Людмила Петрановская. Что сделать, чтобы починить себя?

В новом выпуске «Теперь ясно» – разговор с российским психологом, специалистом по семейной и кризисной психологии Людмилой Петрановской. Она рассказывает о том, почему мы по-разному переживаем потрясения и как на это влияет детский опыт.

Почему одни уезжают, а другие а остаются? Какие стратегии выживания и адаптации достались нам от родителей, бабушек и дедушек? Как переживать кризисы и сохранять себя?

Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают проблемы в отношениях: https://youtu.be/RIMD8NslQDY

Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду YOUTUBE: https://yasno.live

О чем этот выпуск:

00:00 Вступление
1:20 «Детским опытом обусловлено то, как мы реагируем в стрессовой ситуации»
3:05 Встреча со своим прошлым: к чему нужно быть готовым?
8:00 «Если человек эмигрирует и год к этому готовится, он в лучшей ситуации, чем когда утром узнал новости, собрал рюкзак, и вечером – в самолете»
8:53 Помогает ли опыт травмы в прошлом пережить травмирующие события сегодня?
11:50 «Мужа мобилизовали. Теперь я должна вытянуть детей». Как работают семейные стратегии выживания
14:17 Как мы реагируем на стресс? Про детство, теорию привязанности и армию Александра Македонского
28:28 «Они просто не могут так со мной поступить». Про отрицание и наивность
31:02 «Прокачивать эмоциональное затопление». Как получаются drama queen
35:57 Существует ли максимально успешная стратегия реакции на стресс?
37:56 «Адаптироваться к изменениям и сохранить себя». Как быть в период мировых потрясений?
39:49 «Если бы мы все были одинаковыми, человечество бы не выжило». Почему то, что мы реагируем на происходящее в мире по-разному – это к лучшему
43:11 «Мы застряли в стремлении быть хорошими и правильными»
44:44 Где сейчас искать опору и как быть со страхом и одиночеством?
46:30 «Нас отменяют, канселят, нас не простят». Важно ли это на самом деле?
50:26 «Это преступление перед семьей». Про травму поколения и включенных отцов
52:44 Что сделать, чтобы починить себя?
56:25 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно»
56:51 «Можно ли не любить своих родителей? Или все же лучше понять и простить?»
1:01:31 «Как избавиться от чувства стыда за свое прошлое?»
1:06:00 «Как быть, если чувствуешь себя родителем своим же родителям?»
1:09:12 «Как работать с детством, если ничего не помнишь оттуда?»
1:10:57 «Друзья уезжают за границу. Пытаюсь погасить чувство, что они уехали и бросили все и всех: родных, друзей, страну. Очень терзает – хочется желать счастья, но не могу»
1:14:48 «Почему после мобилизации возникает желание родить ребенка от любимого человека? Нет ли в этой решительности какого-то состояния аффекта?»

____________
👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»:
https://t.me/yasno_live

#ясно #петрановская #психотерапия