Что такое здоровое питание с точки зрения гастроэнтерологии? Рассказывает гастроэнтеролог-диетолог ГЦ Эксперт Ковалёва Светлана Игоревна (https://gastroe.ru/doctors/kovaleva-s…).

Как составить меню правильного питания, какие продукты добавить, какие исключить из рациона, что есть, чтобы чувствовать себя хорошо.

Бонус: конкретный пример, по которому вам будет просто сориентироваться и переложить опыт на себя. Ваши вопросы пишите в комментариях.

#эксперт_врачи #эксперт_питание #гастроэнтеролог #диетолог #гастроэнтерологспб #диетологспб

Таймкоды:

00:00 – приветствие
00:11 – введение в тему: что такое правильное рациональное питание
00:47 – количественные параметры правильного питания
01:14 – расчёт энергоценности рациона
02:19 – продуктовый состав рациона
03:08 – качественные параметры правильного питания
04:45 – способы приготовление пищи
05:08 – пример подбора правильного питания
06:41 – какие заболевания зависят от питания? Пишите в комментариях ответы

Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.

Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.

Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон

Ссылка на таблицу совместимости продуктов: https://vk.com/wall-40303473_2310

Смотрите другие мои видео:

• Моя история — https://youtu.be/VmgPlJjkiEY
• Видео про вред молока — https://youtu.be/1U69HweZLxk
• Правила здорового употребления воды — https://youtu.be/2wRnGxMpUEY
• Рецепт гречки с овощами и брокколи — https://youtu.be/tbzbgr2AiTk
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой — https://youtu.be/84lMI2H5tdM

Я в других соц. сетях:

• Instagram - https://instagram.com/dmitry_blagodarov
• Мой VK - https://vk.com/blagodarovdmitry
• Группа VK - https://vk.com/kushay_proshche
• TikTok - https://tiktok.com/@blagodarovdmitry

#раздельноепитание #здоровоепитание

Больше интересной информации здесь:
https://www.instagram.com/yak_gmz/

Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу нашему организму. Ведь мы – это то, что мы едим.
Что такое правильное питание?
Все знают, что нужно питаться правильно. Но что на самом деле кроется за этим понятием?

Приятного просмотра.

9 Правил Здорового Питания, Которые Нужно Знать Всем!

Привет, дорогие мои! Рада вас видеть снова на своём канале, сегодня говорим о распространенном эндокринном заболевании, при котором снижается уровень выработки гормонов щитовидной железы – гипотиреозе. О том, как правильно питаться при гипотиреозе, каких продуктов избегать и какие дефициты микроэлементов проверить – смотрите видео.

Напоминаю: вы всегда можете быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,25 :)

Видео про гипотиреоз и как помочь себе без гормонов:
https://www.youtube.com/watch?v=Q-wycqsVHjM&t=600s

Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.

Мой Инстаграм: https://instagram.com/dariia.nutritio...

Если есть желание помочь каналу, мой PayPal: prokhorenkodariia@gmail.com

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ:
1. Селен
https://de.iherb.com/pr/nature....-s-way-selenium-200-
или
https://de.iherb.com/pr/21st-c....entury-selenium-200-
2. Йод
https://de.iherb.com/pr/now-fo....ods-kelp-150-mcg-200
или
https://de.iherb.com/pr/nature....-s-plus-potassium-io
3. Железо
https://de.iherb.com/pr/nature....-s-plus-hema-plex-60
4. L-тирозин
https://de.iherb.com/pr/now-fo....ods-l-tyrosine-500-m
или
йод + L-тирозин вместе
https://de.iherb.com/pr/thorne....-research-iodine-tyr
5. Магний
https://de.iherb.com/pr/solgar....-chelated-magnesium-
или
https://de.iherb.com/pr/olympi....an-labs-magnesium-ci
6. Цинк
https://de.iherb.com/pr/thorne....-research-zinc-picol
7. В12
https://de.iherb.com/pr/garden....-of-life-mykind-orga

Дополнительная скидка при заказе на iHerb по промокоду DAS3022 (нужно ввести при оформлении заказа).
Приятных вам покупок на iHerb и до новых видео! :)

