► Купить спортивное питание: https://muscle.ua/
► 🇺🇦 Наш канал українською: https://www.youtube.com/channe....l/UCFldFmk_BlvXTA5Tn

► Видео «Креатин - что это, зачем нужен?»
https://youtu.be/Qjs_U7Hvhw8

► Видео “Как выбрать протеин новичку?”
https://youtu.be/ZVT-5N2-ocE

► Видео "L-карнитин, какой лучше выбрать для похудения?"
https://youtu.be/7rzMuX0TXeQ

► Видео «Сколько надо пить протеина?»
https://youtu.be/m4xWhYIC94M

► Видео «Виды спорт питания. Основы для новичка»
https://youtu.be/f7lWalE_eEw

► Видео «Зачем омега 3 в спорте?»
https://youtu.be/a3ETu600XME

► Видео «ТОП 3 добавки для набора массы»
https://youtu.be/sgUiNZciN9k

► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua

► Магазины спортивного питания в Киеве:
ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!

Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua

Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua

У новичков часто возникает вопрос. Какое спортивное питания принимать на тренировке? Многие атлеты в зале используют спортивные напитки. Благодаря особому составу спортпит помогает тренироваться эффективнее и использовать ресурсы организма на полную мощность.
В обзоре мы рассказываем о видах спортивного питания для выносливости и восстановления. Собрали основные добавки и краткую информацию что, зачем и когда лучше принимать. Правильные приём по инструкции поможет сэкономить вам деньги и время. Наши советы основаны на базовых принципах питания. Информацию мы подаём простыми словами без умных схем. У нас етсь подробные видео как правильно принимать протеин, аминокислоты, всаа, аланин, креатин, гейнер так, чтобы это дало результат.
#тренировка #спортивноепитание #musclestore

Сайт доктора: https://golod.org

Проблема питания не проста. Если Вы хотели сбросить лишний вес, то очевидно, что то питание, что у Вас было – избыточно, т.е. превышает Ваши потребности. Никакое голодание не будет эффективным без изменения состава или количества потребляемой за день пищи.
Оценочной мерой может быть калорийность. Однако, также важно, насколько обработана пища и как быстро она усваивается в организме. Почему «качки» пользуются питанием для детей? Быстрый рост мышечной массы без существенного расхода энергии на пищеварение это объясняет.

В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения!! Все эти пп рецепты простые и вкусные.

Сырники в духовке: 200 гр творога, 1 яйцо, 2-3 ст.л. кукурузной муки, подсластитель по желанию. КБЖУ на 100 гр: 186/14.4/8.1/12.9
Суп в мультиварке: 3 куриные голени, 1 морковь, 2 средних картофеля, 2 помидора, 1 луковица, приправы и соль. КБЖУ на 100 гр: 105.6/7.9/5.7/5.8.
Хлеб к супу: 1 кусочек ржаного хлеба, 1 морковь, 2 ст.л. сметаны, сушеный чеснок. КБЖУ на 100 гр: 120/3.4/2.6/20.3
Ленивые голубцы: 300 гр индейки, 50 гр вареного булгура, 50 гр капусты, 1 морковь, 1 луковица, 2 яйца, чеснок, соль, перец. КБЖУ на 100 гр: 81.7/11.5/2.2/3.5.

❤️ КАК СНИЗИТЬ ВЕС ЗА СЧЕТ ГОРМОНОВ? КАК ПИТАНИЕМ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ И ПОХУДЕТЬ?

👩⚕️ Сегодня мы поговорим о том, какие гормоны максимально влияют на вес и как их усмирить с помощью правильного питания.

✅ ИНСУЛИН

Инсулинорезистентность – одна из самых частых причин набора веса. Чтобы снизить уровень инсулина, мы должны:

✓убрать лишние перекусы

Чем чаще мы делаем приемы пищи, тем чаще выбросы инсулина, тем выше уровень инсулина и тем быстрее мы набираем вес.

✓убираем быстрые углеводы, оставляем
медленные и понемногу

Низкоуглеводные диеты – это способ быстрого снижения инсулина.

✓качественный белок

Белок и жиры снижают инсулиновые отклики при одновременном употреблении с углеводами, поэтому важно комбинировать белок и жиры с углеводами.

✅ ЛЕПТИН

Лептинорезистентность – это частая причина нарушения регуляции голод и сытость. Чем выше уровень лептина и чем хуже мы его чувствуем, тем сложнее нам почувствовать насыщение.

Как снизить лептин с помощью питания?

