Заниматься спортом – это очень весело, интересно, полезно! Нужен добрый тренер со свистком, спортивная форма, хорошее настроение и…будильник, который разбудит к утренней зарядке!

Stay strong all Summer with Victoria Sport Ambassador Lindsey Harrod's 20-minute high-impact cardio workout. Tone your whole body through circuits including plank jack burpees, around-the-world jump squats, and more — no equipment needed!
To shop the looks in the video, visit: http://i.victoria.com/247

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us, real-time workout show hosted by Anna Renderer, who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use

Like us on Facebook!
https://www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!
https://www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean With POPSUGAR
Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://itunes.apple.com/us/ap....p/clean-eating-plan-

Ну что, голубчики! Переходите по ссылке и скачивайте приложение "Маша и Медведь" 👉 https://onelink.to/mashauvk

Песенки для малышей 👶 Маша и Медведь 👧🐻 https://bit.ly/367gOit

00:00 Лыжню! ⛷️ (Серия 14) https://youtu.be/Be0S-2_Dwh8
6:19 Праздник на льду ⛸️ (Серия 10) https://youtu.be/H9nzWmAFfNI
12:38 Крик победы 🏓 (Серия 47) https://youtu.be/K61RH8Ga4M8
19:32 Когда все дома 🏡 (Серия 32) https://youtu.be/vUZhQT8kv7U
25:50 Спокойствие, только спокойствие ⛳️ (Серия 66) https://youtu.be/eohuhhynttI

Маша и Медведь 👱‍♀️🏀 Спорт - это жизнь! 💪 Сборник лучших серий про Машу 🎬

Смотрите другие серии Маша и Медведь:
Крути педали 🚵‍♂️ https://youtu.be/qnh2LW-cB2U
Медовый день 🍯 https://youtu.be/WzEg6bfF6gk
Грибной дождь ☀️ https://youtu.be/64drtk3v3lk
Первая ласточка 🐧 https://youtu.be/jK9iGKImBq8
Что-нибудь вкусненькое 🍰 https://youtu.be/PCVnvTJkwNE
Что внутри? 🐧 https://youtu.be/SpVbhbKYKxg
Большой поход 🌋 https://youtu.be/kkssbkLMe5Q
🐘 Чай со слоном 🍲 https://youtu.be/kkssbkLMe5Q
🤠 Однажды на Диком Западе!💰 https://youtu.be/B5sMJtXcZTo
🧚‍♀️ Чудеса! 🧜‍♀️ https://youtu.be/LW_vw_vyxjo
👷‍♀️ Ура! Ремонт! 🔧 https://youtu.be/fGmf7bO2RX0
🤡 Детский Праздник! 👧🏻👶🧒 https://youtu.be/U61gWixcrPA
Восточные Сказки 🧞 Новая серия! 🔥 https://youtu.be/mIM3zSBOqUk

Лучшие сборники серий:
🌹 Валентинка от Маши 💖 https://youtu.be/omTSfHLfD60
❄️ Прелести зимы ☕ https://youtu.be/naA3Pv4Ke7M
👋 Пока, 2020! 🌟 https://youtu.be/4uATxr4eGZk
⛷️ Лыжи или коньки? ⛸️ https://youtu.be/SFQxxwuROA4
🌟 Новогодний карнавал ❄️ https://youtu.be/yZTulRCYfAI
💥 ТОП 10 серий 2020! 🌟 https://youtu.be/YTRxTwMwrxU
❄️ У природы нет плохой погоды ⚡ https://youtu.be/RKxmuF_-M8g
👯 Друзья или...? https://youtu.be/wuUF3RXoVds
😎 Я ещё и вышивать могу... 🎨 https://youtu.be/4j9zqupJItk
🍁 Прыгаем по лужам! 🌧️ https://youtu.be/aF_T5Xwto4s
🌏 Кругосветный круиз с Машей! 🚢 https://youtu.be/vZzuHNxrS6Q
🐧 Клювы, лапы и хвосты 🐰 https://youtu.be/J0wLlzNVkeQ
👑 В Тридесятом государстве 🐉 https://youtu.be/Lmcnxd6bI7A
☀️ Жизнь прекрасна! 🥳 https://youtu.be/zASlgu6hRDM
💄 Мастер перевоплощений 👗 https://youtu.be/_23N3DmBRXk
🐻 Где же Мишка? 😱 https://youtu.be/EC7ZNtJVy2M