Дробное питание для похудения

00:00 Начинаем
01:06 Как справляться с тягой к еде в процессе снижения веса
03:05 Физиологическая потребность в еде, это только часть тяги
03:51 Дробное питание, как средство борьбы с тягой к еде во время похудения
04:49 Ошибка в понимании сущности дробного питания
06:10 На сколько обоснованы возражения эндокринологов
07:11 Кусочничество, это не дробное питание
08:10 Разница между перекусом и полноценным приемом пищи
09:36 В чем главный смысл в дробном питании
10:36 Накопленный голод и похудение
16:42 Сытость и изменение отношения к еде
18:03 Данные научных исследований по дробному питанию
18:47 Худеть на дробном питании. Переносимость и плотность калорий
21:55 Шкала тяги к еде и похудение

Полная версия эфира - https://youtu.be/wNnKFCwGk6Y

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/
https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko
https://vk.com/sergey.oblozhko

Правильное питание — залог здоровья всех органов и систем организма человека. А при различных заболеваниях тем более показаны различные диеты. Следуя им, можно заметно улучшить состояние своего здоровья.

Желчнокаменная болезнь — опасное заболевание. Чаще всего она приводит людей на хирургический стол. В этом видео Вам подробно расскажут, какие продукты можно и нужно употреблять при желчнокаменной болезни.

Программа снята Стрим Тв для телеканала "Здоровое ТВ".

Клиника «Тибет» в Москве:
Садовническая ул. 11, стр.2
📞 +7 (495) 781-57-57

Работаем ежедневно с 9 до 21
Первичная консультация — бесплатно!

Узнать цены и акции можно на нашем сайте:
https://www.clinica-tibet.ru/

Инстаграм: https://www.instagram.com/clinicatibet

Фейсбук: https://www.facebook.com/clinicatibet/

ВКонтакте: https://vk.com/clinica_tibet

Заполняйте анкету предзаписи и получайте востребованную профессию НАТУРОПАТ «НАТУРОПАТИЯ – ИСКУССТВО ИСЦЕЛЯТЬ» https://bit.ly/3ywYNHt

Вступайте в Телеграм-канал https://t.me/nature_health

О необходимости правильного питания говорят со всех сторон. Все дают рекомендации и зачастую они ничем не обоснованы. Между тем, переход на правильное питание — важный и ответственный шаг в жизни человека. Как не запутаться в обилии информации и пойти в верном направлении на пути к здоровому телу?
Отвечает Мария Лозовская — врач-натуропат с высшим образованием и опытом работы с пациентами более 15 лет. Основательница Академии Практической Натуропатии.
Смотрите видео до конца и вы узнаете:
- с чего начать переход на правильное питание
- в каком случае появляются срывы и откаты назад
- как понять, что вы на верном пути
- что делать, чтобы был эффективный результат

🎥 Смотрите наши полезные ролики:
1️⃣ Как полынь и пчелы помогут справиться с герпесом. Хитрости лечения. Часть 3 https://youtu.be/RkPymi1KfuU
2️⃣ Секрет ПОЛНОГО выздоровления раскрыт. 3 шага к здоровью, на которые способен каждый https://youtu.be/UV6q9JlQIJ8
3️⃣ Антипаразитарные программы. А работают ли они? Как добиться результата https://youtu.be/4jFU_wsgIIw

#правильноепитание #здоровоепитание #формулаздоровья

Здоровое питание — как норма жизни. С чего начать переход на правильное питание. Часть 1

Всем привет, сегодня расскажу про Кето И алкоголь: что можно пить, как и когда. За 7 минут :) Приятного просмотра

https://t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
https://keto-intensiv.ru - РЕГИСТРАЦИЯ НА КЕТО ИНТЕНСИВ КРИСТИНЫ ХРАМОЙКИНОЙ

Подписывайся на нас в соц сетях:
https://vk.com/zhiruhalife - ВК
https://ok.ru/group/70000001401046 - ОК
https://rutube.ru/channel/30344553 - Rutube
https://dzen.ru/zhiruhalife - ДЗЕН

