► Купить спортивное питание: https://bit.ly/39ioMG4

► Видео "Креатин - что это, как работает?"
https://youtu.be/Qjs_U7Hvhw8

► Видео «Как правильно пить креатин?»
https://youtu.be/BnPHWIWVBNQ

► Видео «Гейнер или протеин, что выбрать?»
https://youtu.be/XaMnxsXuNOI

► Видео “ТОП 3 ДОБАВКИ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ”
https://youtu.be/sgUiNZciN9k

► Видео “Аптечные или спортивным витамины, что выбрать?»
https://youtu.be/YbQq0NZ-bLc

► Видео "Бета-аланин для выносливости"
https://youtu.be/L1juxa2B50U

► Заходи в интернет-магазин https://MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram

► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)

► Подпишись на наши скидки!

Facebook: https://www.facebook.com/musclestoreua

Instagram: https://www.instagram.com/musclestoreua

Любой вид спорта требует специального подхода к рациону питания спортсмена. Повышенные нагрузки на организм, изнурительные тренировки истощают организм. Чтобы прогрессировать атлетам нужно подпитывать тело питательными веществами, и на помощь приходят спорт добавки. В этом видео мы расскажем как выбрать спортивное питание бойцу, боксёру, борцу, каратисту или для мма. Любые единоборства подразумевают развитие взрывной силы атлета для бросков, выносливость для проведения длительных раундов, крепкие связки и кости для безопасного поединка. Мы решили подобрать набор спорт добавок по целям, чтобы каждый мог сам себе определить. Какие спортивные задачи и цели стоят и что из добавок может в этом помочь. Советы касаются основных добавок: аминокислоты, креатин, аланин, цитруллин, протеин, витамины. Их можно комбинировать по-разному, в зависимости от индивидуальных задач бойца.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#спортивноепитание #единоборства #musclestore

№138 от 28.02.2008 #Галилео
Как часто в самолете звучат две взаимоисключающие фразы – «кушать подано» и «пристегните ремни».
- Куда летим? Воркута? Нет, так не пойдет! Слишком близко. Передайте пилоту – летим в Индонезию. А то я позавтракать не успею!

Редактор сюжета: Наталья Пятерикова
Автор: Денис Зайковский
Режиссёр: Александр Боярских

Телевизионная программа "Галилео" выходила на канале СТС с 26 марта 2007 года. Жанр сайнстейнмент (sciencetainment) - научно-развлекательный, познавательно-развлекательный - лёгкая подача знаний через юмор, примеры, опыты, эксперименты, топы, лайфхаки, DIY, разбор фэйков и мифов. Это видеоэнциклопедия знаний на любые темы. Ведущий программы Александр Пушной - физик, музыкант, шоумен. Программа 7 раз выходила в финал премии "ТЭФИ".

Автор уникальной методики по интуитивному питанию Светлана Бронникова рассказала читателям журнала "Главбух", как вкусно питаться и не набирать вес. Мастер-класс посвящен Дню главбуха

Я пользуюсь PresiDENT White c RDA 100.
Выбирайте зубную пасту, которая подходит именно вам:
https://www.presi-dent.ru/

Эксклюзивная коллекция одежды "А поговорить?" - https://shop.apogovorit.ru

Читай нас в Telegram: https://teleg.one/apogovoritofficial

Алексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как по его мнению можно похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом.
0:00 - Вступление
0:08 - Что есть, чтобы не потолстеть?
1:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес?
3:21 - Самый вредный продукт в мире по мнению Ковалькова. Страшная статистика в России
7:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?
11:18 - Самый полезный продукт для организма
13:59 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф?
17:10 - Что все-таки можно есть на ночь?
18:38 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров"?
20:31 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд?
23:11 - Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
25:27 - Горькая правда о фруктозе
26:47 - Самые "вредные" фрукты
29:22 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?
30:46 - Какие масла самые полезные для организма человека?
34:24 - Детокс: глупый тренд или панацея?
35:49 - Есть ли смысл в раздельном питании?
39:39 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью?
43:26 - Чем вредны обезжиренные продукты?
46:02 - Самые полезные молочные продукты
46:41 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить?
49:31 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?

Канал Алексея Ковалькова: https://www.youtube.com/channe....l/UCnbvYLnRm0SqFF1T8

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!


