Чем кормить мозг? | Питание йогов

Медитация связана с интенсивной работой мозга. И чтобы медитация получалась качественно, мозгу необходимо топливо.

Какое топливо использует мозг? Где его брать? Какие продукты употреблять, чтобы улучшить работу мозга и концентрацию, а от каких лучше отказаться?
————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: https://goo.gl/sFUHVU
————————————————————————————————
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф
————————————————————————————————
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» https://goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
————————————————————————————————
Приложение Уроки медитации
► Play Market: https://play.google.com/store/....apps/details?id=org.
► App store: https://apps.apple.com/ru/app/....%D1%83%D1%80%D0%BE%D
————————————————————————————————
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: https://t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: https://instagram.com/uroki_me....ditacii?igshid=1iate
► Вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons
► Фейсбук: https://facebook.com/meditationru
► Одноклассники: https://ok.ru/urokimedi
————————————————————————————————
Содержание:
0:00 Введение
0:34 Медитация и работа мозга
1:13 Семь типов телесных тканей
1:50 Что такое шукра?
3:13 Топливо для мозга
3:39 Как определить, что мозгу хватает топлива?
4:25 Какие продукты лучше питают мозг?