Сайт: http://workout.su
Patreon: https://www.patreon.com/streetworkout

▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

SOTKA для начинающих: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬

ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬

В сегодняшнем видео Антон подробно разберет функции и составные части пищи, расскажет для чего организму нужны белки, углеводы и даже жиры, и поделится несколькими интересными фактами!

ФУНКЦИИ ПИЩИ:

1. Пластическая – насыщение организма строительным материалом для создания и обновления клеток и тканей. Для этого в первую очередь используются белки, но также и жиры, и в меньшей степени углеводы.

2. Биорегуляторная – участие в образовании ферментов и гормонов, регулирующих деятельность нашего организма. Здесь вновь решающую роль играют белки, также задействованы витамины и жиры.

3. Энергетическая – обеспечение организма энергией. На выполнение этой функции тратятся в первую очередь углеводы и жиры, а в экстренных ситуациях – белки.

5 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ БЕЛКОВ

1. Выступают в роли строительного материала для живых тканей.
2. Разносят витамины, гормоны, жирные кислоты и другие вещества по всему организму.
3. Обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы.
4. Поддерживают работу «аппарата наследственности».
5. Являются катализаторами всех биохимических метаболических реакций организма.

6 ВАЖНЫХ ФУНКЦИЙ ЖИРОВ

1. Входят в состав абсолютно всех клеточных оболочек.
2. Способствуют всасыванию жирорастворимых витаминов и входят в состав желчи, без которой невозможно пищеварение.
3. Являются отличным источником энергии для организма. В пересчете на 1 грамм расщепляемого вещества они дают в 2 раза больше энергии, чем белки или углеводы.
4. Участвуют в процессе терморегуляции организма и ряде защитных реакций.
5. Улучшают вкус пищи. Во многом именно благодаря жирам мы ощущаем вкус еды (белки имеют нейтральный или даже неприятный вкус, а углеводы почти все имеют один вкус – сладкий).
6. А еще из них (в том числе, из холестерина) состоят гормоны, среди прочих и гормоны, отвечающие за похудение.

3 ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ УГЛЕВОДОВ

1. Выступают в качестве источника энергии для организма.
2. Участвуют в процессе образования клеток и тканей.
3. Входят в состав протоплазмы, субклеточных и клеточных структур и участвуют в жизнедеятельности клеток.

ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ

1. Витамин А. Влияет на рост и развитие, повышает защитные свойства организма.
2. Витамины группы B. Влияют на работу мышечной и нервной систем.
3. Витамин C. Усиливает работу иммунной системы организма.

Полный текст с огромным количеством дополнительной информации и ссылками на источники - https://100.workout.su/posts/9

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

💌 laura-z@inbox.ru-электронная почта
ТЕЛЕГРАММ https://t.me/+6vlWdRP_fx05ZWJi
ДЗЕН https://dzen.ru/id/63f52246bcb8f460ab32ac0f

#тренды#россия

Молоко 1 ст
Вода 1 ст
Дрожжи 1 ст.л
Сахар 1 ст.л
Раст. Масло 3/4 ст.
Яйцо 1 шт
Соль 1 ч.л
Мука 5 ст

Картофель 1кг
Сл.масло
Соль 1ч.л
Выпекать 30 мин при180С

Помощь на развитие канала Юмани 410012070311205, R webmoney 418320145344 "АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ"(1-7 ЛЕТ) https://prtclk.ru/affiliate/11262385 Единственный и Уникальный ВидеоКурс, где ваши малыши учат английский и развиваются одновременно! В этой программе ваш малыш не просто УЧИТ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК в легкой и простой форме! А Также! При помощи специальных игр (на английском) ваш ребенок развивает такие необходимые для каждого малыша навыки как ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ и МЫШЛЕНИЕ.

Почему я узнала этот рецепт только сейчас 😋 Подписывайтесь на канал: @nenuasho @lanaappetitovna


#рецепты #рецепт #еда #вкусно #рекомендации

https://vk.com/club32752364 - рецепты Вконтакте

2 миллиарда людей на планете уже едят съедобных насекомых – откуда эта цифра? Бургер из личинок – кто приготовил его для Дениса Мантурова? Николь Кидман ест жуков или делает вид? Что такое Всемирный экономический форум? Кто такой Клаус Шваб? Зачем Билл Гейтс покупает сельскохозяйственные земли? И почему продовольственный кризис собираются решать пищей из насекомых для всего населения Земли, которое достигло 8 миллиардов человек? Разбираемся.

