Клуб саморазвития - https://t.me/assistant_5pclub_bot
Курс похудения - https://t.me/Hochu_Pohudet_bot
Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/peka_pohudel
Мой ТикТок - https://www.tiktok.com/@peka_pohudel
Мой Телеграм Канал - https://t.me/peka_pohudel

подписывайся :

мой тг канал: https://t.me/nutri_anya (хэлси лайф с Аней)

instagram: https://www.instagram.com/vino....kurova_health?igsh=N
(@vinokurova_health)

😍 Получайте от меня полезный и интересный контент в других соцсетях:
Telegram: https://t.me/tanya_change_live
Instagram: https://www.instagram.com/tanya_change/

🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Исключите ЭТИ 7 продуктов из рациона и начнете ХУДЕТЬ - https://youtu.be/FeeiqSvtKys
Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет - https://youtu.be/YOXc-TlX0lE
4 привычки стройных и красивых девушек - https://youtu.be/JCFm5zCMSh4

__________
Меня зовут Татьяна Забалуева, мне 32 года. Я практикующий международный коуч и член ассоциации инновационного института питания США и России, специализирующийся на сложных случаях коррекции веса.

Каждую неделю на канале я делюсь практическими советами как справиться с
лишним весом при помощи, только, правильного и здорового питания:
- Если вы уже попробовали много диет;
- У вас гормональный сбой;
- Ваш вес всегда возвращается обратно;
- У вас аллергия;
- Вы не можете жить без сладкого;
- Не любите спорт.

🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!

#здоровье #похудение #татьяназабалуева #жкт #какпохудеть

Часто слышу про различные диеты для похудения, которые ограничивают потребление белка, жиров, фруктов и так далее. Давайте, эти видео расставим все точки над И.
Какие элементы требуются для женского организма, и для чего конкретно? Обсудим в этом коротком ролике, чтобы в следующий раз, когда вы услышите про новейшую диету, вы прошли мимо неё и не навредили своему организму.
Пишите, какие темы вам интересны, на самые популярные вопросы сниму видео.

Тут рассказываю про лучшие диеты: https://youtu.be/xhpwiJ5p800

Записывайтесь на персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: https://bit.ly/rd_porgrams

Тайминги:
00:00 - О чем это видео?
00:25 - Какие проблемы предотвращает питание?
00:58 - Почему важен белок в рационе?
03:13 - Почему важны жиры в рационе?
05:15 - Кисломолочные продукты
06:54 - Почему важны фрукты в рационе?
08:31 - Почему важны бобовые в рационе?
09:30 - Почему важны ягоды в рационе?
10:50 - Гемовое железо
12:30 - Если есть проблемы со здоровьем

Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

#Питание #Здоровье #ПП

👉Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке в шапке канала

Всем привет, с вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал «PRO Здоровье»!

Какой полезный продукт питания для организма? Что считается лучшим для микрофлоры?
Досмотрите до конца и узнаете!

А как часто вы едите этот продукт? Напишите в комментариях!

#ксениячерная #нутрициолог #нутрициология #проздоровье #здоровье #продукты #питание #микрофлора #квашенаякапуста #капуста


🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/@PRO_Z....dorovie?sub_confirma

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"
https://clck.ru/34kNnr

Советы доктора натуропатии по теме "камни в желчном пузыре": ошибки питания, как влияет на рост и возможности растворения клетчатка, микрофлора кишечника. Что можно и нельзя при камнях желчного пузыря.

У нас также есть специальное видео об очищении желчного пузыря, улучшении качества желчи при камнях желчного пузыря ЖКБ (желчекаменная болезнь)
✔ https://youtu.be/L61VGz92G44

✔ О Системе Соколинского при камнях в желчном https://www.pobedi2.ru/natural_products/pishevarenie/kamen/?utm_source=youtube&utm_medium=organik&utm_campaign=kamenpitanie

✔Питание при камнях. Как изменить диету? Прочтите на сайте https://www.pobedi2.ru/poleznye-stati/zhelchnyjj-puzyr/pitanie-pri-zastojj-zhelchi/?utm_source=youtube&utm_medium=organik&utm_campaign=kamenpitanie

✔Растительный комплекс при камнях. Программа на 4 месяца https://www.pobedi2.ru/shop/premium-kompleks-pri-kamnjakh-zhelchnogo-puzyrja-4-mesjatsa/?utm_source=youtube&utm_medium=organik&utm_campaign=kamenpitanie

=====================================
❤️ Спасибо всем, кто нажал ЛАЙК. Вы можете ЗАДАТЬ ВОПРОС по применению натуральных средств В КОММЕНТАРИЯХ

🔔 Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, для того чтобы не пропустить новые видео - https://bit.ly/3gvY4LQ

📢 Поделитесь этим роликом с друзьями - https://youtu.be/

=====================================
Вы можете посоветоваться с консультантом Центра Соколинского

#KамниВЖелчномПузыре #ПитаниеПриКамнях #ЖелчекаменнаяБолезнь

Познавательный мультфильм, в котором вы узнаете секреты вкусного и сбалансированного питания.

