Одними из самых популярных вопросов среди тех, кто хочет начать заниматься звукозаписью, являются проблемы подключения. Тут действительно довольно много нюансов, ведь речь идет о токе, схемах и других моментах, которые все уже давно забыли, хотя вроде и проходили в школьной программе. Часто хочется просто знать: можно ли вот это втыкать сюда? не сгорит ли оборудование? не будет ли поломки? Продолжая тему фантомного питания, предлагаем ее, как говорил один известный человек, расши’рить и углу’бить:) Итак, как появился стандарт фантомного питания в 48 вольт и почему оно-таки фантомное? А если указано, что требуется 10, 12 или 24? Почему не работает петличка или гарнитура с Aliexpress? Что делать, если фантомка требуется, но в микшере или карте ее нет? Сгорит ли динамический микрофон, если фантомное питание не отключается? Ну и на финал, коротко о том, каким образом и куда правильно подключать микрофоны любых типов. Смотрите наше новое обучающее видео про фантомное питание!

#ДавайЗапишем

0:00 Как появился стандарт фантомного питания в +48В
4:37 А почему оно фантомное?? Как устроен конденсаторный микрофон
8:20 Варианты фантомки на 10, 12 и 24 вольта
9:08 Электретные микрофоны, петлички, гарнитуры
11:06 Когда фантомное питание не требуется?
12:19 Откуда появляется фантомное питание и где его взять?
14:51 Итоги. Шесть важных пунктов

🔝👌 Возможные виды подключений в домашней студии. Коммутация для начинающих https://youtu.be/0qARkaVhxQQ

👉 Наша группа в VK https://vk.com/homestudio123

Доктор Комаровский покажет, что считается порцией, и посоветует, как привить ребенку любовь к овощам и фруктам.

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: https://komarovskiy.net/
Второй YouTube-канал "Доктор Комаровский. Интервью": https://www.youtube.com/channe....l/UCDMUNpoDO9toLhM1-
Доктор Комаровский в Instagram: https://www.instagram.com/doctor_komarovskiy/
Доктор Комаровский в Facebook: https://www.facebook.com/komarovskiynet/
Доктор Комаровский в Вконтакте: https://vk.com/eokomarovskiy

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksa....ndr_dobromil_program
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: https://makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-trenirovok/
--------------
📌Наш магазин одежды: https://khv.fittraining.pro/pr....oduct-category/cloth
За все отвечаю ЛИЧНО
--------------
Белок считается на общую массу, а не на сухую: https://www.youtube.com/watch?v=htEXvQxBhSM
----------------
Рацион для набора массы: https://makefitness.pro/kalorii_dlia_nadora_massi/

Что такое «правильное питание» и какие принципы лежат в его основе?
Как оно помогает защитить наш организм и укрепить его?
Какие возрастные изменения стоит учитывать при корректировке питания?

Специально для участников “Московского долголетия” на эти вопросы отвечает Елена Леонидовна Кац, кандидат медицинских наук, главный врач поликлиники №7.

Задавайте в комментариях к этому видео свои вопросы о здоровом питании, и мы попросим Елену Леонидовну ответить на них!