#промашу #мультик #машаимедведь

Подпишись на Машу:
ТикТок: https://vm.tiktok.com/ZSgEy8Cw/
Instagram: http://instagram.com/mashaandthebear/
http://www.mashabear.ru - Официальный сайт Маша и Медведь
ВКонтакте - http://vk.com/mashaimedvedtv
Facebook - http://facebook.com/MashaAndTheBear

Смотрите все серии Маша и Медведь онлайн на нашем канале YouTube http://bit.ly/MashaMedved!
Машкины Песенки: http://bit.ly/2R59MkC
Машкины Страшилки: http://goo.gl/a7wwUO
Маша и Медведь: http://goo.gl/UI7Ed7
Машины Сказки: http://goo.gl/ljJ1Xz

«Маша и Медведь» - это самый популярный российский мультсериал для всей семьи, рассказывающий о дружбе бывшего циркового артиста Медведя и маленькой веселой хулиганки Маши, которая не дает скучать не только ему, но и всем лесным жителям.

TaDaBoom песенки для детей: https://bit.ly/2ZA0L7J
Маша и Медведь. Все серии подряд: http://bit.ly/MashaMedved
Mascha und der Bär. Alle Folgen: http://bit.ly/mascha-und-der-baer
Masha and The Bear. All episodes: http://goo.gl/sqBrYd
Masha y el Oso. Todas las series: http://bit.ly/MashaOso
Masha e o Urso. Lista de reprodução: http://bit.ly/mashaurso
ماشا والدب. جميع الحلقات : http://bit.ly/Masha-Arabic
Маша та Ведмідь. Всі серії https://bit.ly/2C2rkdE
Masha e Orso. Tutti gli Episodi: http://bit.ly/Masha-Orso
Masha et Michka. Tous les épisodes: http://bit.ly/MashaMichka
Masza i Niedźwiedź. Wszystkie odcinki: https://bit.ly/3eXlTvf
माशा एंड द बेयर. सभी एपसोड: https://bit.ly/3isG9H6
Maşa İle Koca Ayı. Tüm Bölümler : https://bit.ly/3iqUqUR
מאשה והדוב כל הפרקים : https://bit.ly/2BZdJnq
瑪莎與熊. 全部影集: http://bit.ly/MashaTaiwan
마샤와 곰 모든 에피소드: https://bit.ly/3goDdcW
玛莎和熊 . 全部视频 http://bit.ly/Masha-and-the-Bear-China

НАШ Boosty ► https://boosty.to/onetwors
Киберспорт против спорта)

Наш Telegram-канал ► https://t.me/onetwors
Мы ВКонтакте:
Серега ► https://vk.com/sega_onetwo
Рома ► https://vk.com/romanchastin
Паблик OneTwo ► https://vk.com/onetwo_pub

Сотрудничество ► onetwo@avtormedia.ru

#vs #onetwo #скетч

Short on time? Victoria Sport ambassador Lita Lewis has a quick and effective lower-body burn for you with no equipment needed. The combination of compound and plyometric exercises will have you burning fat while toning your lower half, so you can jet, set, and tone anywhere!

To shop the looks in the video, visit: http://i.victoria.com/247

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victoria's Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
http://www.youtube.com/subscri....ption_center?add_use

Like us on Facebook!
https://www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!
https://www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR
Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: https://itunes.apple.com/us/ap....p/clean-eating-plan-

Анимационный сериал Смешарики 2D - Лучшие летние серии про спорт
Смешарики 2D. Все любимые серии подряд: https://goo.gl/Y5M2hX
ПИН-КОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: https://goo.gl/iEUfTN
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: https://goo.gl/ywSdCj
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 2 сезон: https://goo.gl/FTTAFS
Смешарики 2D. Все серии подряд | HD: https://goo.gl/TfgN9Z
Смешарики Новые приключения : https://goo.gl/54Bvc9
Смешарики 3D. СПОРТ: https://goo.gl/x3SLMM
Смешарики 2D. Азбука финансовой грамотности (Все серии подряд): https://goo.gl/6t437U
Смешарики. Сборники: https://goo.gl/9nL6vj
Прямые эфиры: https://goo-gl.ru/uqGIU

В сборник вошли серии:

Футбол. Первый тайм - https://youtu.be/9HkNyA55I70
Футбол. Второй тайм - https://youtu.be/XwOtseL3btw
Большие гонки - https://youtu.be/pUuSRISUpEQ
Чистый спорт - https://youtu.be/oWfOqQkM5JM
Партия будет доиграна - https://youtu.be/Ljv639LLENs
Гольф - https://youtu.be/D25OYJ4hdys
Шахматы - https://youtu.be/wEf6lVAuYQ0