#диета #ковальков #шихман #апоговорить #интервью #наука


Подпишись на канал https://www.youtube.com/channe....l/UCp2J7GRxQ36QLqW4R

Instagram Ирины Шихман: https://www.instagram.com/irinashikhman/
За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову https://www.instagram.com/boris.kazachkov/

Настя и папа в истории о том как важно правильно питаться и кушать здоровую и полезную пищу.
Subscribe to Like Nastya Vlog - https://is.gd/gdv8uX
https://www.instagram.com/likenastya/

О совместимости продуктов говорят и пишут многие. А вот тех, кто применил бы все эти знания на практике на самом деле – мало. И дело тут вовсе не в тотальных ограничениях, которые вводит такая система питания (их на самом-то деле немного) и не в силе воли, которой, как правило, катастрофически не хватает.

Программа: «Человек худеющий» - Раздельное питание.
Автор: Елена Ищенко.
Дата выхода: 20 мая 2019.

«Человек худеющий». Вы избавитесь от лишних килограммов без вреда для здоровья. Мы расскажем о главных ошибках человека худеющего – исследуем реальность и разоблачим мифы!

Каждый понедельник в 20.00 на телеканале «Продвижение» (ОМСК)

ПОДПИШИСЬ:
ВК - https://vk.com/protvinfo
YouTube - https://clck.ru/FF9yr

#раздельное #питание #диета #похудение #питание #вес #спорт #красота #здоровье #весна

Союз педиатров России.
Сайт: http://www.pediatr-russia.ru
Facebook: https://www.facebook.com/PediatrRussia
Twitter: https://twitter.com/PediatrRussia
ВКонтакте: http://vk.com/pediatr_russia

Питание юных спортсменов. Советы родителям.

Рассказывает врач-диетолог, к.м.н. Т.Р. Чумбадзе, Научный центр здоровья детей, http://www.nczd.ru

В этом видео ты узнаешь какие продукты лучше есть для того, чтобы быстро худеть и в какое время суток, что тоже очень важно!

А так же сходишь со мной в магазин за покупкой продуктов :)

↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь с я ↓
🍪 INSTA - https://www.instagram.com/nastyaa_ray/ (@nastyaa_ray)

🍪 TikTok - https://www.tiktok.com/@nastyaa_ray (@nastyaa_ray)

🍪 VK - https://vk.com/nastyaa_ray

📌Сотрудничество/реклама :
lazarchuukwork@gmail.com

Идет третья неделя карантина и как бы мы не старались соблюдать правильное питание в своем рационе, готовить правильную еду, у многих с этим начинают возникать проблемы.
Я сама, как бы не старалась, от долго сидения дома, начинаю подтаскивать еде, от которой лучше мне точно не становится. Да, она безглютеновая. Но это обычно что сладкое и углеводное: печенье, хлеб, сухофрукты, орехи, семечки. Все то, что не составляет основу моего привычного рациона и от избытка этих продуктов я ощущаю дискомфорт и реагирует на это и мой жкт и кожа. Как остановиться? Как быстро перестроиться на здоровый режим питания быстро и безболезненно?
Для меня самые простые рецепты, это зеленые смузи. Приготовить с утра себе кружку зеленого смузи, ничего лучше быть не может. Я его открыла для себя 2 года назад. До этого готовила для себя фруктово-ягодные смузи, но они были слишком сладкими для меня. А вот зеленые, то, что нужно! К тому же, как и для многих мне достаточно сложно съедать необходимое количество свежих овощей и зелени в течение дня. И за счет смузи я восполняю этот объем. В основе зеленых смузи – салат. Любые виды салатов на ваш вкус.
Благо сейчас с этим проблем нет круглый год. Выбирайте те сорта салатов, которые вы любите, которые вам вкусно есть. Айсберг, руккола, латук. Это может быть и шпинат. К нему добавьте зеленых овощей: огурчики, сельдерей, можно и болгарский перец попробовать. Не бойтесь экспериментировать с вкусами. Самое главное найти то сочетание продуктов, которое будет вам приятно на вкус.

