Когда лучше есть? Интервальное голодание или дробное питание - оптимальный режим питания.

Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 https://vyalov.ru
Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением!

Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог.
В этом видео я рассказываю о трех современных исследованиях питания людей. Интервальное голодание набирает популярность среди людей. Есть мнение, что оно помогает похудеть. Так ли это? На что на самом деле влияет длительность пауз между едой? Реально ли соблюдать длительные интервалы без срывов? Какой прием пищи опаснее всего пропукать?
В этом гастро обзоре я расскажу и об исследовании частого и дробного питания. Вы узнаете у кого шансы умереть выше: кто голодает или питается дробно? Какой оптимальный интервал между приемами пищи?

Напишите в комментариях какой режим питания вам ближе?

00:00 Начало. Общие идеи книги “ Трекер питания и дефицитов”
01:35 Интервальное голодание. Исследование для людей с лишнем весом
07:51 Интервальное голодание при рефлюксной болезни
14:28 Исследование оптимального количества приемов пищи и пауз между ними
22:24 Выводы

✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов
Лучший марафон с разбором по всем компонентам
Простые и полезные практические шаги
Чтобы есть все, что хочется и не болеть
Регистрация и вход по ссылке
✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker

Для сомневающихся есть
Бесплатный Гастро-Марафон "Сколько можно"
Обзорная информация про питание
Предварительная регистрация и вход по ссылке
✅ https://gastro.getcourse.ru/gastromarafon

И конечно, читайте отзывы
✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/feedback

Подробная информация на сайте доктора ✅ [a]www.vyalov.ru[/a]

Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения
на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅gastro.getcourse.ru

Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения.
✅ Подробнее смотрите на сайте доктора [a]www.vyalov.ru[/a]