00:00 — Шоу начинается
00:15 — Тревожное начало: население Земли 2022
01:48 — Жонглирование цифрами: 2 миллиарда людей едят насекомых
02:41 — Скрытый талант: Николь Кидман ест червей и жуков
04:15 — Азиатский аттракцион: где едят жуков и тараканов
06:00 — Опасный номер: паразиты у съедобных насекомых
08:04 — Сеанс гипноза: сверчок в печенье с шоколадной крошкой
09:26 — Детский смех и взрослая логика: нормализация насекомых
12:13 — Номер из России: будут ли россияне есть жуков?
13:45 — Специальные гости: Билл Гейтс, Клаус Шваб, ВЭФ
15:06 — Выход гадалки: 8 предсказаний для мира в 2030
16:49 — Поклоны и вопросы залу

#ЛенТВ24 #насекомые #ВеликаяПерезагрузка #2030 #Шваб #WEF #GreatReset #GR2030

Еда в походе определяет настроение туриста, который, собрав продукты в поход, может столкнуться с тем, что еда туриста его разочарует. Так какая еда для похода подойдет для одиночного автономного рейда на неделю лучше всего? https://www.youtube.com/watch?v=YLXV1GXIW64 Еда в походе может отличаться в зависимости от численности туристической группы, длительности похода, личных предпочтений и других факторов. Какую еду брать в поход и как питаться в походе каждый турист выбирает сам, но если он не хочет, чтобы еда для похода стала обузой и лишней тяжелой ношей, то имеет смысл прислушаться к советам по оптимизации питания туриста, особенно когда речь идет об одиночном походе. Провизия туриста, на первый взгляд, может быть разнообразной, но в реальности походная раскладка изначально определяет, каким будет питание туриста в походе на сутки, на неделю, на месяц. Говоря об автономном путешествии на 7 дней, мало определиться с тем, какую провизию брать в поход. Важно, чтобы проходная раскладка соответствовала сложности и типу путешествия, ведь эти обстоятельства будут диктовать то, чем питаться в походе. Провизия для туриста подбирается заранее. От ее правильного выбора зависит то, станет ли походная кухня приятным элементом туристического движения или причинит сложности и неудобства. Предварительная раскладка туриста определяет, какую провизию брать в поход, особенно если он одиночный и автономный. Еда для похода может сделать впечатления от него незабываемыми и в хорошем и в плохом смыслах. Если мы готовим в походе те продукты, к которым не испытываем симпатии, то сложно рассчитывать, что неправильно подобранная еда в походе подарит много позитива. Поэтому очень важно, собираясь в автономный одиночный поход, сделать так, чтобы в него вместе с вами отправились правильно подобранные продукты, провизия и специальная туристическая еда.
Если вариант того, как должен выглядеть набор продуктов в автономный одиночный поход, показался вам интересным, то обязательно поделитесь с коллегами и друзьями в социальных сетях и мессенджерах видеороликом «Еда в походе. Какие продукты в поход нужно брать, как еда туриста на 7 дней автономки»

#на_байдарке_пешком_на_велосипеде #походы_реки_путешествия #и_на_реку_и_в_лес #туризм #походы

Диетическое питание при панкреатите накладывает жёсткие ограничения в еде. В таких условия трудно подобрать блюда, чтобы одновременно были полезными и вкусными. Одним из рекомендованных разновидностей блюд-это супы-пюре. Подобрала несколько вариантов супов, надеясь на то, что подберете для себя оптимальный вариант!

1-й вариант:
Морковь-3-4 шт(крупные)
Рис- 1 ст.
Мясо-200 гр
Сметана-1 ч.л.
Зелень
Соль
Все ингредиенты можно взять на свой вкус.

2-й вариант:
Кабачок-150 гр
Картофель-300 гр
Цветная капуста-250 гр
Молоко-200 мл
Соль, зелень по желанию и по вкусу
Все ингредиенты также можно взять на свой вкус





Музыка: Mornings
Музыкант: Jeff Kaale

ПРЯМО СЕЙЧАС ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ - СВЕРХ УЖИН! ФОРМУЛА 61! Противораковое профилактическое питание! Гречневые роллы с овощами! Питание веганов.

Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом,
который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!
С Уважением, Ваш Виталий Островский!

