СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
«Правильное питание и ПП диета против кето-диеты» – так можно описать это видео. Про правильное питание для похудения сказано очень много, а рецептов блюд правильного питания еще больше. Конечно, это важно как для сброса веса, так и для набора мышечной массы, но рекомендую посмотреть это видео и узнать про сравнение с кето-диетой.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____


Обычно, в меню правильного питания 25% занимают фрукты и столько же овощи. Зерновые культуры составляют 40-60% объема тарелки, а остаток уходит белкам и молочным продуктам. В то время как при кето-диете, основными в рационе являются овощи, жиры и белки, а вот углеводов должно быть мало. Количество овощей на кето-диете больше, чем в обычных ПП диетах примерно в три раза. при этом в овощах очень мало калорий, но их очень много в дневном рационе.

Также не забывайте про жиры. На здоровом кето жиры занимают 70% от общего числа калорий, но при этом продуктов содержащих жиры требуется совсем немного, так как жиры очень калорийны.

И конечно, мы разберем содержание зерновых в меню программ правильного питания. Надеюсь, что в конце видео у вас не останется вопросов о том, какая модель питания лучше. А если останутся, то пишите их в комментарии – будем обсуждать!


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/0PnALmO6P_A


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Что такое интуитивное питание?
Кому подходит интуитивное питание?
Как перейти на интуитивное питание?

Настя и папа - новая серия про правильное питание! А вы знаете какая еда самая полезная и вкусная? Смотрите это видео для детей и узнаете! Кушайте правильно вместе с Настей!
Nastya and papa - proper nutrition for kids. Playing toys food
Инстаграмм Насти https://www.instagram.com/like_nastya_vlog/

https://online-shishova.ru/limfa_zdorovie
✅ “Здоровье лимфатической системы”

https://shishova-online.ru/vebinar
🔥 Авторский БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “Как сохранить своё здоровье. Жить без боли и не болеть”

https://online-shishova.ru/pishevarenie
«Как нормализовать пищеварение и восстановить здоровье всего организма»

https://online-shishova.ru/systav
✅ “Профилактика заболеваний суставов и их восстановление”

https://online-shishova.ru/pozvonochnik
✅ “Профилактика и восстановление позвоночника”


https://online-shishova.ru/golova
✅ “Профилактика и лечение головной боли, мигрени, головокружения, низкого и высокого давления”

https://online-shishova.ru/vospalenie
✅ “КАК УБИРАТЬ БОЛЬ, ОТЕК, ПОКРАСНЕНИЕ - ПРИЗНАКИ ВОСПАЛЕНИЯ. ВОСПАЛЕНИЕ ПРЕДВЕСТНИК СЕРЬЕЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ".

✅ https://online-shishova.ru/sam
"ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ для самостоятельного применения в домашних условиях".
С помощью массажных практик и навыков самопомощи вы сможете не просто привести организм в порядок, но предупредить и избавиться от многих болезней.

✅ https://online-shishova.ru/samopomosh
Основные МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ от профессора Шишовой О.И. Весь порядок воздействия на организм, чтобы предупредить заболевания от А до Я.

https://online-shishova.ru/gelud-kishecny-trakt
✅ Профилактика заболеваний при нарушениях в органах ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.
Из этого курса вы поймёте, почему желудок называют «вторым мозгом» и как его состояние влияет на работу всего организма. Научитесь самодиагностике и полезным практикам, чтобы жить без болей и в ладу со своим микробиомом.

https://online-shishova.ru/zdorovie
✅ «ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: что, когда, сколько и как, для восстановления и поддержания здоровья», курс, который посвящен разбору ежедневных мероприятий, позволяющих улучшить состояние здоровья.

✅ https://online-shishova.ru/zheleza
Профилактика заболеваний и восстановление здоровья ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Методы профилактики и самопомощи при панкреатите, диабете, инсулинорезистентности.

✅ https://online-shishova.ru/pechen
Самопомощь, профилактика и восстановление ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ.
Основные проблемы печени, их причины. Самопомощь своей печени. Очищение печени, организма и продление активного долголетия.

✅ https://online-shishova.ru/moch
"ПРОФИЛАКТИКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ".
Как восстановить работу почек, мочевого пузыря и предстательной железы?
Как раз и навсегда вылечить заболевания мочеполовой системы?

