Эти продукты убийственны для печени! 🚫 #shorts

Эти продукты убийственны для печени! 🚫 #shorts

💔 Вы знали, что определенные сочетания продуктов могут быть убийственными для вашей печени? Хоть печень и способна выдерживать большие нагрузки, сочетание животного жира с сахаром наносит ей самый большой вред, особенно если вы так питаетесь регулярно.
😱 Например, представьте себе блюдо из свинины, запитое кока-колой. Или вы на застолье, где присутствуют алкоголь и сладкий тортик после жирного мяса. Такие застолья часто заканчиваются приступами панкреатита, холецистита, болями в правом подреберье и даже печёночной коликой!
🔬 В анализах это может отразиться на повышении ферментов АЛТ, АСТ, ГГТ и амилазы. Эти показатели будут завышены, сигнализируя вам о том, что печени нужна помощь. Если не принять меры, это может привести к хроническому воспалению, гепатозу, стеатозу и другим повреждениям печени.
🚨 Однако это не единственное вредное сочетание продуктов. Вот список продуктов, которые тоже могут навредить печени и чем их лучше заменить 👇:

1️⃣🥶 Трансжиры и покупное жирное мороженое, сладкие йогурты - замените их цельным йогуртом с добавлением ягод или приготовьте мороженое из растительного молока и фруктов/ягод.

2️⃣🥤 Газированные сладкие напитки - замените натуральным домашним квасом (свекольный, капустный, овсяный) или комбучей.

3️⃣🍖 Жирные рыбные и мясные консервы - замените их на натуральные цельные мясные продукты с порцией листовой зелени, заправленной оливковым маслом и лимонным соком.

4️⃣🍩 Сладкие завтраки с глазурью - переходите на цельную овсянку с добавлением 1 ст. ложки семян льна или орехов и ягод по вкусу.

5️⃣🥫 Жирные покупные соусы (сырный, барбекю, соусы на основе майонеза) - готовьте соусы сами из листовой зелени (кинзы, петрушки, базилика), авокадо, лайма, оливкового масла, йогурта или горчицы.

6️⃣🥛 А сливки, цельное молоко и творог (при жирном стуле, который следует за их употреблением) можно заменить растительным молоком, натуральным нарине или приготовить домашний йогурт.

💚 Здоровье вашей печени зависит от ваших ежедневных решений. Будьте внимательны к своему рациону и выбирайте полезные альтернативы!

Хотите узнать, как организм реагирует на стресс? Ставьте “+” в комментариях!

Меня зовут Анна Гоголева, я - диетолог, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, основатель международной школы здоровья “Акрида”. Я занимаюсь комплементарной медициной более 10 лет и за это время убедилось в одном наверняка — к сожалению, нами были утеряны давным-давно знания об истинном здоровье.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите, что бы вы еще хотели узнать на моем канале?

Instagram - https://www.instagram.com/dietolog_gogoleva/
Facebook - https://www.facebook.com/dietologgogoleva/
Tiktok - https://www.tiktok.com/@dietolog_gogoleva/
Telegram - https://t.me/doctor_Gogoleva

#ГоголеваАнна #акрида #акридаклуб #диетолог #нутрициолог #диетологодесса #нутрициология #диетологонлайн #продукты #печень #здоровьепечени #нагрузка #питание #жиры #сахар #свинина #кокакола #застолье #алкоголь #сладкое #панкреатит #холецистит #боли #колики #анализы #ферменты #помощь #воспаление #гепатозпечени #вред