Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц

Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение, например: Как похудеть? Как кто то похудела, или нужнали мне диета, или может вообще мне можно обойтись без диет?
То в этом видел Tgym ответит на все эти вопросы и мы вместе разберемся как сбросить вес используя правильное питание ( пп ) составим абсолютно правильный режим питания. В этом нам поможет таблица питания, именно с помощью нее нам под силу расписать здоровое питание на день, неделю и даже месяц. Программа питания это полноценный комплекс состоящий из меню с просчитанным количеством белков жиров и углеводов в процентах. Питание таблица - лучший способ организовать последовательность и Рацион питания, И как следствие Мы строим так называемое « диетическое питание »
------------------------------------
Советую посмотреть:
Считаем КАЛОРИИ - https://www.youtube.com/watch?v=SWATV8EYD0Q&t=248s
Считаем БЖУ - https://www.youtube.com/watch?v=2_KwK8-GheA
Правила Правильного Питания - https://www.youtube.com/watch?v=yyfuRGSQnrI&t=2s
Вся суть ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=Y0N8yanhJv0
Что такое ПЛАТО? - https://www.youtube.com/watch?v=0UkjMq4OwFI
Как ускорить метаболизм - https://www.youtube.com/watch?v=CcnC0bpKT80
Что такое ЧИТМИЛ - https://www.youtube.com/watch?v=DCKn1wJg2-w&t=3s
Что такое СУШКА - https://www.youtube.com/watch?v=n0lx3WXzRfo&t=1s
Как увеличить мышечную массу - https://www.youtube.com/watch?v=gQHeFeL9foo
----------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инст Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedor...
➤Группа в фейсбук: https://www.facebook.com/fitnessi/
➤Инстаграмм TGym: https://www.instagram.com/tgymtgym/
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
➤Группа в однокласниках: https://ok.ru/group/54715714896105