Привет! Меня зовут Лена. Я готовлю пп десерты без сахара!
Сегодня я покажу Вам интересный пп рецепт! Вы узнаете как приготовить низкокалорийный домашний пп торт Эскимо! В нем очень простое сочетание ванильного сливочного крема и шоколадного коржа и глазури. При этом оно такое знакомое и беспроигрышное, что хочется готовить этот пп тортик ещё и ещё! Тем более рецепт довольно простой! Этот низкокалорийный торт будет отличным десертом для похудения! Будет вкусно и полезно!
***************************************
Мои сборники пп рецептов, а также план питания можно найти здесь: https://lenappkonditer.ru/shop/
***************************************
Для сотрудничества: lenappkonditer@gmail.com
***************************************
Интересным делюсь в моём Telegram-канале: https://t.me/lenappkonditer
***************************************
Витамины с КЕШБЭКОМ от 5% до 25% в Siberian Wellness:
https://ru.siberianhealth.com/....ru/shop/catalog/prod
Для получения кешбэка нужна только регистрация.
***************************************
➤ СКИДКИ В МАГАЗИНАХ:
Блендеры Rawmid - скидка 4% (на сайте www.madeindream.com) Код - LENAPPKONDITER
Вы получите СКИДКУ и при этом я получу бонус. Благодарю Вас!
***************************************
КБЖУ на 100 г: ККал 144,9, Б 8,8, Ж 6,8, У 11,6
Диаметр коржа 16 см, диаметр торта 18 см
Вес торта 1100 г
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
Ингредиенты для коржа:
Творог 40 г
Йогурт 80 г
Яйцо 1 шт
Какао 15 г
Мука зеленой гречки (любая цельнозерновая) 25 г
Сода 2 г
Подсластитель 4 г
***************************************
Ингредиенты для ванильного крема:
Вода 60 г
Желатин 10 г
Молоко 600 г
Желтки 4 шт
Сухое (обезжиренное) молоко 50 г
Мука рисовая 30 г
Мука кокосовая 30 г
Подсластитель 14 г
Масло Гхи (кокосовое, какао-масло) 15 г
Натуральный экстракт ванили 1 ч.л.
***************************************
Ингредиенты для глазури:
Вода 60 г
Желатин 10 г
Молоко 160 г
Какао 25 г
Подсластитель 5 г

Рецепт глазури “Молочный шоколад”: https://youtu.be/lAUbTWn0O5M
***************************************
❤ Если видео было для Вас полезно и Вы хотите отблагодарить меня, то можете перечислить любую сумму на:
1. Карту Сбербанка 2202 2004 7347 0837
2. Сервис-донатов Boosty: https://boosty.to/lenappkonditer
3. Etherium кошелек: 0xd2C5bb8E599ff96cE79a4FC42d49056e94FB5ba1
***************************************
Вы также можете помочь каналу если:
❤️ДОСМОТРИТЕ видео до конца
❤️ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с друзьями в социальных сетях.
❤️ОЦЕНИТЕ видео Лайком! Это приятно для меня и очень важно для развития канала!
❤️НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Для Вас это не сложно, но для меня это отличная мотивация!
❤️ПОДПИШИТЕСЬ на канал.
***************************************
ПП ЭКЛЕРЫ! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/GZZ6p6ql1ZA

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп Баноффи Пай! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/995pbY_xsJ4

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ блинный торт! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/ZhEiC4ZbFYE

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ванильный ПП торт Пень! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/wltsOYEPjbY

ПП блины, которые точно у вас получатся! Все секреты приготовления пп блинов! Тонкие ажурные блины!
https://youtu.be/y2G3l6itXxw

ВЫ ВЛЮБИТЕСЬ в эти ВКУСНЕЙШИЕ пп ТРЮФЕЛИ! Готовятся за 10 миунт! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/q-s9uQSbvVw

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп торт БЕЛАЯ ПОЛОСА! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/yL9PW11KJVk

Шоколадный ПП торт ПТИЧЬЕ МОЛОКО! ПП рецепты БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЛАКТОЗЫ!
https://youtu.be/oB-kjjQPY_4

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп тарт с цветной меренгой БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
https://youtu.be/52J6Wwv6-dY

НИКТО НЕ ПОВЕРИТ, что это ПП торт! Торт Париж с белым ПП шоколадом! ПП рецепты БЕЗ САХАРА!
https://youtu.be/Qp7dUawNM-0

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп медовик ШОКОЛАДНЫЙ! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
https://youtu.be/oNoGyR-WB4g

Здоровье для большинства из нас – это хорошее самочувствие, хорошее нестроение, бодрость, физическая активность (спорт), крепкий сон.

На здоровье оказывает влияние 4 основных фактора:
- наследственность (20%)
- экология (20%)
- лечебное обеспечение (10%)
- образ жизни (50%)

Образ жизни – это совокупность наших ежедневных привычек.

3 основных аспекта образа жизни:
- питание
- дыхание
- движение

Правильное питание – это питание продуктами, которые потерпели минимальную обработку.

Здоровое питание – в первую очередь РАЗНООБРАЗНОЕ питание.

Для построения корректного графика здорового питания необходима консультация диетолога в совокупности с индивидуальным подходом.