Правильное питание важно не только при сахарном диабете 1 типа. Это полезно для всех детей и взрослых, которые хотят чувствовать себя всегда хорошо и полными энергии.

Больше информации в Школе диабета для детей с сахарным диабетом и их родителей: https://shkoladiabeta.ru/

Постное меню на день 1200 калорий  Готовое меню для похудения

Постный Рацион На 1200 Ккал.
ЗАВТРАК :
ГРАНОЛА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ.
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 255 ГР :
279/6,7/9,6/44,8
55 ГР (ГРАНОЛА) + 200 ГР (СОК)
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ПОРЦИИ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ :
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр.
Семечки тыквы 50 гр.
Грецкий орех 50 гр.
Финики без косточки 100 гр.
Кокосовая стружка 20 гр.
Банан 100 гр.
Сок лимона 1ч.л.
Сок апельсиновый 200 гр.
ПЕРЕКУС 1 :
ЯБЛОКИ ПЕЧЕНЫЕ С МЕДОМ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 420 ГР:
337/1,8/0,9/88,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Яблоки 2 шт 450 гр. (в очищенном виде)
Изюм 20 гр.
Корица 0,5 ч.л.
Мед 10 гр.
Вода 150 мл.
ОБЕД
БОРЩ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ:
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 200 ГР :
66/3,8/0,8/11,8
НАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДЛЯ ПОРЦИИ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ :
Вода 2 литра.
Пекинская капуста 150 гр.
Картофель 100 гр.
Свекла 100 гр.
Морковь 100 гр.
Красная чечевица 100 гр.
Томатная паста 100 гр.
Чеснок 2 зубчика.
Зелень 20 гр.
Оливковое масло 1 ч.л.
Сок лимона 1ч.л.
Соль 1 - 1,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
ПЕРЛОВКА С ГРИБАМИ И КАРРИ
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 200 ГР :
230/8,8/7/32,8
НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ПОРЦИИ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ :
Перловая крупа 100 гр.
Вода 300 гр.
Карри 1ч.л.
Шампиньоны 250 гр.
Лук репчатый 150гр.
Оливковое масло 1 ст.л.
Соль 1 ч.л.
СОЛЕНЫЕ ОГУРЦЫ
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 100 ГР :
11/0,8/0,1/1,7
ПЕРЕКУС 2:
ХЛЕБЦЫ С АВОКАДО
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 75 ГР :
126/2,5/7,6/11
Хлебцы хрустящие 3 шт (по 8 гр)
Авокадо 50 гр.
Соль 0,5 ч.л.
Сок лимона 1ч.л.
ТУШЕННАЯ ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА С БУЛГУРОМ.
КБЖУ ЗА ПОРЦИЮ 300 ГР :
150/7,2/0,9/30,6
НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ПОРЦИИ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ :
Пекинская капуста 700 гр.
Булгур 100 гр.
Томатная паста 50 гр.
Чеснок 2-3 зубчика.
Соль 1-1,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
350-380 гр.
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ:
1199 КАЛОРИЙ
БЕЛКИ 31,6
ЖИРИ 26,9
УГЛЕВОДЫ 220,9


Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: https://goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: https://goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: https://goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: https://goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ХудейВкусней #ЗдоровоеПитание

Здравствуйте, сегодня врач Плесовских Татьяна Владимировна была в гостях у Отца Андрея Канева, который рассказал, как правильно питаться во время болезни в пост.
► Разверните описание ↓↓↓↓

- Личный блог Татьяны Владимировны:
https://www.dr-plesovskikh.ru/

Еще больше информации тут: https://www.ekblekar.info/

Консультация Плесовских Татьяны Владимировны, а также ее личный блог:
https://www.dr-plesovskikh.ru/

➊ Наш сайт: https://www.ekblekar.info/
➋ Группа ВК: https://vk.com/lavkalek
➌ Татьяна Владимировна в ВК: https://vk.com/id337105529
➍ Инстаграм: https://www.instagram.com/monapteka​​
➎ Одноклассники: https://www.ok.ru/group/58419070304302​​
➏ Facebook: https://www.facebook.com/monapteka​​

Деловые предложения: ekbmaslo@mail.ru


НАШИ ПАРТНЕРЫ:

Монастырская аптека: https://monastyrskaya-apteka.com/
https://www.monapteka.ru
https://www.maptekaekb.com​​
Лавка лекаря: https://www.ekblekar.info/

• Мы находимся: Россия, г. Екатеринбург, ул. Луначарского, д.57

ВЫ МОЖЕТЕ ПИСАТЬ СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ

Пожалуйста, не нужно рекламировать свои каналы, сайты и так далее.

Также прошу не материться в комментариях, вести себя прилично и уважать мнение других людей.

Музыка из видео:
K-391 - Just Chillin'
Автор:
https://www.youtube.com/user/TheK391

В этом видео я покажу 5 своих самых любимых вариантов начинки для овсяноблина, ну и сам рецепт по которому я обычно его готовлю.