Я за два года перепробовала множество сочетаний и выбрала для себя те ингредиенты, вкус которых мне нравится – это сочная, сладкая груша, инжир и персик. В зависимости от сезона я готовлю себе те или иные смузи. У меня есть еще один ингредиент, который я добавляю в свои зеленые смузи – это семена льна. Они отлично нормализуют работу жкт. И еще, я всегда добавляю в смузи воду, обычную питьевую или газированную. Мне нравится жидкая консистенция у смузи, чтобы их было легко пить. Но это мои вкусовые предпочтения. Потому что есть люди, которые пьют их и так или едят ложкой, кому как нравится. Точно так же, как кому-то нравятся абсолютно зеленые смузииз салата, огурца и сельдерея. Им сладкие фрукты и ягоды вообще не нужны. Но это не мой вариант. Осенью я обожаю добавлять в смузи арбуз и дыню. Я вообще за сезонность в еде. Максимально использовать сезонные фрукты и ягоды в своем рационе. Переодически я устраиваю разгрузочные дни на зеленых смузи. Правда из-за напряженного графика жизни выдержать весь день у меня пока не получилось) Последний раз я закончила свой день в 18.00, а на ужин поела легкий суп с фрикадельками. Но результат от таких дней на лицо! Кожа чистая, свежая, отеки уходят. А ежедневная привыка пить зеленый смузи по утрам помогает избавиться от лишних сантиметров на талии и килограммов на весах. Мои знакомые, желающие похудеть, очень благодарны мне за такую полезную и вкусную привычку – стакан зеленого смузи на завтрак. Есть один важный момент, если зеленые смузи вызывают у вас дискомфорт в работе жкт, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

азбука правильного питания

Занятие №2 в Школе здоровья "Школа для больных хроническим панкреатитом и хроническим холециститом"

Питание важно для каждого человека: молодого, пожилого, больного и практически здорового. От того, что мы едим, зависит не только работоспособность или настроение, но и самое главное, наше здоровье! В предыдущих выпусках МедБлога терапевт, ревматолог Гомонюк Святослав Игоревич уже говорил, что определённый рацион может нанести определенный вред суставам. В этом выпуске МедБлога Святослав Игоревич расскажет о рекомендациях по питанию при подагрическом артрите и выделит общие рекомендации по питанию при различных суставных патологиях.
Подписывайтесь на канал Медицинский центр "Новая медицина" https://www.youtube.com/channel/UC6fM... дальше будет еще больше полезной информации о сохранении и приумножение здоровья. Ставьте лайк и делитесь этим видео с друзьями.

***
ВНИМАНИЕ! Видео несет образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
***

Наш сайт - https://lenina-44.ru/

Адреса центров:
г. Орехово-Зуево ул. Ленина 44
8 (496) 4-153-222 8 915 153-222-3
г. Электросталь ул. Железнодорожная 7
8 (496) 574-33-44 8 925 574-33-34
г.Ликино-Дулево улица. Калинина, д.10Б
+7 (496)4-146-888

Новая Медицина в Сети:
https://www.youtube.com/channel/UC6fM.....
https://www.instagram.com/new_medicine/
https://www.facebook.com/ozmedicine/
https://vk.com/ozmedicine

Союз педиатров России.
Сайт: http://www.pediatr-russia.ru
Facebook: https://www.facebook.com/PediatrRussia
Twitter: https://twitter.com/PediatrRussia
ВКонтакте: http://vk.com/pediatr_russia

Питание подростков - на что обратить внимание? Советы родителям.

Согласно исследованиям подростки питаются хуже всех!
Как организовать правильное питание подростка?
Важность завтрака и каким он должен быть.
Что такое хороший перекус?
Просто сладкое не подходит - что плохого в сладостях?
Полноценные обед и ужин - особенности, важность белковой пищи.
Какие продукты можно назвать вредными?

Рассказывает С.Г. Макарова, доктор медицинских наук, врач-диетолог, Научный центр здоровья детей, http://www.nczd.ru

Про то, что артроз стал настоящей бедой XXI века, слышали многие. Сайты, форумы, журналы о здоровье – все говорят о том, как это плохо, и сколько необходимо приложить усилий для выздоровления. Очень часто в этом потоке информации теряются действительно эффективные методы, которые помогают справиться с болезнью. Одним из них является питание, про которое мало кто слышал и еще меньше тех, кто придерживается данных рекомендаций. На самом деле, специальная диета значительно усиливает лечебное действие лекарственных препаратов и других методов терапии.

