Какие выбрать штангетки? Может лучше вообще кроссовки? Какой нужен пояс? Бумажно-Пакистанский или кожаный? Футболка или майка? Трусы в обтяжку или шорты? На эти вопросы ответит Вам в очередных сказках Леонидыч!

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

ТЕЛЕГА - https://t.me/stnd2
САМПИКС - https://youtube.com/@_Sampix
МОЯ ИНСТА, ТУТ ИЩУ ЛЮДЕЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ - https://www.instagram.com/illya_gg/
МОЙ ДИСКОРД (МОЖНО ПОГОВОРИТЬ И ПОИГРАТЬ СО МНОЙ) - https://discord.gg/xEEEetpmyu
Группа в вк (ВСТУПИ) - https://vk.com/kent_apk
Мой вк (ДОБАВЬ) - https://vk.com/kentapk
МОЙ ТИКТОК (ПОДПИШИСЬ) - https://www.tiktok.com/@kentapktop
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ПО СТРИМАМ - https://www.youtube.com/channe....l/UCYerRdLgqjAE6NaRM
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ПО ВЛОГАМ https://www.youtube.com/channe....l/UCVNXmGN6ri81GQVTP
Рекламные предложения - rubikbro@yandex.ru

FoodBand доставит пиццу, роллы, вок по всей Москве круглосуточно. Скидка до 25% на все заказы по промокоду АСТАПОВ в приложении FoodBand https://bit.ly/35qAaAs или на сайте https://foodband.ru/?act=astapov&utm_source=youtubeastapov

Если в вашем городе нет FoodBand, а вы всегда мечтали открыть пиццерию - для вас есть франшиза FoodBand с готовой IT-системой и обучением поваров: http://franchise.foodband.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=astapov

Камила Валиева, Александра Трусова, Анна Щербакова - главные российские звезды фигурного катания в Пекине. Есть ли в современном спорте место взрослым спортсменкам? Беспощадный детский спорт.

Телеграм - https://t.me/astapov_pavel
ВК - https://vk.com/id37354153
Сотрудничество - pavelastapov@avtormedia.ru
Почта для артов - asta-pavel@yandex.ru
Поддержать канал - http://www.donationalerts.ru/r/pavel_astapov
Заказать книгу "Будни учителя" - https://ast.ru/book/budni-uchitelya-839484/
Электронная версия книги "Будни учителя" - https://www.litres.ru/pavel-as....tapov/budni-uchitely

Открытие сезона

В Саратовской области проходит 10 спортивно-туристский лагерь «Туриада». В этом году собралось как никогда много участников - почти 700 человек с регионов Поволжья, в том числе Ульяновска. Приехали иностранные спортсмены из Таджикистана, Узбекистана, Казахстана и Белоруси.

Произведеная работа:
- Цветокор в отдельных участках
- Чистка и улучшение звука
- Кейлинг и создание заставки
- Подбор музыки
- Добавление эффектов
- Анимация масок

И непосредствено монтаж, как сценарный так и произвольный

Софт:

Adobe premiere pro, Adobe after effects, Audacity.

20 команд вступили в борьбу за Кубок ООО "Газпром трансгаз Югорск" по пейнтболу. Первый этап турнира прошел в минувшие выходные. Он традиционно был посвящён Дню Победы в Великой Отечественной войне.

#Газпромтрансгазюгорск #ДеньПобеды #наспорте #спортГТЮ

Юные бобруйчане стали призерами Республиканской Спартакиады по гребле. Воспитанники школы «Березина» вернулись из Заславля с серебряными и бронзовыми медалями.

гусь-хрустальный спорт/sport

Есть определенные товары для лета, которые будут интересны многим. И вот такие устройства, попали ко мне в видео. Сейчас мы на них посмотрим. Все товары годные и мною проверенны, если вам нужно что-то из видео, можете смело покупать.

★ Водонепроницаемый мешок - http://ali.pub/3etpw3

★ Крутая маска для подводного плавания - http://ali.pub/3etpz7

★ Перчатки для плавания - http://ali.pub/3etrmi

★ Комплект профессиональной спортивной одежды - http://ali.pub/3etqde

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
При покупке любых товаров в интернете помните про кешбек
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
★ Скидка 7% на все товары Алиэкспресс: https://goo.gl/koGDS6
★ Мобильное приложение EPN cashback: http://ali.pub/1qkddc
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

😎

🤗

Израильтяне обожают вброс адреналина в кровь😋

В Сарове прошло открытое первенство по лыжероллерному спорту на призы администрации города.

🙂

Приглашаем в релакс-йога-тур с ежедневной практикой йоги. Комфортный современный отель расположен в уединенном живописном месте, на территории расположен бассейн с морской солью. Вас ждут экскурсии, прогулки и обучение медитации. Сытное и полезное питание, а так же обучение полезным привычкам в готовке. До моря 100 метров. Атмосфера дружеская и приятная - в нашем отеле всего 12 номеров, поэтому царит атмосфера спокойствия и уединения.

⁣Яблоневый сад. Спорт, Отдых.

Не указано