✅ https://online-shishova.ru/provirus
Профилактика заболеваний и восстановление здоровья ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ (профилактика, лечение и восстановление здоровья при гриппе, ОРВИ, вирусах, рините, синусите (насморке), гайморите, фронтите, фарингите, трахеите, пневмонии (воспалении легких) и т.д.

✅ https://online-shishova.ru/org
"Профилактика и восстановление здоровья в органах БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ и забрюшинном пространстве".
Вы узнаете, как самостоятельно диагностировать заболевания органов брюшной полости и нормализовать работу ЖКТ.

✅ https://online-shishova.ru/zhenskoe-zdorovie
"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Профилактика и лечение женских заболеваний"
О деликатной теме подробно и ясно: как убрать боль во время менструаций, предупредить и лечить гинекологические недуги. Как избежать раннего климакса, наладить работу мочеполовой системы, зачать, выносить и родить здорового ребёнка.

✅ https://online-shishova.ru/glaz
"Профилактика и восстановление здоровья в ОРГАНАХ ЗРЕНИЯ".
Научитесь самостоятельно диагностировать и восстанавливать здоровье глаз.

✅ https://online-shishova.ru/kostno-myshechnaya
"Профилактика и восстановление здоровья КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ".
Техники для снятия воспалительных процессов и болей в опорно-двигательном аппарате.

✅ https://online-shishova.ru/kod-zdorovya
"Ежедневные обязательные оздоровительные мероприятия - КОД ЗДОРОВЬЯ"
Лучшие методики для профилактики и восстановления здоровья

✅ https://online-shishova.ru
"Профилактика и восстановление здоровья при СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ".

✅ https://online-shishova.ru/pohudenie
"КАК СНИЗИТЬ ВЕС И ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ".

✅ https://online-shishova.ru/skin
"ПРОБЛЕМЫ КОЖИ. Профилактика и лечение кожных заболеваний".

✅ https://online-shishova.ru/vivaton
Применение препаратов ВИВАТОН для профилактики, лечения и восстановления здоровья

⭐ https://online-shishova.ru/kurs
Еще больше курсов на сайте моей онлайн-школы “Код Здоровья”

⭐ https://olgashishova.ru/katalog
Интернет-магазин "Целиус", товары для вашего здоровья

👉🏻 https://olgashishova.ru
Главный сайт учебно-оздоровительного центра «ЦЕЛИУС»
Здесь вы всегда можете записаться к специалистам нашего центра, пройти Прайм-тест и получить ответы на все вопросы, связанные со здоровьем

Telegram - https://t.me/shishovaolgaivanovna
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/celius
ВК - https://vk.com/shishova.celius
ОК - https://ok.ru/group/61596822995012

#Шишова #Целиус #Кодздоровья

✨Проект Искра от Сontented: https://go.contented.ru/KYDYZA
Регистрируйся и получай подарки каждый день. Регистрация бесплатна для первых 300 участников!

Всем привет, с вами Полинэ Кудрявцева. Сегодня я покажу, что я ем всю неделю, будучи лентяйкой, отрицающей готовку. Я поделюсь простыми рецептами и расскажу, что для меня кухня, а также, как, оказывается, ломаются мои пищевые привычки в путешествиях. Мне пришлось пересмотреть мое питание из-за гастрита, поэтому в новом уютном влоге вы увидите, что именно я ем чаще всего за день. Оказалось, что я использую одни и те же ингредиенты, но готовлю их по-разному. Приятного просмотра!

ссылки ⇩⇩⇩
instagram ➭ @privet.polinka (https://bit.ly/2JIayEA)
telegram: https://t.me/polinekudriavtseva
мой сайт: http://privetpolinka.com
секонд ➭ @privetpolinka.mag (https://bit.ly/3n8hzzM)
twitter ➭ @sboncetoldme
tiktok ➭ @privet.polinka

мой авито: https://bit.ly/3wQ3LOI

поддержи меня на boosty: https://boosty.to/privetpolinka

сотрудничество ➭ polinekudriavtseva@gmail.com

картина по номерам: http://alii.pub/67gisv

МАКИЯЖ
крем lancaster sun beauty cream SPF 50 (http://alii.pub/5wotyv)
тушь для бровей catrice brow colorist semi-permanent brow mascara (http://alii.pub/5woti5)
жидкий хайлайтер nyx professional professional make up born to glow icy highlighter (http://alii.pub/5wotn7)

