► https://ayurveda-school.ru/club - оставить заявку на клуб питания
► https://t.me/ayurveda_school - больше полезного в телеграм канале
► https://bit.ly/3mM7nLI - получить готовое меню на 1 день и рецепты детокс-чаев по дошам
► https://wa.me/79253030108 - пройти домашнюю панчакарму или поехать на панчакарму в Индию
► https://t.me/ekadashi_ayurveda - проводим совместно разгрузочные дни

Получите скидку по промо коду "Школа Аюрведы":

▪️https://ayurvedatur.ru/ - панчакарма на юге России со скидкой 5%
▪️https://wa.me/79186071249 - настоящее масло ГХИ со скидкой 3%
▪️https://lotos-herbals.ru/ - аюрведические товары со скидкой 10%

Поддержать канал финансово можно:

★ https://boosty.to/ayurveda_school - по ссылке
★ 2202206285811027 - по номеру карты Сбербанка
★ 2200700125077510 - по номеру карты Тинькоф

Какие продукты нельзя есть при болезнях щитовидной железы? Какие продукты будут полезны при аутоиммунном тиреоидите и болезни Хашимото? Как составить диету при АИТ и Хашимото? Как поддержать здоровье щитовидной железы и предотвратить ее заболевания? Какие продукты могут вызывать зоб и воспаление щитовидки? Что такое зобогены?

Этот ролик поможет вам сориентироваться в диетических рекомендациях при болезни Хашимото и аутоиммунном тиреоидите. При гипотиреозе проверяли разные диеты, пробовали и безглютеновую диету, которая вроде немного улучшает состояние при болезнях щитовидки, пробовали внедрять диету по Адо, которая используется при аллергии, но они не сработали. В этом видео мы обсуждаем протокол питания, созданный конкретно для аутоиммунного тиреоидита.

Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.

#щитовидка #Хашимото #гипотиреоз

🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: https://stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: https://yasebyaneznay.skillspa....ce.ru/course/11213/a

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ https://qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН https://patreon.com/user?u=80351763
В YouTube https://www.youtube.com/channe....l/UCJI9djPN8HcVBGodB
VK https://vk.com/donut/public220825289

🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: https://youtube.com/@yasebyaNEznayu2

📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu

Stock materials: https://pixabay.com, https://www.pexels.com, https://mixkit.co, https://coverr.co, https://www.freepik.com

This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.

All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

Правильное питание в Великий пост
🔥СТАРТ 24 МАРТА!🔥 Почта для заявок на ПГ марафон: pgmarafon@gmail.com В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 109 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 99 Евро.
🏆Что такое ПГ марафон - https://youtu.be/fvVTFdERET0
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - https://youtu.be/W6do1KXBc2c
💪 Отзывы о ПГ Марафоне https://www.instagram.com/stor....ies/highlights/18004

Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 https://www.instagram.com/voron1986 🔥
Группа Вконтакте 🔥https://vk.com/periodic_golodanie 🔥
Контакт VK https://vk.com/alexeivoron
Группа на Фейсбуке https://www.facebook.com/group....s/PeriodicheskoeGolo
Форум о периодическом голодании
http://forumy.ca/viewforum.php?f=92

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________

Правильное питание в Великий пост
_________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Правильное питание в Великий пост Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка https://youtu.be/dVGL0kE2ZG4

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц: https://alfa.me/VCv_0E

Актуальный список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей совершенно БЕСПЛАТНО от Лектариум по ссылке https://clck.ru/38r7pL!

Попробуйте наш вкусный мерч! Капсульный кофе «КС» для Nespresso.
Ozon: https://ozon.ru/t/ekjG2oR
Wildberries: https://clck.ru/36zDzt
Яндекс.Маркет: https://clck.ru/36zE4V

Первый выпуск с Натальей Фомичёвой https://youtu.be/MOzhb3A5j-M

Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой

00:00:00 В этом выпуске
00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
00:03:02 Как диеты влияют на либидо?
00:04:16 Вес и зачатие
00:05:20 Рекламная интеграция
00:06:41 На что опираться при выборе питания?
00:07:49 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
00:09:16 «Похудею – выйду замуж»
00:10:35 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
00:12:44 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
00:14:20 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
00:15:20 Какие типы переедания бывают
00:16:16 Когда переедание становится диагнозом?
00:17:11 Как диеты провоцируют переедание
00:18:58 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
00:19:24 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
00:20:20 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
00:21:10 Рекламная интеграция
00:23:13 Ожирение у подростков
00:25:00 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
00:25:55 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
00:26:43 Анорексия. Генетическая предрасположенность
00:27:28 Перфекционизм и риски появления анорексии
00:28:08 Родительский контроль и РПП
00:29:15 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
00:30:50 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
00:32:04 Препараты для похудения
00:34:04 Опасности резкого снижения веса
00:35:15 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
00:37:10 Почему еда так много для нас значит?
00:39:20 Нервная булимия
00:40:32 Как мы можем играть в такие опасные игры?
00:42:55 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
00:43:27 Как наладить отношения с собственным телом?
00:45:35 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
00:48:00 Тревожность как эволюционный механизм
00:49:03 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
00:51:16 Здоровое отношение к еде
00:52:10 Деление еду на «вредную» и «полезную»
00:52:46 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
00:54:10 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
00:54:40 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
00:56:10 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
00:57:03 Расстройство пищевого поведения у беременных
00:59:27 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
01:01:52 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova
Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova
Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ

#психология #меньшова #самаменьшова

Я покажу тебе полный день питания, благодаря которому у меня удается сохранять минимальный уровень жира, пресс и при этом набирать сухую мышечную массу. Мой рацион питания для набора сухой массы.