✓ уменьшение количества фруктозы

Фруктоза повышает выработку лептина, поэтому съедаем не более 2 средних фрукта в день при снижении веса.

✓быстрые углеводы уменьшаем

Чем меньше быстрых углеводов, тем меньше уровень и инсулина, и лептина.

✓витамины группы B

Дефицит B12 и фолиевой приводит к лептинорезистентности, поэтому данные витамины важно повышать.

✓режим дня

На выработку лептина, также как и на работу щитовидки, влияют режим дня. Чем более разорванный режим дня и чем хуже у нас сон, тем более выражена лептинорезистентность и сниженная функция щитовидки.

✅ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА

Именно от щитовидки зависит скорость энергообмена. Именно поэтому ее называют королевой метаболизма.

Чтобы улучшить функцию щитовидки, нам нужно:

✓ адекватное количество белка

Именно из белка синтезируются гормоны щитовидки. Мало белка – снижается функция щитовидки.

✓ понемногу усвояемых углеводов в завтрак и обед

Щитовидка любит белок и углеводы, поэтому углеводы в ноль не убираем.

✓ не голодать

На фоне голода у нас изменяется как функция щитовидки, так и надпочечников. Поэтому голодать не надо.

👩⚕️ Самое главное, о чем мы помним при снижении веса, – для нас одинаково важны и питание, и гормональный фон. Поэтому регулярно сдаем анализы и корректируем питание, и при необходимости корректируем гормональные нарушения.

💚Здоровья, красоты, счастья вам! 💕


👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_....dietolog_olga_pavlov

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Сегодня я расскажу об опасном продукте, который разрушает сосуды, повышает холестерин, а еще нарушает работу печени и щитовидной железы.

Обязательно уберите этот продукт из своего рациона, чтобы оставаться здоровыми!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #красота #здоровье #питание #пп #вред #сахар

Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte - https://vk.com/drdlin
► Сайт - https://bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - https://rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - https://t.me/Dr_Dlin

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UCACxYUqXai-PhTBwB

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

🎁ПОДАРОК: Бесплатный мини-курс «Здоровье без таблеток» — https://resursschool.ru/195&utm_source=youtube&utm_campaign=Zdorove_bez_tabletok&utm_content=Bvjv7sjHIwE
⬆️ Серия из 3 уроков по нутрициологии!

Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская. Добро пожаловать на мой канал, посвященный состоянию здоровья и ресурса!

Как часто вы едите суп? А стоит ли вообще его есть? В этом видео я рассказываю об этом, многим любимом блюде.
#здоровье #пп #правильноепитание #школаздоровья #зож #суп #борщ #щи #грибнойсуп #рыбныйсуп
✅ Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
https://www.youtube.com/channe....l/UCfbROI9cjEdzxdq65

Подписывайтесь на наши соцсети:

🔹Instagram Марины: https://instagram.com/zhigulskaya_marina
🔹Instagram Школы здоровья Ресурс: https://instagram.com/resurs.online
🔹Телеграм канал: https://t.me/resurs_online
🔹Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/resurs_online
🔹Группа ВКонтакте: https://vk.com/resurs.online

Азбуки! Все серии - обучающие мультфильмы: https://goo.gl/Jv5fPp
Смешарики. Пин-код - Все серии подряд!: https://goo.gl/6CwKSY
Наука для детей | Смешарики: https://goo.gl/Wz1PeV

Подпишись на канал Riki STUDYi: https://www.youtube.com/c/RikiSTUDY и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔

В дальнем космосе на борту пинолета Совунья и Железная няня строго следят за тем, чтобы питание отважных путешественников было правильным и сбалансированым. Но вот беда: Крош терпеть не может молоко, Ежик не любит морковку, а Бараш ненавидит лимоны. Незаметно выбросить нелюбимые продукты у них не получается, но у Кроша, как всегда, есть хитрый план!

У Совуньи случился кулинарный провал — она умудрилась перепутать сахар с солью, и решила, что для готовки она никуда не годна. Поэтому она решила воспользоваться уникальным устройством из будущего — Мультиповаром.

ПИН-код — это спин-офф мультсериала Смешарики, целью которого является формирование интереса к изобретательству, техническому творчеству и науке у детей от 4 до 14 лет.
Обучающий мультфильм для детей и взрослых.

Какой у вас рацион питания? Вы употребляете продукты животного происхождения или предпочитаете заменители мяса и животного жира? В этом видео вы узнаете о том кто такие веганы и почему стоит отказаться от продуктов животного происхождения. Я не пропагандирую веганство и не пытаюсь насильно заставить вас отказаться от вашей любимой еды! Этим видео я хочу вам показать более подробно, что вы едите и зачем стоит следить за своим питанием. Приятного просмотра.

