Питание при повышенном давлении. Здоровая еда для гипертоника

▼▼▼ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Еда без Слов - Кулинарный канал ▼▼▼
▶▶▶▶ https://www.youtube.com/channe....l/UC5veKQ8tdUuEqFqjE ◀◀◀◀


Питание при повышенном давлении
Часто приходя на прием к врачу больные с гипертонией задают вопрос как теперь быть, и зачастую слышится ответ прием лекарственных препаратов. Но самое основное это питание, которое служит основой лечения не только гипертонии. Но многие очень любят мясо и ничего не могут с этим сделать.
А ведь жирное мясо: является главным источником холестерина. Можно забыть о красном мясе с высоким содержанием жиров. Из рациона исключаются и все производные продукты: колбаса, фарш, сало, внутренности и т.д. Не допустимы также наваристые бульоны;
И так давайте разберемся, какие же продукты можно употреблять при высоком давлении:
-хлеб из муки грубого помола
- овощные и молочные супы
- мясо нежирных сортов(курятину, индейку, крольчатину, постную телятину)
-нежирную отварную рыбу;
- молоко, кефир, простоквашу и творог с низким содержанием жира;
- крупы, кроме шлифованного риса;
- овощи, кроме редиса.
- ягоды и фрукты;
- орехи, кроме арахиса;
- черный некрепкий чай, разные травяные чаи или отвары из них;
- овощные, фруктовые и ягодные соки.
Что нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении
- изделия из высшего сорта муки, в том числе хлеб, пирожки, пирожные, бисквиты и другие кондитерские изделия;
-супы на различных бульонах;
- жирное и красное мясо (баранину, свинину, говядину, гусятину, утятину);
- субпродукты, к которым относятся печень, почки и мозги;
- различные паштеты, консервы;
- копченое мясо, шпик и разные колбасы, в состав которых входит жир;
- жирную рыбу (судак, щуку, сардину, треску и под.)
- жареные яйца;
- сливки, жирную сметану и жирный творог;
- сыр (копченый, острый и соленый);
- макароны из муки высшего и 1-го сорта;
- сливочное и арахисовое масло, маргарин, кулинарные жиры (бараний, свиной и другие);
- майонез, горчицу и горький перец;
- маринованные овощи;
- шампиньоны и белые грибы;
- шоколад, пломбир, конфеты, жирное сгущенное молоко;
- крепкий черный чай, какао, кофе, любой алкоголь
однозначно, правильное питание очень важно при любом заболевании, но в случае с артериальным давлением оно творит просто чудеса.

Канал посвящен такому заболеванию как гипертония. Здесь будут рассмотрены самые разнообразные темы связанные с данной болезнью. Вы узнаете какие продукты можно употреблять, как не дать гипертонии перерасти в болею серьезную степень, в каких дозах можно употреблять алкоголь и многое другое.
Повышенным давление в наше время страдают очень много людей ведь все мы ведем неправильный образ жизни. Данный канал поможет вам узнать очень много полезной информации.

Композиция "Daily Beetle" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/index.ht
Исполнитель: http://incompetech.com/