ПИТАНИЕ ПОЖИЛЫХ / ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ

Кто хочет обучаться азам питания и знать как и чем кормить свою семью, приглашаю на обучение в свою школу диетологии https://oksana-orobets.com

00:00 - вступление
00:44 - возрастная градация по ВОЗ
01:06 - самый главный принцип по составлению рациона
01:22 - возрастные особенности со стороны ЖКТ
02:42 - на что обратить внимание при проблемах с сосудами
03:20 - питание при деменция
03:50 - про саркопению
04:20 - о физических нагрузках
04:38 - что обязательно должно быть в рационе каждый день
05:25 - про обмен веществ и возраст
06:04 - о кисломолочных продуктах
06:31 - о пищевых добавках
07:00 - про омега 3

Привет, меня зовут Оксана Оробец - я Абсолютная Чемпионка Мира по фитнесу. Большая часть мой жизни была посвящена спорту - я 5-ти кратная чемпионка мира по фитнесу, 4-х кратная победительница «Arnold Classiс», Аффилированный тренер Level 2 CrossFit, 20-ти кратная победительница и призер международных и национальных турниров по CrossFit. И одним из ключевых шагов к чемпионству было правильное питание, поэтому я изучала диетологию, что помогло мне прийти к идеальным формам, чемпионству и своей школе. С 2019 года я обучаю знаниям и навыками правильного питания в своей онлайн-школе, в которой уже более 2000 выпускников. На этом канале я делюсь своим опытом и мыслями о питании, здоровье и спорте, исходя из практики, а не теории.

Мои курсы диетологии: https://oksana-orobets.com
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/oksanaorobets/
Обо мне: https://uk.wikipedia.org/wiki/Оробець_Оксана
#оробецоксана #оробец #питание #фитнесдиетология #питаниепосле60