► Купить спорт питание: https://bit.ly/39sDOfP
► Наш канал українською: https://www.youtube.com/channe....l/UCFldFmk_BlvXTA5Tn

► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
https://youtu.be/m4xWhYIC94M
► Видео «Протеин после тренировки, что нужно знать?»
https://youtu.be/XwvmfdU7pEU
► Видео «Как выбрать протеин. 5 важных советов?»
https://youtu.be/AMVFhv-5Dx8
► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
https://youtu.be/XaMnxsXuNOI
► Видео «Как выбрать протеин? 5 частых вопросов»
https://youtu.be/AMVFhv-5Dx8

► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram

► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!
Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua
Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua

Спорт без питания не дает существенных результатов. И не важно какие цели, похудение или набор мышечной массы. Мы отвечаем на часто задаваемые вопросы. И в этом видео ответим на вопросы: когда можно кушать до тренировки? За 30 минут или 2 часа как рекомендуют. Что можно кушать перед тренировкой, а какие продукты лучше исключить. Чтобы было лучше понятно разберём особенности питания спортсменов. Чтобы было понятно, как получить энергию для продуктивных занятий спортом.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#питание #musclestore

Кто хочет обучаться азам питания и знать как и чем кормить свою семью, приглашаю на обучение в свою школу диетологии https://oksana-orobets.com

00:00 - вступление
00:44 - возрастная градация по ВОЗ
01:06 - самый главный принцип по составлению рациона
01:22 - возрастные особенности со стороны ЖКТ
02:42 - на что обратить внимание при проблемах с сосудами
03:20 - питание при деменция
03:50 - про саркопению
04:20 - о физических нагрузках
04:38 - что обязательно должно быть в рационе каждый день
05:25 - про обмен веществ и возраст
06:04 - о кисломолочных продуктах
06:31 - о пищевых добавках
07:00 - про омега 3

Привет, меня зовут Оксана Оробец - я Абсолютная Чемпионка Мира по фитнесу. Большая часть мой жизни была посвящена спорту - я 5-ти кратная чемпионка мира по фитнесу, 4-х кратная победительница «Arnold Classiс», Аффилированный тренер Level 2 CrossFit, 20-ти кратная победительница и призер международных и национальных турниров по CrossFit. И одним из ключевых шагов к чемпионству было правильное питание, поэтому я изучала диетологию, что помогло мне прийти к идеальным формам, чемпионству и своей школе. С 2019 года я обучаю знаниям и навыками правильного питания в своей онлайн-школе, в которой уже более 2000 выпускников. На этом канале я делюсь своим опытом и мыслями о питании, здоровье и спорте, исходя из практики, а не теории.

Мои курсы диетологии: https://oksana-orobets.com
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/oksanaorobets/
Обо мне: https://uk.wikipedia.org/wiki/Оробець_Оксана
#оробецоксана #оробец #питание #фитнесдиетология #питаниепосле60

В студии Дмитрий Яковина - Главный редактор Pro-Status project, экс гл. редактор Железного мира и наш постоянный ведущий Александр Евсеев! Сегодня мы поговорим о питании, а точнее, как держать баланс белков, жиров и углеводов? Что важнее, без чего организм просто не может? И в чем лучше всего добавлять? Это и многое другое узнаете в этом видео!

Весь эксклюзив из мира спорта - https://t.me/+-iEjp4qvEGNlYTQ6

Дмитрий Яковина - @dmitryyakovina
Саша Евсеев - @evseevsasha__tmb

Наши ресурсы:
@realsteel_official
@prosecrets.life

По вопросам совместных видео, идей и т.д:
►artem-moscow@bk.ru

0:00 Тема выпуска - разбор питания по белкам, жирам и углеводам
0:41 Про углеводы и их преимущества перед Кетодиетой
6:07 Про тренировочную активность и влияние углеводов
8:24 Сравнение углеводов и жиров
9:44 Рацион для набора массы. Пример
13:00 Про набор “только сухой массы”
14:00 Про белок и его свойства, превращается ли лишний - в жир?
19:28 Углеводы экономят белок?
21:06 Сравнение еды и топлива автомобиля (теперь понятно?)
23:20 Что нужно для того, чтобы “преобразовать белок” в организме?
24:44 Из чего складывается энергетический баланс?
26:40 Какие жиры должны преобладать в рационе? (насыщенные, полиненасыщенные)

