С чего начать интуитивное питание? 2 упражнения. Ошибки новичков. Что такое интуитивное питание?

❗️🎁 БЕСПЛАТНЫЙ урок “Как перейти на интуитивное питание. Три первых шага” https://www.eatintuit.com/

💚 Практикум по принятию своего тела ❗️СТАРТ 22 числа https://eatintuit.com/praktikum

🥑🍩😌 Курс “Как перейти на интуитивное питание. Базовый курс”. ❗️СТАРТ 11 числа https://eatintuit.com/course

👩🏻💬 Индивидуальная консультация по нутрициологии и интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/consultation

💌 Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
📱 Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit

00:56 Что такое интуитивное питание?
03:05 Типичные 4 ошибки/трудности у новичков на интуитивном питании.
09:09 С чего начать интуитивное питание? Упражнение 1: анализ прошлого опыта.
12:55 Упражнение 2: анализ текущего питания, замечание диетического мышления.
17:46 Задание 1
18:15 Задание 2
18:49 Задание 3
22:17 Главный совет по переходу на интуитивное питание.

🎥 Я нутрициолог, 8 лет назад я перешла на интуитивное питание после череды диет. Я читала больше 20 книг по интуитивному питанию, осознанности в еде, про диетическое мышление. Я заметила, что интуитивное питание часто понимают неправильное, его продвигают как быстрый способ похудеть и есть все. В видео развенчиваю этот миф, даю научное определение интуитивного питания.

Я выбрала 2 самых полезных упражнения, с которых я всегда начинаю учить интуитивному питанию своих учеников. Правда, самое крутое и первое упражнение на моем курсе, я НЕ раскрою в этом видео. Оно называется “Конфетная медитация”. Sorry :)

А еще я выделила типичные трудности, с которыми сталкиваются новички при переходе на интуитивное питание, я их обобщила и рассказываю в видео.

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Обзор фильма “Сахар”
https://youtu.be/sL5T-BR9iTM

Про сахарную “зависимость”
https://youtu.be/N7uoIMEoSA0

Что мешает интуитивному питию: мифы о пп.
https://youtu.be/fbW-E-DXtG4

Мой вес за 8 лет на интуитивном питании
https://youtu.be/FB0-06AX-Ms

Можно ли похудеть на интуитивном питании? Вся правда о похудении и весе на интуитивном питании.
https://youtu.be/AvGnMph99y4

Научные исследования интуитивного питания:
https://youtu.be/uXCAiztOY_U


С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
https://youtu.be/grSCCNV3tG4


Плейлист "Принятие себя"
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLeS5OPq95r2

Плейлист "Диетическое мышление"
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLeS5OPq95r2

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
https://www.youtube.com/playli....st?list=PLeS5OPq95r2

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog


Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://incompetech.com/music/r....oyalty-free/index.ht
Artist: http://incompetech.com/