Подпишись на канал TVSmeshariki: https://www.youtube.com/c/smeshariki и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔

Мы в социальных сетях!
Смешарики VK - https://bit.ly/2UkJkH4
Смешарики Одноклассники - https://bit.ly/2wt7sOF
Смешарики Facebook - https://bit.ly/3dwM3o7
Смешарики Instagram - https://bit.ly/2UEWJsc
Ссылка на сайт: https://www.smeshariki.ru/
Мерч со Смешариками в riki.store! http://bit.ly/merch-rikistore-youtube
Сериал «Смешарики» повествует о жизни круглых персонажей в «Стране Смешариков». У каждого героя – свой взгляд на вещи, свои увлечения и яркий характер. С нескрываемым любопытством Смешарики интересуются всем, что происходит вокруг. Ежедневно герои попадают в неожиданные ситуации или создают их сами. В простой истории-метафоре детям объясняются различные жизненные ситуации.

#смешарики #смешарикивернулись

Смешарики - Все сборники: https://goo.gl/2LjjPB
Смешарики 2D. Познавательные мультфильмы | Азбуки (все серии): https://goo.gl/iwwyYR
Пин-код. Сезон гуманитарных технологий | Все серии по
порядку: https://goo.gl/1hABbU
Подпишись на канал "Рики": https://www.youtube.com/c/riki и ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК 🔔, чтобы не пропустить ни одной серии любимых мультфильмов!


В сборник вошли такие серии, как:
1. Шахматы
2. Футбол. Первый тайм
3. Футбол. Второй тайм
4. Большие гонки
5. Чистый спорт
6. Хоккей, часть 1
7. Хоккей, часть 2
8. Бобслей - дело принципа
9. Гольф
10. Партия будет доиграна

Вместе со Смешариками не бывает скучно - их мир наполнен яркими приключениями! С нескрываемым любопытством они интересуются всем, что происходит вокруг. Ежедневно Смешарики попадают в неожиданные ситуации или создают их сами.

Apache 207 – ,,Gartenstadt'' - das neue Album OUT NOW
Die Box bestellbar unter https://apache207.shop/

Apache 207 - Sport (Kapitel IV Teil 1/2 - Official Video)
Song produced by: Jumpa

KÜNSTLER: Apache 207
Instagram: https://www.instagram.com/apache_207/
TikTok: https://www.tiktok.com/@apache_207
Youtube abonnieren: https://Apache207.lnk.to/youtube
Kontakt: info@apache207.de


Music Video by alldifferent and donewith.berlin
Creative Concept: Volkan Yaman & Allan Anders
Directed by Christoph Varga
DP: Volodymyr Ivanov
Edit: Tom Kaufhold
Grading: Tema Stretovych @exit.studio.berlin
CGI: Mind and Image
Account Manager: Diana Chamani
Producer: Benjamin Schiller
Executive Producer: Peter Golovtchiner

Mix & Master: Koen Heldens

Impressum:
http://www.apache207.de/

#Apache207 #2sad2disco #Sport

When a player has 1000 IQ during a play. AKA the smartest plays in sports history.

When I say "in Sports" I am referring to baseball, football, basketball, and hockey. Let me know if you guys want more sports videos! Also, if I forgot a certain 1000 IQ play leave a comment, and I might include it in a part 2!

Thanks for watching! Subscribe if you enjoyed this video, It means a lot!

insta: ding_prod
tiktok: actuallyding
twitter: official_ding

Use my code “DINGPRODUCTIONS” for $20 off your first SeatGeek purchase!

My Outro Music! https://youtu.be/8pm_KoguqPM
(Aaron Smith - Dancin Krono Remix)

Инстаграм - https://www.instagram.com/anton_lapenko
ЕДИНСТВЕННАЯ ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА В VK: https://vk.com/lapenkooo

Следующий сюжет ➡️ https://youtu.be/L1hSKckN-Xc
Предыдущий сюжет ⬅️ https://youtu.be/DpSyfi4C9JI

Все сюжеты Ералаш в одном плейлисте: http://bit.ly/alleralash

Наш проект Анекдотики: http://bit.ly/anekdotiki

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить😉:
Ералаш Одноклассники: https://ok.ru/eralashofficial
Ералаш Вконтакте: https://vk.com/eralashofficial
Ералаш Инстаграм: https://goo.gl/5gkU9v
Ералаш Facebook: https://www.facebook.com/eralashofficial/
Ералаш Сайт: http://eralash.ru