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - http://instagram.com/boreyko.misha

Выбираете свой напиток для завтрака или на повседневную практику? Задумались между кофе и чаем?
Что ж... тогда это видео для вас. Я детально изучил все сорта кофе и чая, последствия их употребления, вкус и историю, и я снял для вас этот ролик, чтобы вы могли определиться.

Рецепт ПП-шаурмы из чечевицы:

• Для лепёшки:
Красная чечевица в сухом виде 150 г
(замочить на 4 часа или на ночь, после промыть и слить лишнюю воду)
Вода 200 г
Соль, специи по вкусу

• Для начинки:
Огурец 100 г
Перец сладкий 100 г
Помидоры 100 г
Салат/руккола 100 г
Лук репчатый 30 г
Авокадо 100 г

• Для соуса:
Греческий йогурт 300 г
Укроп 50 г


‣ Мой телеграм-канал: https://t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/alexandraposnova/

‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com

‣ Плейлист про квартиру и переезд: https://clck.ru/33Q3uN
‣ Плейлист про путешествия: https://clck.ru/34Fd9Y
‣ Прошлая беременность: https://clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: https://clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: https://clck.ru/atujw
‣ Влоги: https://clck.ru/JXpQ4

#готовлюиотвечаюнавопросы #готовлюполезныйужин #моёпитаниевовремябеременности #моёпитание #полезнаяшаурма #полезнаятортилья #ппужин #чтоприготовитьнаужин #александрапоснова #сашапоснова

Production Music courtesy of Epidemic Sound

0:00 Превью
00:30 Про новую рубрику на канале
01:15 Что я буду готовить в этом видео?
01:20 О чечевице
03:55 Как приучить себя и своё тело постоянно быть в тонусе?
08:28 Как я вижу себя с двумя детьми?
12:36 Почему я веду блог? Какая у меня мотивация?
15:33 Я в 19 лет и сейчас: есть ли разница?
17:10 Приступаю к приготовлению тортильи
19:38 Когда я согласилась выйти замуж за Дениса, не было ли у меня чувства, а вдруг мне нужен другой мужчина?
19:57 Придумали ли мы имя для малышки?
20:56 Дегустация ПП-шаурмы Денисом
22:08 Хочет ли Ева завести домашнего питомца?
23:41 Дегустация блюда мной
25:13 Что бы я изменила в этом рецепте?
26:17 Моё питание сейчас, что изменилось

Простой, быстрый и питательный рацион на день

КБЖУ итого:
Калории - 3200 ккал
Белки - 215 г
Жиры - 131 г
Углеводы - 285 г

Бесплатный гайд ПРО БЕЛОК с инструкцией здесь https://salebot.site/guid_belok_1

Еще больше бесплатных материалов и программы тренировок по спец цене от меня здесь https://salebot.site/recomposition_1

Телеграмм канал https://t.me/theolefirenkoo


Оформляйте Кредитную СберКарту 120% без процентов. Подробнее по ссылке: https://s.sber.ru/hqKsRV

ФИЛЬМ
ПИТАНИЕ РАСТЕНИЙ. РАЗДЕЛ 1.. (1981)
Фильм по кинокурсу «Основы агрохимических знаний».
#растения

Поддержать развитие канала https://www.youtube.com/channe....l/UC_D7mA_spnKmZhPCA

Подписывайтесь на канал и посетите АгроСайт (здесь я публикую статьи и программы по агрономии) https://agrosite.org/

Социальные сети:
ВКонтакте https://vk.com/agrosite
Инстаграм https://www.instagram.com/agrosite/

Уже более 500 агрономов общаются в Ватсап группах...
Чтобы присоединиться к чатам пишите в комментарии под видео ваш номер телефона и регион и будете подключены.

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Полезные продукты вреднее обычных? Досмотрите ролик до конца, чтобы сравнить калорийность популярных ПП-продуктов.

#нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #здоровоепитание #андрейневский #питание #яд #калории #пп #эксперт #миф #продукты #питание #протеин #батончик #шоколад #жиросжигание #вред

КАК ЖЕ ТРЕНИРУЕТСЯ И ПИТАЕТСЯ СМАЕВ?


