями каждые 3-4 часа.

Программа: «Человек худеющий» - Дробное питание.
Автор: Елена Ищенко.
Дата выхода: 11 марта 2019.

«Человек худеющий». Вы избавитесь от лишних килограммов без вреда для здоровья. Мы расскажем о главных ошибках человека худеющего – исследуем реальность и разоблачим мифы!

Каждый понедельник в 20.00 на телеканале «Продвижении» (ОМСК)

ПОДПИШИСЬ:
ВК - https://vk.com/protvinfo
YouTube - https://clck.ru/FF9yr

#дробное #питание #похудение #вес #спорт #красота #диета #здоровье #сила_воли #весна

Руководство для работы не только с симптомами, но и с причинами ГЭРБ «Натуропатическая помощь при ГЭРБ» доступно для заказа по ссылке ⤵️

https://taplink.cc/tobewell.ru

В руководство входят следующие разделы:
- Что такое ГЭРБ, типы ГЭРБ, как определить свой тип по симптомам и лабораторным исследованиям
- Причины ГЭРБ
- Подробное объяснение по работе с каждой причиной
- Натуропатические схемы работы
- Питание при ГЭРБ
- Симптомы тревоги (это когда срочно к доктору)

Как питаться у кого 3 группа крови ?Советуют диетологи и натуропат

Сельское питание. Сельский житель рассказывает в стихах о еде. Подписываемся На Канал, оставляем комметы, делимся с Друзьями! https://vk.com/life_in_the_ussr

Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu
Комплексная услуга «Анализ рациона питания»: https://maria-safina.ru/konsultaciya-nutriciologa
Комплексная услуга «Индивидуальное сопровождение»: https://maria-safina.ru/komple....ksnaya-usluga-indivi
Комплексная услуга «Разбор составов продуктов вашего рациона»: https://maria-safina.ru/razbor....-sostavov-produktov-
Проведение «Дней Здоровья» в организациях: http://maria-safina.ru/den-zdorovya
Мои статьи о здоровом питании: https://maria-safina.ru/blog-o....-zdorovom-pitanii-i-
Почта для связи: mail@maria-safina.ru

Дополнительный материал к видео - курс «Правильное питание для похудения и здоровья»:
https://www.youtube.com/playli....st?list=PL_qwRZuCVZI

Источники и дефициты витаминов:
https://drive.google.com/file/....d/1Tops2Q_CpG1XkpmaG

Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара:
https://drive.google.com/open?....id=1G5AUqUsm6KETSK1h

Руководства по Здоровому Питанию:
https://maria-safina.ru/moi-knigi

О правильном питании, диетах, стратегии здорового образа жизни и здоровом питании как Must Have.

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон https://getfit-onlain.online/web_pro_youtube?utm_source=ytb_description&utm_medium=vor1_professia&utm_content=shorts_15_12

👉🏻Переходите в наш телеграм канал https://t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 https://instagram.com/nikolay_panasyuk

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

✅ Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/@GetFi....t_Nikolay_Panasyuk?s

Важные факты о меди #медь #здоровье #витамины #питание #нутрициолог #аллергия

В этом видео мы с вами продолжаем разбирать пп рационы на день! Сегодня я покажу пример рациона на 1400 ккал для похудения. Все меню для похудения простое и вкусное. Спасибо, за поддержку лайком и приятным комментарием ❤
Завтрак. Конвертик из лаваша: 1/2 от ролла лаваша, 1 яцо, 1 помидор (или несколько черри), 60 гр сыра. Кладем на сковородку квадрат из лаваша, сверху остальное, солим и перчим, готовим на среднем огне по 5 мин с каждой стороны. КБЖУ: 380/21,9/19,9/30,0.
Перекус 1. Фрукты с орехами: 1 среднее яблоко, виноград 50 гр. 30 гр орехов. КБЖУ: 296/8,5/16,9/30,5.
Обед. Запеченая грудка с киноа. Куриная грудка 400 гр. соевый соус, мед, киноа(булгур/гречка). каждую грудку обваливаем в 2 ст.л. соевого соуса и 1 ст.л. меда. Запекаем в фольге при 180 градусах 1 час. Гарнир отвариваем. КБЖУ (На 90 гр грудки и 70 гр киноа, 30 гр йогурта 3,5%): 399/36,6/10,3/40,2.
Перекус 2. Вареное яйцо и огурец: 2 яйца, 200 гр огурца. КБЖУ: 166/12,3/9,5/8,2.
Ужин. Салат с грудкой: 100 гр грудки, салат айсберг/капуста/пекинская капуста - небольшой кусочек, 170 кукурузы консервированной (1/2 банки), 200 гр огурца, французская горчица и йогурт для заправки. Нарезаем все в салат, заправляем 3 ст.ложками йогурта и 2 ст.ложками горчицы, подсаливаем. КБЖУ (На 1/2 от всего салата, который получился): 370/28/12,3/35,9.

Также рекомендую посмотреть:
ПП торт к 8 марта: https://www.youtube.com/watch?v=Muyqwq05Szo
10 продуктов от которых стоит отказаться: https://www.youtube.com/watch?v=DTDnz...
Как перестать есть сладкое: https://www.youtube.com/watch?v=3RT_f...
Как начать пить воду: https://www.youtube.com/watch?v=8-UVB...
Рацион на 1200 кКал https://www.youtube.com/watch?v=pmuK-...

А ВЫ ЗНАЛИ?ДЛЯ ЧЕГО ЕСТЬ ЗЕЛЕНЬ?
СОХРАНИТЕ СЕБЕ 👍
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВАС.

Если видео вам понравилось, то ставте лайк и подписывайтесь!🔔

🔴ВНИМАНИЕ!!!
Данный канал не является медицинскийм!!!
Все рекомендаций взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
#здоровье #полезно #полезныесоветы #еда #продукты #питание #полезнознать
#здоровыйобраз #польза #зелень