Рекомендую Вам зайти в плейлисты на канале, и посмотреть интересующую Вас тему.
https://www.youtube.com/channe....l/UCEnZxcVvM0mD6TDDw

Также интересующую тематику Вы можете прочитать на сайте, в разделе теги, выбрать по нужному слову статьи
http://vitaliyostrovskiy.ru/articles/tags

Дополнительный раздел по различным заболеваниям, вопрос - ответ
http://vitaliyostrovskiy.ru/posts

Новая методичка, для здоровых и для больных
http://vitaliyostrovskiy.ru/re....cepti_pri_hronichesk

Все Книги здесь
http://vitaliyostrovskiy.ru/products

Мои СоцСети
Youtube - https://www.youtube.com/channe....l/UCEnZxcVvM0mD6TDDw
Вконтакте - https://vk.com/vitaliyostrovskiy
Одноклассники - https://ok.ru/vitalyostr
Фейсбук - https://www.facebook.com/vitaliyostrovskiy.ru/
Фейсбук - https://www.facebook.com/group....s/vitaliyostrovskiy.
Гугл+ - https://plus.google.com/+%D0%9....2%D0%B8%D1%82%D0%B0%
Твиттер - Twitter https://twitter.com/vsostrovskiy
ЖЖ - http://vsostrovski.livejournal.com/
Блоггер - http://vitaliyostrovskiy.blogspot.com/
Мой Мир - https://my.mail.ru/mail/vsostrovski/

https://www.youtube.com/watch?v=-j8pZTwrgL0

Будьте Здоровы! Успехов Вам! - Виталий Островский.

#овощи #роллы #ужин #здоровоепитание #вегетарианские

ЭТО МОЖНО ЕСТЬ? Кронидов - готовая еда реторт-пакетах!

Кронидов - готовая еда в дорогу и в поход в реторт-пакетах - https://kronidov.ru/ru/?utm_source=youtube&utm_medium=link&utm_campaign=vladimir_chaikin%C2

Поддержать канал : https://www.donationalerts.com/r/vladimirchaikin или Paypal - paypal.me/chaystones

Реклама и сотрудничество - v_chaikin@inbox.lv или https://vk.com/id14190261, https://www.facebook.com/vladimir.pulja.7

Наш лайв КАНАЛ - https://www.youtube.com/channe....l/UCU-aE_Msmt-2dPOkT

Наш паблик Вконтакте: https://vk.com/club74277763

Наш instagram - https://www.instagram.com/razgovori_u_kostra/

https://www.facebook.com/vladimir.pulja.7/

Устроили наше первое "застолье". Мои тетушки впервые пробуют русскую еду!
Инстаграм, https://www.instagram.com/howtonuria/
VK, https://vk.com/nuriamar

Сэндвичи из видео https://youtube.com/shorts/f58....s88x4gOg?feature=sha ГОТОВИТЬ ТАКИЕ СЭНДВИЧИ?

Сергей: донат на обзжор https://donate.qiwi.com/payin/cepera
ВК https://vk.com/yalun
ИНСТ https://www.instagram.com/cepera_3pyku/
ДЗЕН канал https://dzen.ru/serega_vs

Настя https://vk.com/id9556999
https://www.instagram.com/ymnyashka/
https://www.youtube.com/channe....l/UCQV2JYYi2-infiBbX

Выживаю месяц на 0 РУБ тут https://www.youtube.com/playli....st?list=PLo2EeqRF1Y6

✋ По коммерческим предложениям yalunin@mail.ru

Это уже третья по счету моя большая дегустация различных консерв, я пробовал многое, консервы из различного мяса свинины, говядины и курицы, рыбные консервы совсем недавно дегустировал, а вот именно готовые блюда, так и не попробовал на вкус, но в этот раз добрался и до них.

Цель подобных видео в том, чтобы разобраться, можно ли за совсем скромную цену купить нормальные и съедобные консервы, ведь эта еда считается самой удобной для транспортировки, ее можно с легкостью брать с собой в походы, на рыбалку или на охоту.

Смотрите видео без перемотки, и вы все узнаете! :)

Моя группа в телеграмме https://t.me/vyzhivalovo

#выживалово #дегустация #консервы

Люди, питание которых разработано особо тщательно — спортсмены высших достижений. Они и их доктора стараются сделать так, чтобы еда не помешала, а, наоборот, помогла выжать из организма максимум. Прибавляют ли спортивные диеты здоровья, и стоит ли простым людям перенимать пищевые привычки чемпионов?

Подписывайтесь на наш канал в YouTube:
https://www.youtube.com/channe....l/UCnESG_Eu8vMp2w6Ea

Оставайтесь на связи с программой "Еда живая и мёртвая" в соцсетях:
https://www.facebook.com/edantvshow/
https://vk.com/edashow
https://ok.ru/edashow/
https://my.mail.ru/community/edashow/
https://twitter.com/eda_show
https://www.instagram.com/eda.show/