► Сила – в геркулесе! Заказывайте Богатырский геркулес от Увелки на Wildberries: https://clck.ru/3Abepe

Реклама. ООО "Ресурс". ИНН 7440007056. erid: 2VfnxvRDV6p



►Мой тг канал: https://t.me/tatwoled
План тренировок - https://t.me/tatwole_train_bot



►Футболки:
БЕСПЛАТНАЯ доставка по всей России
Сайт: https://keysadbrand.ru/
Тг канал: https://t.me/keysad_brand


Мужики:
андрей - https://youtube.com/@smaevoffi....cial?si=bdPxqQSvKGTc
шах - https://t.me/everybodylovesosa3



сотрудничество: commercial.offers.am@mail.ru


#смаев #питание #силовые

Существует стереотип, что правильное питание, которое способствует поддержание нормальной массы тела -дорого. Так ли это, разберёмся на примере моей корзины продуктов на похудении, а следующем выпуске сравним корзину ожирения.

Оформи карту Тинькофф с вечным бесплатным обслуживание до 30 июня по ссылке: https://l.tinkoff.ru/interesniypodcast

Микробиота кишечника — состав бактерий, которые живут в толстом кишечнике человека. Не так давно выяснилось, что эти бактерии выполняют ряд важных для организма человека функций. Сегодня ученые называют микробиоту — новым органом, достойным отдельного изучения. Микробиота человека включает в себя все микроорганизмы (бактерии, грибки и вирусы), которые обитают в человеческом теле.

Микробиолог Дмитрий Алексеев в Интересном подкасте рассказал о том, как бактерии связаны с ЦНС, как правильно питаться, чтобы радовать своих бактерий, сколько в день пукает здоровый организм и ответил на волнующие вопросы подписчиков нашего Телеграма (подписывайся!)

• Как продукты с пробиотиками работают на самом деле
• Сколько раз нужно жевать пищу
• Откуда взялись ограничения на еду в разных религиях
• О способностях организма адаптироваться к любому режиму питания

Запиши свой подкаст в студии http://poslushaysuda.ru/ (спасибо, парни!)

Дмитрий Алексеев в Инст:
https://instagram.com/indibiome

Влад Аганов - креативный продюсер KULTBAZA, ведущий радиостанции "Новое Радио" и просто солидный мужчина.
https://instagram.com/aganoff
https://vk.com/id11708872

Слушай нас на всех платформах:
https://band.link/InteresniyPodcast
https://www.tiktok.com/@interesniy_podcast

Ролик создан командой KULTBAZA.
Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://t.me/vladaganov
https://kultbaza.ru
https://www.instagram.com/kultbaza/

00:00 Дмитрий Алексеев
02:27 Пищевые привычки тоже из детства? Да что такое!
05:28 Почему нужно доедать до конца? (Или не нужно)
09:37 Минусы кесаревого сечения
19:17 Связь ЦНС, депрессии и микробиоты в кишечнике
26:54 Заедать стресс
28:19 Слюна это отфильтрованная кровь
30:11 Как быстро нужно есть?
38:22 Можно ли по внешности понять о питании человека?
40:42 Кефир, активиа, кимчи и другие пробиотики
46:30 Про адаптацию организма и вегетарианцев
52:53 Кашрут, пост, халяль. Религия и еда, откуда взялись ограничения.
56:26 Интервальное голодание и Brain Fog
01:01:05 Питание старого поколения
01:03:40 3 правила идеальной работы кишечника
01:09:47 История планеты за час и НДС на клетчатку
01:15:53 Норма пуков в день (они посчитали!)
01:18:28 Бристольская шкала кала
01:23:06 Почему существует так много диет
01:29:00 Отличие женской микробиоты от мужской
01:31:37 Почему сладкое такое СЛАДКОЕ
01:37:17 “Веселые” грибочки и ЖКТ
01:43:04 Вспомогательные элементы
01:45:04 Антибиотики и пробиотики

#подкаст #KULTBAZA

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?

Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/7OA8EBEUDM8

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 30% до конца марта.
Ссылка на сайт:
https://www.bombbar.ru/catalog?utm_promo=krasavin&utm_source=bloger&utm_medium=krasavin/?erid=2SDnjdBSHtk
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2SDnjdBSHtk
------------------------------------------------------------------------
Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть быстро без диет и спорта, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день.
И если вы будете использовать эти 4 простых, но невероятно важных правил в питании, то вы просто забудете о лишнем весе, сонливости, инсулиновой резистенции и будете всегда полны энергии.
1. Есть всегда первым клетчатку в виде салата
2. Есть в каждом приёме пищи порцию белка, можно прямо с салатом
3. Добавлять качественные жиры и перестать есть обезжиренные виды белка
4. Есть углеводы в последнюю очередь или в прикуску с салатом. Лучше, конечно, выбирать углеводы с высоким содержание клетчатки.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
https://rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - https://www.youtube.com/channe....l/UCeQTp3jbxJvIvzOB9
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Как избавиться от запаха пота? Почему запах пота неприятный?
Досмотрите до конца и узнаете!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #запахпота #здоровье #питание


Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte - https://vk.com/drdlin
► Сайт - https://bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UCACxYUqXai-PhTBwB

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Для приготовления блюд использованы мультишеф U803 (http://www.bork.ru/eShop/Multi-Cookers/u803/) и мини-печь W500 (http://www.bork.ru/eShop/Mini-Ovens/w500/).