#яковина #спорт #питание

Привет, я Ангелина и моя цель - 55 кг
Это один из ряда моих роликов о похудении. За первые 2 месяца я достигла своих первых результатов. Я скинула целых 10 кг! Для меня это очень большой успех. Да, я понимаю что большинство девушек публикуют свои рассказы о -10 кг за неделю, я не из таких. У меня так не выходит. Я иду медленно, но верно:)
Присоединяйтесь, ловите вдохновение и вскоре я добьюсь фигуры своей мечты, чего желаю и вам:)

К теме диет я отношусь спокойно и без фанатизма. Бывает, что хочется протестировать ту или иную диету. На одну из них вы и попали хех). Огромный СПАСИБО вам за просмотр.
Для меня главное в выборе диеты - без голодовок.

1 серия моего похудения:
https://www.youtube.com/watch?v=FC2W8zWwKmk&t=4307s
2 серия моего похудения:
https://www.youtube.com/watch?v=G1VtuVyvANM


где можно меня найти?:
НАШ Телеграмм ✨
https://t.me/ezhovalivetv
Наш ВЛОГОВЫЙ канал YOUTUBE - EZHOVA LIVE TV
https://www.youtube.com/@ezhovalivetv
МАГАЗИНЧИК ЮХуууу
https://vk.com/hedgehogsshops ИЛИ https://t.me/hedgehogsshops

Сейчас нас на канале 1860 ёжиков :)


видео которым я вдохновилась:
(в таком ракурсе снимала первый раз)
https://www.youtube.com/watch?v=eDFM7lPGG1k&t=3s

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь

🔥Приобрести мои сборники рецептов- https://youtu.be/5Yyen4kNCNM
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com

Треугольники с творогом и луком: (кбжу на 100г: 223/12,6/9/22)
130г тортилья
90г творог 5%
1 яйцо
40г сыр моцарелла
10г зелёный лук
2г кунжут
соль, специи

Кобачково-куриные оладья: (кбжу на всю порцию: 333/27/12/28)
240г кабачок
50г филе куриное запечёное
1 яйцо
15г лук зелёный
25г мука овсяная
2г масло для жарки
соль, специи

Творожные маффины: (кбжу на 100г: 161/10,9/6,4/14)
195г творог 5%
1 яйцо
65г сметана 15%
8г семена чиа
60г мука рисовая
60г абрикос
подсластитель по вкусу

Это видеоканал "Питание, Здоровье", мое имя Юнова Натали.
Питание при гастрите должно быть сбалансированным и состоять только из разрешенных продуктов. Диета при гастрите – это особый рацион питания из продуктов, щадящих слизистый покров стенки желудка и корректирующих интенсивность вырабатывания желудочных соков. Питание при гастрите во время обострения будет отличаться от описанного выше. Соблюдайте рекомендации, которые вам даст врач во время обострения.
***
Подпишись на канал, чтобы не пропускать свежие новости про здоровье и новые рецепты правильного питания:
https://www.youtube.com/channe....l/UCDjU5FhZpFiMcak0t
***
Видео, которые могут быть вам интересны:
Знакомство со зрителями, кто я?
https://youtu.be/GRvVC1GFMx4
***
#стол2диета
#можнолипригастрите
#рецептыпригастрите
#каклечитьгастрит
#колиткишечникалечение
#можнолиприколите
#неспецифическийколит
#каквылечитьколит
#хроническийколиткишечника
#каквылечитьколиткишечника
#колитрекомендации
#колитумужчины
#болезньязвенныйколит
#хроническийколитлечение
#каклечитьколит
***
Это видео предназначено для людей, которые ищут в интернете и набирают такие поисковые запросы как:
гастрит, гастрит желудка, диета при гастрите, хронический гастрит, меню при гастрите, питание при гастрите, что едят при гастрите, как лечить гастрит, рецепты при гастрите, диета при гастрите желудка, что можно есть при гастрите, что кушать при гастрите, продукты при гастрите, стол при гастрите, диета при гастрите меню, лечение хронического гастрита, меню при гастрите на неделю, что можно кушать при гастрите, меню при гастрите желудка, блюда при гастрите
язвенный колит кишечника, язвенный колит лечение, язвенный колит рекомендации, язвенный колит лечение у взрослых, диета при язвенном колите, как лечить язвенный колит, диета при язвенном колите кишечника, питание при язвенном колите, меню при язвенном колите
энтерит у взрослых, хронический энтерит, как лечить энтерит
диета стол, меню диет столов, диета стол номер, стол номер диета меню, стол 2 диета, диета меню на день, меню диет столов, диета питание, диета для начинающих, эффективные диеты, диеты при заболеваниях, диета рецепты на неделю, диета меню на неделю рецепты, диета при болезни, домашняя диета, рецепты диет столов, какую диету можно, простая диета, диета стол что можно что нельзя, диета для мужчин, диета номер меню, примерная диета, диета на месяц, диета по певзнеру, лучшие диеты, диета после лета, примерное меню диеты, правильная диета, диетические столы, простое диетическое, диетическое меню
правильное питание меню, питание для женщин, питание на каждый день, меню питания на неделю, меню питания на день, правильное питание на день, столы питания, принципы питания, диетическое питание, меню питания на каждый день, о важности правильного питания, рациональное питание, сбалансированное питание, правильное питание на неделю, полезное питание, про питание, пп питание, правильное питание меню на неделю, меню по певзнеру, диета певзнера стол, меню столов певзнера, диета певзнера меню, меню по певзнеру на неделю, меню на неделю стол по певзнеру, диета по певзнеру меню на неделю, стол 2 по певзнеру, диеты певзнера столы меню, блюда по певзнеру, лечебные столы по певзнеру
суть здоровья, полезно для здоровья, меню пп, пп на неделю, пп на каждый день, простые рецепты пп,