Всем привет, вы на канале Tip Top и сегодня у нас Крутейшие рекорды в самых экстремальных видах спорта.Все профессионалы занимающиеся одним и тем же делом, хотят быть лучшими в этом самом деле, так и рождаются рекорды, причем возможности человека практически безграничны, рекорд может держаться в каком либо виде спорта долгие годы, но рано или поздно находится спортсмен, который преодолевает этот барьер, и задает новую планку. Несомненно интересно наблюдать за победами самого быстрого бегуна, биатлониста или пловца, но наибольший интерес вызывают рекорды в таких видах спорта на которые даже смотреть страшно, например прыжки в воду с огромной высоты, глубоководные погружения на задержке дыхания, или спуск по самым крутым нетронутым горным склонам. В общем в этом видео посмотрим на рекорды в самых экстремальных видах спорта.

★★★5 минут за 5 минут★★★
►►►https://www.youtube.com/channe....l/UC5II_KkLceoBOujBD

Всем спасибо за внимание)

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
---------------------------------------------------------------------------------------------------
10 Самых почитаемых животных в разных странах мира
►►►https://www.youtube.com/watch?v=K9zMfDribQw

Этот зверь закрывает спиной вход в нору, и ни кто не может его прокусить
►►►https://www.youtube.com/watch?v=lXKvsiYeWL4

8 Вымерших животных которые случайно попали на видео
►►►https://www.youtube.com/watch?v=A6L9b4R4vTs

8 Милых но очень опасных для человека животных
►►►https://www.youtube.com/watch?v=pHwpqn6HZv0

8 Жутко страшных но безопасных животных
►►►https://www.youtube.com/watch?v=UVZofl8m4Dc

10 Поразительных ЖИВОТНЫХ долгожителей которым 300-500 лет и даже бессмертные
►►►https://www.youtube.com/watch?v=NXt37tYSx78

10 Главных опасностей Таиланда, о которых туристу нужно знать!!
►►►https://www.youtube.com/watch?v=7o8vYHBPgt0

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

#Топ5 #Top10 #TipTop #ТипТоп #Крутейшие #Рекорды #ВСАМЫХ #Экстремальных #Видах #Спорта #КрутейшиеРЕКОРДЫ #СамыеЭкстремальныеВидыСпорта #ХелиСки #КлиффДайвинг #ХайДайвинг #Фридайвинг

Вы хотите разорвать порочный круг безуспешных попыток накачать пресс? Сделать живот идеальным не так сложно — нужно правильно питаться и регулярно выполнять тренировки.
Вот 10 упражнений, которые помогут вам получить пресс своей мечты. Надевайте спортивный костюм, берите коврик и гимнастический шар. Мы начинаем! Помните о необходимости разминки — она поможет избежать травм. Мы в AdMe уверены, что вы сможете добиться отличных результатов, если попытаетесь!

Тайм-коды:
Подъем ног 0:43
«Велосипед» 2:07
Скручивания 2:57
Обратные скручивания 4:04
Скручивания «Велосипед» 5:14
Скручивания на шаре 6:28
«Волшебное дерево» 7:45
«Стойка воина» 9:00
«Странный самолет» 11:35
«Морская черепашка» 13:49

#жирнаживоте #плоскийживот #пресснаживоте

Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

РЕЗЮМЕ:
- Это упражнение поможет вам укрепить поясницу, а также мышцы живота. Держите ноги прямо. Поднимите их выше!
- Комитет по физической культуре США доказал, что это упражнение является одним из самых эффективных для пресса.
- Скручивания (точнее, скручивания с вертикально поднятыми ногами) помогут укрепить мышцы торса и ускорить метаболизм. А еще упражнение улучшит осанку и равновесие.
- Обратные скручивания укрепляют низ живота. Это основная цель упражнения. Оно поможет при лордозе (искривлении позвоночника вперед). Эта проблема часто мучает беременных женщин и людей, страдающих ожирением.
- Скручивания такого типа укрепляют верхний, средний и нижний отделы пресса. Это прекрасное упражнение для всего живота! Мечтаете о кубиках? Тогда оно определенно для вас. Помимо мышц живота, упражнение укрепляет ваши бедра, сухожилия, квадрицепсы, мышцы груди, плеч и спины.
- Согласно исследованию Западного колледжа Лос-Анджелеса, скручивания на фитболе способны улучшить ваш пресс на 38 %. Сертифицированный инструктор по упражнениям с мячом Сюзан Дисон рекомендует упражнения с мячом, так как они исключают боли в спине, в отличие от вариаций на полу.
- Упражнение «волшебное дерево» потребует от вас физических усилий, равновесия и сосредоточенности. Оно способно укрепить ваш торс, бицепсы, трицепсы, мышцы груди и плеч.
- «Стойка воина» — это поза из йоги, которая растягивает мышцы ног, рук и груди. Она подарит вам гармонию тела и духа.
- «Странный самолет» — это тоже поза из йоги, которая задействует мышцы ног, рук, плечи и бедра. Она улучшает осанку и равновесие.
- «Морская черепашка» — упражнение для солдат в армии. Оно укрепляет задний отдел плеча, ягодицы, нижний и средний пресс и широчайшую мышцу.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Это просто возмутительно! Топ 25 Самых Неспортивных И Неуважительных Моментов В Спорте