Заходи в наш Интернет-магазин:
https://greeva.store

Записаться онлайн в Студию Грива:
https://n10582.yclients.com/

Качай приложение и запишись через него:
https://itunes.apple.com/us/ap....p/студия-грива/id128 - ссылка для IOS
https://play.google.com/store/....apps/details?id=com. - приложение для ANDROID

+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)


#дневникжирухи #кето #уксус #вкусно #берг #докторберг #похудение #диета #алкоголь #виски #водка #пиво #виноделие

Всем привет! С вами Екатерина — врач-терапевт. Вы находитесь на канале «Твое Здоровье 360». Здесь мы делимся полезной информацией на тему фитнеса и медицины.

Как нельзя питаться? В видео расскажу о шести вредных продуктах, которые все покупают и убивают свое здоровье.

Подписывайтесь на канал, чтобы правильно питаться и быть здоровым!

#опаснаяеда #твоездоровье360 #еда #вредныепродукты #полезныепродукты #рацион

О правилах грудного вскармливания рассказала врач-педиатр Екатерина Борисовна Скрипникова.

В новом видео вы узнаете:
— О режиме кормления
— Необходимо ли сцеживание при ГВ?
— Как правильно кормить малыша?
— Что такое лактостаз?
— Как избежать лактостаза?
— Питание кормящей мамы
Если у вас возникли вопросы, пишите их в комментариях к посту.

Екатерина Борисовна Скрипникова ведёт приём в детском отделении «СМ-Клиника» в Марьиной Роще.

Подробности и запись:
По телефону: +7 495 846-72-85
В личном сообщении сообщества
В WhatsApp: +7 926 698-06-89
На сайте: smdoctor.ru

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Специализированное питание - https://medical.nutricia.ua/

Одним из важных вопросов при прохождении химиотерапии является питание пациента.
Диета при химиотерапии необходима, так как в ходе проведения лечения может нарушаться процесс всасывания полезных веществ, часто возникают тошнота и рвота.
Полноценное правильное питание при онкологии особо важно для пациентов.
Узнайте, как правильно организовать питание при химиотерапии - советы от врача гематолога отделения онкогематологии Национального Института Рака - Кущевого Евгения Викторовича

#гастроэнтеролог #запор #питание

Не стоит думать ни о каких медикаментозных и нутрицевтических средствах для лечения запора, пока нет уверенности в том, что у пациента адекватный рацион питания. Что можно и что нежелательно есть при запоре?

Записывайтесь на личную бесплатную консультацию по восстановлению работы кишечника:
https://dr-filatova.tilda.ws/

Сообщество VK: https://vk.com/dr_irinafilatova

Я в Telegram: https://t.me/gastrofilatova

Какое самое правильное? Разбираемся в вопросе питания, кому и какое подходит. Смотри мой выпуск и выбирай свой режим, основываясь на состоянии здоровья и образе жизни!

Мой телеграм канал, в котором я даю вкусные и готовые меню, обзоры этикеток и составов продуктов и полезную информацию о здоровье и красоте. https://t.me/limonnadova

Мой Дзен канал https://zen.yandex.ru/limonnadova

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, ДАЮ 9 РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ ЛИЧНО МНЕ https://youtu.be/j3DgRImUdus

Плейлист "Видео о правильном питании и ЗОЖ" https://youtube.com/playlist?l....ist=PLKmFezpIGFL_PY4

Плейлист "Худеем с Лимонадовой" https://youtube.com/playlist?l....ist=PLKmFezpIGFL_7HL

#интервальноеголодание #дробноепитание #трехразовоепитание

Купить ГАЙДы: https://t.me/guiddoc
Телеграм-канал: https://t.me/docEgoroff
************************************************
За КОНСУЛЬТАЦИЕЙ обращаться только на:
Телеграм, WhatsApp, Viber: +375333171743
egorandruha@gmail.com
************************************************
ВК: https://vk.com/dregoroff
ИНСТА: https://instagram.com/dr.egoroff
************************************************