깊은 잠과 불면증 완화를 위한 옥상 폭우 | 불면증에 대한 밤뇌우, 연구

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깊은 잠과 불면증 완화를 위한 옥상 폭우 | 불면증에 대한 밤뇌우, 연구
당신의 영혼을 돌보는 것: 당신의 평온함 속에서 "빗소리를 듣는 것"의 큰 이점
도시의 번잡함은 당신을 질식시킵니다. 때로는 몸과 마음의 스트레스를 극복하는 방법을 모릅니다. 그럴 때 과학자들은 조언을 줄 것입니다. 빗소리가 진정되고 피곤하고 두려운 마음을 진정시키십시오.
빗소리는 한 사람 한 사람의 어린 시절 가장 사랑받는 소리 중 하나라고 해도 과언이 아닐 것이다. 이전 세대에게 비의 소리는 하늘과 땅의 조각 같았습니다. 마당에 닿을 때 약간의 비가 내리고, 골판지 철 지붕을 자세히 살피고, 때로는 폭우 속에서 뛰었습니다. 비가 그치자 초가지붕에 쌓인 물방울이 베란다의 물을 천천히 뚝뚝 떨어뜨리며 맑은 소리를 내며 그 느낌에 세심한 주의를 기울였다.
빗소리를 듣고 대지의 향기를 들이마시고 당신의 영혼이 신선함과 상쾌함, 그리고 약간의 꿈결 같은 느낌으로 가득 차 있다는 것을 몇 번이나 발견하셨습니까? 그리고 하늘과 땅의 소리가 얼마나 놀라운지 얼마나 오랫동안 잊었습니까?

너무 오래 되어서 빗소리를 잊어버렸거나, 젊었다면 그 소리에 대한 기억이 별로 없고, 외향적이고 작은 것에는 거의 신경을 쓰지 않을 것입니다. 이봐, 다음 과학적 발견은 아마도 당신에게 또 하나의 단서를 줄 것입니다. 당신의 마음이 너무 피곤할 때, 빗소리를 찾으십시오.
빗소리는 고요한 소리입니다.
자연의 부드러운 선물을 잊지 마세요.
소리 외에도 비는 독특한 향기를 가져다줍니다. 비의 냄새는 시원하고 젖은 흙의 냄새를 나른다. 달콤한 냄새는 우리를 평화로운 어린 시절의 추억으로 쉽게 되돌려줍니다. 이러한 추억은 즐겁고 편안한 감정을 불러일으킬 것입니다.
비는 인간과 모든 것에 대한 자연의 특별한 선물입니다.
스트레스가 많은 혼돈 상태에 있을 때 술, 맥주, 담배와 같은 각성제 또는 쇼핑과 같이 비싸지만 중독성이 강한 취미를 찾지 마십시오. 정서적 균형을 회복하는 데 도움이 되는 다른 더 건강한 방법이 아직 많이 있습니다. 빗소리를 듣는 것이 그 예입니다.
슬플 때나 스트레스를 받을 때면 바로 소나기가 있는 곳을 찾지 못할 수도 있고, 인터넷에는 비와 파도 소리를 녹음한 동영상이 많이 있습니다.
또는 강, 개울, 바다와 같은 곳이나 아주 작은 호수만 있는 곳 근처에 사는 것이 더 운이 좋다면 그곳으로 가십시오. 잔물결을 바라보고 해안에 부딪히는 잔잔한 물소리를 듣는 것도 지루함을 덜어주고 마음을 괴롭히는 부정적인 생각을 줄이는 데 도움이 됩니다. 거기에서 당신은 마음이 편안해지고, 무슨 일이 일어나고 있는지 되돌아보고, 가장 중요하게는 뒤를 돌아볼 수 있을 것입니다.
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