======================================================

► Подписка: https://www.youtube.com/channe....l/UCHdt1IlVLjiu9Pagx

======================================================

Несмотря на внешнее спокойствие и собранность, даже топ-спортсмены далеко не всегда контролируют свои эмоции, а за некоторыми из них уже давно закрепилась репутация «плохого парня». На соревнованиях штрафы за плохое поведение выглядят очень внушительно, и, часто спортсмена могут даже отстранить или совсем дисквалифицировать с турнира, что вызывает еще более бурную реакцию.
Так что спорт — это все равно про эмоции, и не все способны их контролировать, даже суперзвезды. Особенно суперзвезды.
Представляю вашему вниманию Топ 25 Самых Неспортивных И Неуважительных Моментов В Спорте.

По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com

For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com

#камера #запись #спорт

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.

Музыка: Vibe Mountain — Operatic 3
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05

Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Смотрите видео про спортсменов здесь - https://www.youtube.com/watch?v=4e9j6XwNB4c

В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю.

А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин – это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки?

Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые – это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты.

Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.

#Спорт #Тренировки #Исследования

Soothing Melodies for Tranquility: Music to Relieve Stress, Meditate, and Ease Anxiety”

🌿 This calming music is perfect for unwinding during relaxation sessions, meditation, study, reading, massages, spa treatments, or bedtime. Its gentle tones promote relaxation, dispel stress, and chase away negative energy. You can even play it softly in the background while meditating or winding down for a restful sleep. 🎶

#relaxing #relaxingmusic #relax #relaxation #deepsleep #sleep #stressrelief #landscape

Здравейте и добре дошли в AsensiChannel 🙏

✅ #музика за спане #релакс #успокоение

🔔 Моля абонирайте се за канала и чукнете камбанката, за да получавате известия, когато кача ново видео. Харесайте, споделяйте и коментирайте! По този начин помагате за развитието на канала и ми давате желание и сили да продължа с четенията и медитациите.

🃏 Като споменах четения, искам да ви напомня, че видеата в този канал са общи и не всичко може да отговаря на 100% на истината. Съветвам ви да вземете частта, която усещате за близка, а друга част от видеото да пропуснете.

🧘‍♂️🧘‍♀️ Погледнете секцията с медитации, както музика, така и водени. Те също са енергийно заредени и може да са от полза в трудни моменти!

👫 Ще се радвам да се присъедините във фейсбук страницата на канала: https://www.facebook.com/taroiastrologia

📩 За връзка с мен може да пишете кратко съобщение там.

Пожелавам ви приятни моменти с AsensiChannel и благодаря на всички са подкрепата! 🙏

С обич и уважение,
Асен

-----------------------------

▶️ Актуални плейлисти:

🗣 Водени медитации https://www.youtube.com/playli....st?list=PLbP91KhRGRz

🧘‍♀️ Медитации 1 час https://www.youtube.com/watch?v=bjny3c3pzjw&list=PLbP91KhRGRzAMPWD1wut3I0FTHQ6hprJn

🧘‍♂️ Музика за медитация и спане https://www.youtube.com/playli....st?list=PLbP91KhRGRz

🪐 Кармични отношения https://www.youtube.com/watch?v=PCpt5iZNeA4&list=PLbP91KhRGRzCsvzW_UWPgzQc0P1CMW2TT

🃏 Избери си карта таро https://www.youtube.com/playli....st?list=PLbP91KhRGRz

🔥 Таро прогнози 2021 https://www.youtube.com/watch?v=sDcu7U10nII&list=PLbP91KhRGRzBU6GLu5UK9TvTqwXA47akY

❤ Любов и любовни отношения https://www.youtube.com/playli....st?list=PLbP91KhRGRz