Вы часто задаете мне вопросы про интервальное гололдание и поэтому я решила посвятить этой теме отдельное видео в котором расскажу подробно об этой схеме питания и покажу собственный опыт. В течение 10ти дней я придерживалась интервального голодания по схеме 16/8, конечно же в видео покажу все, что я ела в этот период времени и поделюсь своими впечатлениями и ощущениями✌


Продукция в видео:
Коллаген https://tidd.ly/2T9so4X
Омега 3 https://tidd.ly/2IFw7VE
Витамины https://tidd.ly/3m31Gah
Батончики https://tidd.ly/2TczPs6
Смесь для панкейков https://tidd.ly/2HmFqZW
Протеин https://tidd.ly/3o7HdmH

СКИДКА до -41% по промокоду OLYA

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Одна из миссий проекта «На лыжи!» - быть полезным!

Уверены, многим будет интересно. Наши партнеры SQUEEZY SPORTS NUTRITION приготовили для вас видео по профессиональному спортивному питанию!

Вы узнаете:
- Что такое спортивное питание
- Для чего оно нужно
- Как повысить спортивные результаты
- А также другие полезные и познавательные факты!

Более того, мы попросили SQUEEZY ответить на вопросы наших подписчиков, задавайте их в комментариях!

Итак, знакомьтесь, наш гость - Антон Кузнецов - кандидат философских наук, участник марафонов и ультра-марафонов.

Смотрите видео и задавайте вопросы!
https://squeezy.ru/

Сырники
360 гр пастообразного творога
1 яйцо
2 ст.л. коричневого сахара
4 ст.л. без горки муки (можно заменить на рисовую)
жарим на кокосовом масле под крышкой


♥ подписаться на канал
https://www.youtube.com/c/DianaKis

♥ Instagram https://www.instagram.com/diana_kiss13/​
♥ Pinterest​ https://www.pinterest.com/dianakiselova/

♥ сотрудничество onthecatwalk13@gmail.com


Код для скидки на iHerb ZDP169

iHERB
Ашваганда для иммунитета и энергии https://rstyle.me/+2ZhKLkditDDxGJ1Yn5iteA
Детский сироп для иммунитета https://rstyle.me/+H13RBpAhcdmNuDMIOFHKuA
Омега https://rstyle.me/+G4E3QWZSNDe-l5ZbwXxLHg
Пищевые дрожжи (сыр для вегетарианцев) https://rstyle.me/+BFb_ndeho4KGEXeFVMAlRQ
Варенье из инжира https://rstyle.me/+nayzz-AI0rQvtuAieRLHRQ

Music by Nowyouknow - Collect Yourself - https://thmatc.co/?l=AC71129D
Music by The Hidden - Wonderland - https://thmatc.co/?l=99584B72
Music by The Hidden - Back At The Apartment - https://thmatc.co/?l=0D87D820

#питаниевовремябеременности
#правильноепитаниебеременной
#питаниебеременнойженщины1триместр
#питаниевтораябеременность
#полезныерецептыбеременность
#втораябеременность
#чтояемвбеременность
#эстетикаповседневности