МУЗЫКА
Music by EpidemicSound
Minute by Minute - Lope
Fica Frio Amigo - Redeemin'
Up and Beyond - Airae

F A Q
как тебя зовут? полина
твой инстаграмм ? @privet.polinka
сколько тебе лет? 22 (12 мая 2000 года)
какой у тебя рост? 169 см
порода буси? левретка (малая итальянская борзая), мальчик
где ты училась? политех, бизнес-информатика
как ты снимаешь свои видео?
➭ камера: sony zv-1 (http://alii.pub/61x1yh)
➭ монтаж: final cut pro

FTC: видео спонсировано онлайн школой дизайна Contented.
кол-во подписчиков на момент публикации видео: 303k
xoxo :*

правильное питание. Мои продукты правильного питания. продукты для сушки и для набора массы. Разнообразное сбалансированное питание на неделю. Так что бы здоровое питание не приедалось. пп продукты. Видео №3
Еда для правильного питания - вот ответ на вопрос как похудеть.
Смотрите так же:
Куриные яйца - https://goo.gl/BPFeiA
Куриная грудка - https://goo.gl/1HaQtg
Творог: - https://goo.gl/nx7MwL
Жиры в нашем питании - https://goo.gl/rV3wLG
клетчатка - https://goo.gl/7XbgU3

Смотрите так же:
правильное питание: https://www.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI&list=PLh13OF-FPwGEOxpUQ4nZcZyfawDvqdZC1
Как похудеть: https://www.youtube.com/watch?v=bA063EZTziA&list=PLh13OF-FPwGGKuAfUfTksOgbeqWernIkV
как накачать пресс: https://www.youtube.com/watch?v=5XWIbfa-alg&list=PLh13OF-FPwGEUkv48rBhGojXSHUa9_X_e
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/

Как связаны дробное питание и инсулинорезистентность ? Приводит ли к инсулинорезистентности метод дробного питания.
Есть ли разница - питаться чисто или дробно можно есть все подряд ?
Смотрите так же:
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
http://freshlife28.ru/odezhda-gasp/
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://freshlife28.ru/insta
Как попасть в разбор полетов - http://freshlife28.ru/razbor-poletov/

Как неправильное питание может развить инсулинорезистентность, так и правильное питание лечит инсулинорезистентность. Это второе видео про инсулин, обязательно посмотрите первое, чтобы понимать как работает инсулин и почему развивается такое состояние как инсулинорезистентность и как не допустить развитие сахарного диабета.
Давайте разберем оставшиеся мифы про инсулин, что нужно есть при это состоянии, как инсулин мешает вам похудеть и как все таки одним питанием, попытаться развернуть это состояние вспять. Чтобы забыть что такое инсулинорезистентность.

Записывайтесь на персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: https://bit.ly/rd_porgrams

Тайминги
00:00 - О чем это видео
00:19 - Что такое инсулинорезистентность
00:42 - Почему нужен белок в рационе
01:28 - Какой белок нужно есть
01:48 - Почему нужно снижать сахар
02:35 - Какая еда мешает вам снизить сахар
03:15 - Зачем нужно есть фрукты при инсулинорезистентности
04:44 - Сколько нужно есть при инсулинорезистентности
05:42 - Влияют ли перекусы на скачки инсулина
06:42 - Нужны ли перекусы
07:48 - Что можно пить при инсулинорезистентности
08:17 - Зачем нужны функциональные продукты
08:53 - Сколько можно есть яиц
09:24 - Выводы по питанию


Записаться на персональную программу с моим кураторством:
https://bit.ly/RDpersonalProgram
Запишитесь на персональную консультацию из любой точки мира в мою клинику: https://bit.ly/rdpersonalclinic

Мой инстаграм: https://bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: https://bit.ly/RD_Telegram

#Инсулин #Питание #Инсулинорезистентность #Сахарныйдиабет #Диабет

Запишись на первую сессию к психотерапевту: https://yasno.live/?utm_source=youtube&utm_medium=privetpolinka
20% скидка на первую сессию при регистрации по промокоду "PRIVETPOLINKA"

Всем привет! С вами Полинэ Кудрявцева, и в новом влоге я покажу, что я ем в течение недели. Также я поделюсь с вами самыми любимыми и простыми пп рецептами для завтрака, обеда и ужина. Если у вас какие-нибудь интересные мысли по поводу питания или необычные рецепты, то обязательно пишите в комментариях ♡ Приятного просмотра!

