Все кто хотят ПОХУДЕТЬ, должны знать ЭТИ РЕЦЕПТЫ!

В этом видео покажу простые рецепты для похудения и правильного питания, это довольно базовые и вкусные блюда, которые смогут разнообразить рацион при похудении!

Рецепт №1
400г творога 5%
100г сметаны 15%
3 яйца
50г меда или другой подсластитель
60г крахмала

Рецепт №2
1 луковица
1 морковь
1 перец
200г картофеля
230г чечевицы
1 ст.л. масла
вода, соль, специи

Рецепт №3
куриное филе
соль, специи

Рецепт №4
зелень
черри
1 яйцо
50-70г тунца в собственном соку
1 ч.л. оливкового масла
0,5 ч.л. горчицы
1 ч.л. лимонного сока или воды
соль

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com