Садхгуру напоминает нам о том, что пища требуется нашему телу, поэтому в ее выборе лучше всего полагаться именно на свое тело. Он объясняет, что привычки заставляют нас повторять действия автоматически и лучше выбирать еду осознанно, полагаясь на свой интеллект.

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=k4NUlfqqT9I
...................................

Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channe....l/UC057NSSVc2663Ucpo

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian

Telegram:
https://t.me/SadhguruRussia

Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM
...................................

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданный им курс «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

https://rikkir-sport.ru

Мой instagram: http://instagram.com/ski_dope/
Инстаграм Rikkir-Sport: https://www.instagram.com/rikkir_sport/


#спортпит

Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!
отдельно рассмотрим Питание ДО Тренировки и пройдемся по теме: Питание ПОСЛЕ Тренировки.
Данная тема важна для всех кто интерисуется как похудеть или набрать масса. Белки, жиры, углеводы и правильное питание с учетом что ваша тренировка была эффективной, обеспечат нужный эффект и достижение цели. Похудение не должно пугать, набор мышечной массы не должен быть очень сложным при условии полного котроля нашего питания ДО и ПОСЛЕ Тренировки!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПРИМЕРЫ Рецептов:

- Завтраки -
Овсяное печенье - https://youtu.be/Gg1TIFkd9m4
Оладьи с яблоком - https://youtu.be/u4dzOLX9FzA
Завтрак в стакане - https://youtu.be/VxHZhf6f_9Q
5 вариантов - https://youtu.be/PJdl5Zoi-20

- Перекусы -
Протеиновые батончики№1 - https://youtu.be/vxTF4YnvSJs
Протеиновые батончики№2 - https://youtu.be/i491Rzhcu7s
3 рецепта Перекусов - https://youtu.be/5ilDoDsDT54

- ВысокоБЕЛКОВЫЕ рецепты -
Белковый торт - https://youtu.be/ayZbQ5oAj9s
Рецепты с творогом - https://youtu.be/AHvrgo6xp9s
Творожная запеканка - https://youtu.be/zRkTm-KotpY
Куриные зразы - https://youtu.be/8TXnB-RVOcU
Белковый пирог - https://youtu.be/5L0FNe5a778
Сырники на пару - https://youtu.be/DCTRAGAlv1A


О СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ -

Протеин - https://youtu.be/4QvnNOb93fE

Мой Протеин - https://iherb.co/2ri6wn9G
Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

БЦАА - https://youtu.be/H8awJqLV8CM

Мои БЦАА - https://iherb.co/4rLKzfX2
Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

Л-Карнитин - https://youtu.be/n4vkoXZEqaM

Мой Л- Карнитин - https://iherb.co/48vTCUwf
Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099


Больше полезных роликов О ПИТАНИИ - https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR




--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤Инстаграмма: Tgym: https://www.instagram.com/the_Tgym
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Стань следующим!
Мы ждем твоих результатов!

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksa....ndr_dobromil_program
---------------
👉Спортивные добавки моего производства: https://makefitness.pro/sportivnie-dobavki/
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: https://makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: https://makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
------------
👉Схема снижения веса (видео): https://www.youtube.com/watch?v=f_MVwAHOcJ4&t=1s

Правильное питание - мои простые секреты для похудения и поддержания веса после диет на пп. Рассказываю о главных правилах и принципах при переходе на пп, о рационе и меню на каждый день. Если вы хотите обзавестись хорошими пищевыми привычками, похудеть или не набрать вес обратно после диет - нужно задуматься об осознанном питании. Говорю про главные ошибки, о том, сколько воды нужно пить в день, что есть на диете, про правильное сочетание продуктов, с чем можно есть фрукты и овощи. Как не сорваться с диеты, утешительная еда - все это психология правильного пищевого поведения. Меню на каждый день на правильном питании для похудения подростков (и девочек, и мальчиков) и взрослых должно быть разнообразным и наполненным всеми полезными веществами. Обязательно отслеживайте свои ощущения во время и после каждого приема пищи, без этого не перейти на осознанное питание. Похудеть в домашних условиях без диет - это легко. Даже если у вас за плечами опыт рпп, все еще можно исправить. Возможно, за неделю это сделать не выйдет, зато результат точно будет надежным и долгим, а вес не вернется обратно.

НАТУРАЛЬНЫЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ СТЕВИЯ ОТ МОЕГО ПАПЫ - https://bit.ly/35Jf6Cr
кто будет брать - обязательно напишите отзыв :) спасибо!

другие видео про похудение и питание на канале https://www.youtube.com/playli....st?list=PLISjtFvKoST
как похудеть подростку https://youtu.be/MyxkxgOBba0

реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
помочь каналу https://www.paypal.me/svetkkka
инстаграм http://instagram.com/svetkkka
тикток https://www.tiktok.com/@svetkkka_supermodel
твиттер http://twitter.com/svetkkkka
вк http://vk.com/svetaleto_ua

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ПОПАСТЬ НА ШОУ И УВИДЕТЬ МЕНЯ С ДВУМЯ (а не с тремя!) ПОДБОРОДКАМИ- https://www.youtube.com/channe....l/UCskCYfCfTLkWIK7rL
Сайт еще есть- https://ktotyshow.ru/
И даже инстаграм- https://www.instagram.com/ktotyshow/



Меня зовут Настя и мне 18 годков с:
Обитаю в городе Зеленоград :з
Паблик- http://vk.com/msanastasiz
Я ВК- https://vk.com/id34892163
инстаграм- https://instagram.com/catlucif/
Для сотрудничества- anastasiz@hypeagency.ru

Инстаграм http://instagram.com/golubochkin_dmitry
Телеграм канал https://t.me/DmitryGolybochkin
Спонсировать канал https://donatepay.ru/don/golubochkin
По вопросам сотрудничества и проведения семинаров/мастер-классов обращаться по телефону: 8-903-160-42-43
#стараяшкола #голубочкин #бодибилдинг

Похудей легко, без мучений и ограничений, раз и навсегда. Регистрируйся на курс прямо сейчас ➡️ https://bit.ly/3msKvk6

➡️ Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/c/Алек....сандраЖицкая?sub_con

В этом видео я расскажу как быстро похудеть, если действительно есть необходимость быстро сбросить вес к какому-то событию или важной дате. И какие могут быть последствия у быстрого сброса веса. Также разберем как похудеть раз и навсегда, при этом не отказываясь от любимой еды и сладостей.

Еще больше информации о похудении в моем инстаграме https://www.instagram.com/alexandra_zhitskaya/

📗 Следи за новыми видео на канале. Подписывайся ➡️http://bit.ly/2q2o6im⬅️

🎞 Смотри другие полезные видео:

🎥 Как похудеть без спорта? http://bit.ly/2rnxGxE

🎥 Правильное питание http://bit.ly/2s99MmE

🎥 Что нужно есть чтобы похудеть http://bit.ly/2qBuqKb

🎥 Меню на каждый день http://bit.ly/2qVA2SX


#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
#Вредные продукты

Питание играет очень важную роль в лечении и реабилитации онкологических больных, ведь от него зависит, как будет проходить восстановительный процесс после операции и терапии и качество жизни пациента в целом. Врач - диетолог Первой онкологической больницы города Москвы Шаклеина Альмира Салаватовна ответит на вопросы пациентов о питании пациентов с онкологическими заболеваниями в прямом эфире 3 июля 2020г в 16.00.

Поход в магазин может превратиться в самый настоящий квест, если ты - диабетик. Как из множества продуктов выбрать действительно полезные, что именно искать на этикетке, и так ли безвредны сладости с пометкой «без сахара»?

Программа: «Жизнь не сахар» - Как выбрать продукты?
Автор: Светлана Подберезняя.
Дата выхода: 16 мая 2019.

«Жизнь не сахар» - это телевизионный проект о жизни с сахарным диабетом. С чего начинается «сладкий» недуг, почему большинству мифов о нём нельзя верить, и как держать болезнь на расстоянии.