ссылки ⇩⇩⇩
instagram ➭ @privet.polinka (https://bit.ly/2JIayEA)
мой сайт: http://privetpolinka.com
секонд ➭ @privetpolinka.mag (https://bit.ly/3n8hzzM)
twitter ➭ @sboncetoldme
tiktok ➭ @privet.polinka

поддержи меня на patreon: https://www.patreon.com/privetpolinka

сотрудничество ➭ polinekudriavtseva@gmail.com

картина по номерам: http://alii.pub/67gisv

МАКИЯЖ
крем lancaster sun beauty cream SPF 50 (http://alii.pub/5wotyv)
тушь для бровей catrice brow colorist semi-permanent brow mascara (http://alii.pub/5woti5)
жидкий хайлайтер nyx professional professional make up born to glow icy highlighter (http://alii.pub/5wotn7)

ОБРАЗ
кардиган: aliexpress (http://alii.pub/691om2)

МУЗЫКА
Music by EpidemicSound.
A Classic Noir - Mary Riddle
Glancing at the Moon - Oakwood Station
In Our Youth - Oakwood Station
Midnight Call - Magnus Ringblom Quartet
he Time of the Year (Instrumental Version) - Niklas Gabrielsson with Martin Landstrom & His Orchestra
Up and Beyond - Airae

F A Q
как тебя зовут? полина
твой инстаграмм ? @privet.polinka
сколько тебе лет? 21 (я 2000 года)
какой у тебя рост? 169 см
порода буси? левретка (малая итальянская борзая), мальчик
где ты учишься? политех, направление: бизнес-информатика, 4 курс
как ты снимаешь свои видео?
➭ камера: sony zv-1 (http://alii.pub/61x1yh)
➭ монтаж: final cut pro

FTC: видео не спонсировано, но некоторые ссылки являются реферальными.
кол-во подписчиков на момент публикации видео: 138k
xoxo :*

Как дома самостоятельно спланировать полноценное и сбалансированное питание? Не сложно! Разбираемся вместе!
Откуда взять все необходимые питательные вещества? Слушаем и применяем для себя!

Ведущая видео - врач-терапевт Юлия Шеренговская. Медицинский стаж работы с 1995 года. Практикует в природно-оздоровительном комплексе "Буковинская Черешенка"
Специализируется на немедикаментозных методах оздоровления (устранение возможных причин заболеваний) и теме Здорового образа жизни с 2001 года.
Темы канала:
- Общее оздоровление без лекарств
- Здоровое питание
- Ежедневная мотивация для Здорового Образа Жизни
- Вегетарианство
- Поочередное и интервальное голодание для снижения веса

сайт Природно-оздоровительного комплекса "Буковинська Черешенька"
https://chereshenka.com/
фейсбук-страница "Перезавантаження Здоров'я від ПОК "Буковинська Черешенька" https://www.facebook.com/dr.sherenhovska
ссылка на многоразовую скидку (уже прописана в корзине) для сайта iHerb.com https://www.iherb.com/?rcode=CLT0864

#полноценноепитание #юлияшеренговская #перезагрузказдоровья

Лови список продуктов, которые ты можешь съесть себе на ужин! ✅Сохрани это видео, чтобы не потерять!

И подпишись, потому что в следующем видео я открою секрет, как не потолстеть за праздники!

#похудеть #правильноепитание #зож #качествопитания #правильноепитаниезалогуспеха #питайсяправильно #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #питаниедлянаборамассы #сушка #пп #здоровыйобразжизни #питатьсяправильно #здоровоепитания #зазож #здоровыйобразжизнитащит #питание #хорошеепитание #правильноепитаниешагвперед #здороваяпища #зожник #sjbody #Крым #Симферополь #shorts

Мой телеграм:
https://t.me/sjbodyfit

Проект Супертело:
https://supertelo.semenikhin.ru/31Season_ybt1

В выпуске использован смартшеф BORK:
https://clck.ru/32UkVG

В этом видео я покажу какие продукты питание на каждый день меню для похудения нужно и есть.
Этот рацион для снижения веса на неделю подойдет всем, кто хочет похудеть и придерживается диеты.

Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)

#кулинария #еда #питание #рецепты #знаюиделаю