Есть и лечить: как можно совместить?

Почему диета так эффективна при артрозе? Чтобы это понять, необходимо немного углубиться в суть патологии. Артроз (остеоартроз) – заболевание суставов, при котором происходит разрушение хряща, покрывающего суставные поверхности костей. В результате нарушается подвижность сустава, так как кости начинают буквально «тереться» друг о друга.

Хрящ – это вид соединительной ткани, плотное упругое образование, которое не имеет собственных нервов и сосудов. Свою структуру он поддерживает за счет синовиальной жидкости, которая заполняет полость сустава и играет роль смазки. Находящиеся в ней вещества проникают внутрь хряща и обеспечивают его упругость. При уменьшении количества синовиальной жидкости или ухудшении ее качества происходит нарушение питания хрящевой ткани.

Под действием нагрузок при движении хрящ постоянно истирается, а если веществ для восстановления своей структуры он не получает, это может привести к полному его исчезновению. В этом случае движение в суставе становится невозможным.

Синовиальная жидкость состоит из двух компонентов:
1. Жидкостного, напоминающего плазму крови;
2. Сухого остатка, в состав которого входят гликопротеины – глюкозамин и хондроитин.

Глюкозамин и хондроитин являются основными веществами, которые поддерживают упругость хряща. Если их содержание в синовиальной жидкости низкое, то хрящ восстанавливается недостаточно быстро, что может привести к его истончению. Вывод: питание при артрозе направлено на повышение содержания глюкозамина и хондроитина в синовиальной жидкости и выработку достаточного ее количества.

Этому способствуют продукты питания, содержащие:
1. Готовые гликопротеины;
2. Витамины и минеральные вещества, улучшающие выработку синовиальной жидкости.

Продукты-помощники

Правильная диета при артрозе включает в себя много веществ, ведущее же место занимают готовые гликопротеины, содержащие хондроитин и глюкозамин. Продуктами-лидерами по их содержанию являются холодец, заливное, желе, костные бульоны, красная рыба (осетр, семга, форель, горбуша).

При этом важно не столько количество съедаемого за день, сколько постоянство употребления. Ведь диета – не разовое мероприятие, она дает эффект лишь при длительном ее соблюдении. Любые восстановительные процессы в организме невозможны без белков. Чтобы организм вырабатывал достаточное количество собственных белков, необходимо достаточное поступление их с пищей.

Рацион на день для похудения на 1350ккал
✅ Программы питания для похудения - http://olyapins.com/programs

Мой второй канал - @OlyaPinsUA

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

👉 Прокачать технику бега https://academymarathon.ru/running-technique

Питание перед стартом и во время марафона. А здесь статья с конкретными примерами по дистанции: https://academymarathon.ru/blo....g/pitanie-pered-i-vo

Универсального совета по питанию, который подошел бы всем и сразу, не существует. Но придерживаясь основных рекомендаций и прислушиваясь к своему организму (и к своему тренеру), ты сделаешь свою гонку максимально комфортной и сможешь избежать неприятных сюрпризов от пищеварительной системы

▶️ Подписаться на Ютуб-канал: https://cutt.ly/pX4NqYq
⏩ Подписаться на Телеграм: https://t.me/academymarathonru
➡️ Подписаться ВКонтакте: https://vk.com/academymarathon

#московскиймарафон #питание #марафон

Всем большой привет Друзья, сегодня видео о приготовлении еды дочке . Приятного просмотра 💕 Если остались какие то вопросы пишите в комментариях отвечу с удовольствием ❤️

#прикорм #готовимдома #мотивация #влог #мотивациянауборку #домашнийвлог #питание #питание_ребенка

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон https://getfit-onlain.online/web_pro_youtube?utm_source=ytb_description&utm_medium=vor1_professia&utm_content=shorts_04_03

👉🏻Переходите в мой телеграм канал https://t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 https://instagram.com/nikolay_panasyuk

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Овощи полезны, поэтому их можно и нужно употреблять. Но какие полезные, а от каких лучше отказаться? Все подробности в видео.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать все о питании и здоровье!

#полезныеовощи #вредныеовощи #вредно #полезно #продукты #питание #полезнаяеда #здоровоепитание #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание