«Есть можно ВСЁ, если…» Гастроэнтеролог про фатальные ошибки питания — Сергей Вялов

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/pro_youtube_2?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=professia&utm_campaign=podcast_vyalov&utm_content=ctgqQ7odh10

🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → https://getfit-sport.ru/jirtanik?utm_source=ytb_kolya_discr&utm_medium=jirtanik&utm_campaign=podcast_vyalov&utm_content=ctgqQ7odh10

👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены: https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/

Конкурс комментариев завершен!

Победители:
@kriskr452 https://www.youtube.com/@kriskr452
@user-ki8yk2lj1y https://www.youtube.com/@user-ki8yk2lj1y
@dediana https://www.youtube.com/@dediana)
@user-lz8yx8ze8d https://www.youtube.com/@user-lz8yx8ze8d
@Lisenka2205 https://www.youtube.com/@Lisenka2205

Просьба связаться с нами по почте:
sofiapro98@gmail.com

Сегодня у меня в гостях Сергей Вялов — врач-гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук.

Подписывайтесь на социальные сети Сергея:
Официальный сайт → https://vyalov.ru/
Telegram → https://t.me/doctorvyalov
VK → https://vk.com/doctorvyalov_team
YouTube → https://www.youtube.com/c/DoctorVyalov
Дзен → https://dzen.ru/doctorvyalov

Таймкоды к подкасту:
00:00:00 Приветствие. Кто в гостях? О чем подкаст?
00:01:09 Причины проблем с пищеварением
00:05:47 Что изменилось в рационе молодежи?
00:10:16 Генетические факторы и непереносимость продуктов
00:13:40 Книги Сергея о здоровье и питании
00:16:52 Корректировка питания
00:19:44 Что такое избыточный вес?
00:22:22 Чем являются БАДы на самом деле?
00:25:00 Можно ли себе навредить БАДами?
00:28:16 Дневник питания
00:30:20 Как обнаружить проблемы со своим организмом?
00:31:53 Уровни проверки правильного питания
00:34:52 Симптомы проблем с пищеварением
00:38:36 Регистрируйтесь на бесплатный марафон
00:39:08 Нормальная частота стула
00:42:21 Как набрать 30 грамм клетчатки?
00:48:47 Как перестать есть вредную пищу?
00:51:56 Почему возникает нервное напряжение?
00:57:08 Не сравнивайте себя с другими людьми
00:58:38 Главная причина набор лишнего веса
01:03:38 Как ресторанная еда влияет на здоровье?
01:07:35 Как понять что животу не нравится питание?
01:11:36 Можно ли запивать еду водой?
01:16:31 Влияние сахара на пищеварение
01:22:55 Влияние температуры на пищеварение
01:24:19 Первое, второе, третье и еще десерт
01:29:25 Переедание на ужин
01:32:53 Что если не хочется по утрам завтракать?
01:35:41 Самая полезная кухня мира
01:41:12 Самые глупые советы для здоровья
01:47:15 Вся правда про детокс
01:52:09 Первые шаги для детоксикации организма
01:57:21 Про функциональное исследование желчного пузыря
02:00:05 Важнейшие функции лимфатической системы
02:01:47 Хронометраж работы кишечника
02:04:53 Чем питается Сергей Вялов?
02:07:12 Какие ошибки в питании совершают люди?
02:10:02 Взвесьте свою еду
02:11:47 Розыгрыш книг Сергея Вялова
02:14:07 Завершение и благодарность

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFi....t_Nikolay_Panasyuk?s

#подкаст
#интервью
#правильноепитание
#сергейвялов
#николайпанасюк