Каждый четверг в 20.00 на телеканале «Продвижение» (ОМСК)

Подпишись:
ВК - https://vk.com/club177774149
YouTube - https://clck.ru/FF9yr

#питание #диабет #продукты #сахар #диабет_1_типа #диабет_2_типа #сахарный_диабет #жизнь_с_диабетом #жизнь_не_сахар

Это видеопособие снято по многочисленным просьбам владельцев и поможет вырастить здоровым щенка любого типа САО, даже самых крупных и тяжёлых породных линий.
Племпитомник САО и алабаев
УСАДБА КАРХУЛА.
WhatsApp, TELEGRAM 921 966 28 68

✅Кто хочет сформировать свой рацион питания и безопасно худеть под присмотром врача диетолога-эндокринолога, жду Вас в своей группе: https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/a26ee5/

Всем привет! Почему люди переходят на кето питание? Потому что существует ложное убеждение, что вхождение в кетоз при таком питании, делает с организмом человека что-то невероятное. На самом же деле, состояние кетоза - НЕ является чем-то уникальным. Ни сам кетоз, ни степень погружения в него, не приводит к процессу жиросжигания.

Почему тогда многие люди замечают положительные эффекты от КЕТО диеты? Потому что здесь работает такой же закон, как и в любой другой диете. А подробнее, мы это рассмотрим в видео!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Также Вам может быть интересно:
Вред и польза кофе для каждого из нас https://youtu.be/BMZHPumF1lA
4 самые опасные диеты для Вашего здоровья https://youtu.be/Z8zpUtc3g_E
Когда Вы увидите ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ после перехода на ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ? https://youtu.be/wImXGE0iYgY
4 ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые убивают Ваше здоровье https://youtu.be/2b4IR9MO_xg
Самые вредные каши https://youtu.be/YMxUYIE8Gkk

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/....editor/marinakostrov

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом https://www.youtube.com/watch?v=IFT1NHVDRSo&list=PLzO-voSTnauaI07ggZdtnARiwgIgpVRlL
ПП завтраки https://www.youtube.com/watch?v=Pqe2OD0JoT4&list=PLzO-voSTnauaECI_RQ5-WjNN68AIU-sz7
ПП обеды https://www.youtube.com/watch?v=h94grbdHFM4&list=PLzO-voSTnaubKqO2ex3ACSKQyHiPjt9Uq
ПП перекусы https://www.youtube.com/watch?v=gn9K5BnleGw&list=PLzO-voSTnaua_eX1pcy3L4_s6McOsXR_1
ПП ужины https://www.youtube.com/watch?v=pfcybHiu34Y&list=PLzO-voSTnauYf7SIMzSIFQ9qGIKfoDjD5
Ответы на вопросы https://www.youtube.com/watch?v=psjlOdxsvhc&list=PLzO-voSTnaua5ymImnW2hfNQLzO-stYE4
Не покупаем в магазине - готовим дома https://www.youtube.com/watch?v=vm1M46AEuM4&list=PLzO-voSTnaubqOPWQ9MF_dMcK0M55ErOE
Советы для похудения https://www.youtube.com/watch?v=2b4IR9MO_xg&list=PLzO-voSTnauY0-9N26-kH_o5fgt0C4Ph1
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=A5-OW8-jROc&list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R
Советы Диетолога https://www.youtube.com/watch?v=6TLma3-8Cx0&list=PLzO-voSTnaubGyqDotMdyoxBPxEVbTLNv
Марафон Похудения https://www.youtube.com/watch?v=nBfc6862sGQ&list=PLzO-voSTnauZlENmfzDfB9xJJtorck8p3

#ПравильноеПитание #ПП #похудение #кето #диеты #диетолог #питание

В этом видео вы найдете вкусные и простые идеичто приготовить на ужин на правильном питании и при похудения, эти блюда смело можно есть без вреда для фигуры

Рецепт #1
1 вареное куриное филе
1 помидор
1 перец
салат айсберг
200г красной фасоли
1,5 ст.л. йогурта или сметаны
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. оливкового масла

Рецепт #2
150г красной рыбы
специи
100г вареной киноа
лимонный сок
огурец
салат айсберг

Рецепт #3
200г нута в сухом виде
400г замороженной смеси овощей
2 яйца

Рецепт #4
500г куриного филе
100г вареного булгура
100г лука
2 ст.л. томатной пасты
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. крахмала
300мл воды

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com