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Диетические рецепты десертов без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

Диета для похудения при метаболическом синдроме. Как 🚩 похудеть быстро не придерживаясь жестких диет? 8 Правил здорового 🥦 питания - которые помогут Вам сбросить лишний вес без стресса для организма❗. Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает что такое метаболический синдром, ожирение и как можно изменить свое питание, чтобы эффективно бороться с этой неприятностью, улучшить состояние своего здоровье и, в конечном итоге, сбросить лишние килограммы. Что такое 📈 гликемический и инсулиновый индексы продуктов, гликемическая нагрузка и как они влияют на нас?
Узнайте больше о Инулин-Нео: https://inulin.farm/

🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: https://nyankovskyy.com/news/r....u/metabolicheskiy-si

👉 Записывайтесь на консультацию: https://nyankovskyy.com/ru/consultation/choose

📺 Содержание видео:
0:00 Диета при ожирении
0:33 Диета при метаболическом синдроме
1:04 Что такое метаболический синдром?
3:40 Что надо в такой ситуации делать в первую очередь?
4:17 📈Гликемический индекс
9:32 📊 Гликемическая нагрузка
11:29 📈 Инсулиновый индекс
13:52 💧 Вода и клетчкатка
15:56 🎓 Рекомендация ВОЗ
18:17 Таким образом - 8 советов профессора для правильного и быстрого похудения

Желаем Вам здорового долголетия! 💖

✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: https://goo.gl/vueRkG

🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам

📸 Instagram ‣ tps://www.instagram.com/nyankovskih.university/
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
🧘 в Facebook: https://www.facebook.com/unive....rsitet.zdorovogo.pit
--------------------------------------------------------------------------
🌏 Официальный сайт ‣ https://nyankovskyy.com/ru
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах.


#️⃣ #диета_няньковской #dieta_nyankovskoi #diet_nyankovska #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский

Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru

Недавно я наткнулась на систему питания, о которой я раньше не слышала, и решила разобраться, что к чему.

А вот ссылка на новый, полезный, без постороннего привкуса, сахарозаменитель нового поколения - аллюлозу с IHerb:

Аллюлоза в порошке https://ru.iherb.com/pr/RxSuga....r-RxSugar-1-lb-454-g

Аллюлоза в пакетиках https://ru.iherb.com/pr/RxSuga....r-Nutritious-Sugar-3

Аллюлоза сироп https://ru.iherb.com/pr/RxSuga....r-Organic-Liquid-Sug

Аллюлоза со вкусом кленового сиропа https://ru.iherb.com/pr/RxSuga....r-Organic-Pancake-Sy

_______________________________
Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CM....ROj6VL-sy/?utm_sourc
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channe....l/UCRW4sjIxYDDNOfxTi
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Правильное питание в месяц Рамадан 2021

Зиля Аляутдинова дает рекомендации, как правильно питаться утром и вечером во время поста.

Все о мусульманском посте в Рамадан: https://umma.ru/post/

Книгу «Все о мусульманском посте и Курбан-байраме» можно приобрести здесь: https://ummabook.ru/pechatnye-....knigi/vse-o-musulman
Электронная версия: https://ummabook.ru/elektronny....e-knigi/vse-o-musulm

В этом видео мы изучим специальное меню диеты номер 10 при гипертонии. Суть ее заключается в удалении определенных ингредиентов повышающих АД. Стол диеты №10 способствует облегчению деятельности сердца и оказывают благотворное влияние на работу ЖКТ и почек, приводит к укреплению сосудов.

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉https://prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🔥ЧЁРНЫЙ НОЯБРЬ🔥
Самое масштабное событие 2023 года с подарками от Академии Pro-Здоровье🎁
👉Регистрируйтесь по ссылке в шапке канала

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» https://t.me/pro_zdorovie_telegram

Сегодня мы поговорим про проблемы с печенью. Какие продукты следует исключить из своего рациона? Досмотрите до конца и узнайте!

#здоровье #питание #продуктыдляздоровья #полезноепитание #полезнаяеда #еда #правильноепитание #пп #здоровоепитание #полезно #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #печень #алкоголь #вред


🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": https://www.youtube.com/@PRO_Z....dorovie?sub_confirma

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
https://www.youtube.com/watch?v=y9ZPe8sU-II&list=PLAP1hb_QNfjDaPw_aJxHUfX6oIQRRYquc
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
https://www.youtube.com/watch?v=WWNVnBE81v8&list=PLAP1hb_QNfjAtkvpIZ-Rw4n5rEtvIpBhP
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
https://www.youtube.com/watch?v=WC8svBiJvIM&list=PLAP1hb_QNfjB0nMNtzz_0kT4zROlxQ70D
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
https://www.youtube.com/watch?v=KmoIjA0jlXI&list=PLAP1hb_QNfjB5cOTpLYKnUgyhEBM63t2g
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
https://www.youtube.com/watch?v=k3HYXjQVPG8&list=PLAP1hb_QNfjAzMaiAREtjaiTh0rG8VjXF

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"
https://clck.ru/34kNnr