Питание при акне | БЕЗМОЛОЧНАЯ диета | 🍏🍆🍅 Примерное меню

🥕 Тема питания в моих видео:
🍽 Вредное: https://www.youtube.com/watch?v=p-usB4NKok0
🍽 Сладости и ВСАА: https://youtu.be/oCRPi9iY1pE?t=13m9s
🍽 Западная диета: https://youtu.be/K1W3sf2yrI0?t=3m24s
🍽 Сульфорафан https://www.youtube.com/watch?v=udMGQPk6NSs
🍽 Резистентный крахмал https://www.youtube.com/watch?v=RVSiNBSeCCQ
🍽 Откуда взялась для меня тема питания и акне https://youtu.be/9DwzNPybOSw?t=17m46s
🍽 Как я сейчас питаюсь https://www.youtube.com/watch?v=0oUCYh95xNI

*****************************
♦ Ежедневный уход за жирной и комбинированной кожей, антиакне уход https://dobry-kosmetolog.ru/ho....me/stati-v-razdelah/

*****************************
💚 Навигатор по видео, статьям и соцсетям https://taplink.cc/dobryikosmetolog

*****************************
💚 ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА в надежных магазинах, все мои фавориты — пилинги, уходы, краски, воски, аппараты + ПРОМОКОДЫ — собраны на одной страничке https://dobry-kosmetolog.ru/ho....me/stati-v-razdelah/ 💚

*****************************
Школа Добрый косметолог https://dobry-kosmetolog.ru/pro-sajt

*****************************
💖 Поддержать автора https://dobry-kosmetolog.ru/st....ati-s-sajta-dobryj-r

*****************************
https://www.youtube.com/watch?v=EYi0JZaKKHc&index=23&list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1&shuffle=237 «Еда живая и мертвая» все выпуски

https://www.youtube.com/watch?v=U5c3_s8_Mwg Быстрый и диетический способ приготовления овощного рагу в духовке

http://nestarenie.ru/moloko-sokrashhaet-zizn.html статья про то, как молоко укорачивает жизнь

http://volshebnaya-eda.ru/sist....emy-pitaniya/pishhev статья про пищевые секреты долгожителей

https://www.youtube.com/playli....st?list=PL3VrcrlQIT9 Школа анти акне, все выпуски

Сыроедческие рецепты орехового молока:

Маково-кунжутное молочко:
1/2 стакана мака с кунжутом
2 стакана воды
1-2 ст.л. мёда
Можно взять только мак или кунжут. Но кунжут, сразу предупреждаю, будет очень горчить. Залить водой на ночь. Затем как следует смешать в блендере, процедить и отжать через марлю. Если у вас не сильно мощный блендер (как у меня), тогда советую вам сначала перемолоть в мельничке (кофемолке) мак и кунжут, а потом уже замачивать. Оставшийся жмых я использую, добавляя в кашицу из пророщенной пшеницы.

Миндальное молочко:
Миндаль и др. орехи желательно обработать серебрянной водой и/или озонатором (т.к. на нем очень часто любит поселяться плесень, даже если он был в скорлупе), замачиваем на ночь, промываем. Перед тем как положить в блендер желательно миндаль почистить, что достаточно легко сделать, можно и не очищать от кожурки. В блендер кладем 1 стакан миндаля, 4 стакана воды. Процеживаем. Подслащиваем мёдом. Оставшийся жмых можно использовать для приготовления лепешек в сушильном аппарате или для сыроедческого печенья.

Тыквенное молочко
В тыквенных семечках много железа и цинка. Они на много дешевле миндаля и многих других орехов, а молоко из них получается очень вкусное. Если вместо мёда подсластить его финиками, то вкус отдает пряником.
1 стакан тыквенных семечек (можно замочить на 1-2 часа)
3 стакана воды
2-3 финика (в зависимости от размера)
Хотите получить какао — добавьте в молоко кэроб 2 ч.л.
Можно добавлять ваниль, корицу, мускатный орех, кокосовую стружку, семя льна (напиток лучше становится через пол часа, когда льняное семя растворится и придаст густоту).

#полезнаяедаДК #школаантиакне