Питание для для снижения давления. DASH диета.

Что такое DASH-диета? Почему так много разговоров о ней и не только разговоров! Неужели это действительно настолько полезно, просто, доступно и вкусно? Разбираемся вместе с доктором Комаровским!
Тайм-коды:
00:00 - Проблема повышенного артериального давления.
00:50 - АД и пищевые привычки / традиции питания.
01:48 - Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
02:55 - Место DASH в рейтинге диет.
03:40 - Соленая "изюминка" DASH диеты.
06:42 - Философия DASH диеты.
07:02 - Что хорошо и что не очень хорошо?
09:10 - DASH как образ жизни.
10:20 - Группы продуктов и порции.
14:30 - Как начать? Советы и рекомендации.
18:28 - Соль.
19:25 - О мотивации, любви и бодром дедушке.
Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/24
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65833625
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
Телеграм:
Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc
Инстаграм: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/
Фейсбук: https://www.facebook.com/komarovskiynet
Тикток: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy
Интервью - https://www.youtube.com/channe....l/UCDMUNpoDO9toLhM1-
Путешествия - https://www.youtube.com/user/uakomar1960